Все же несколько человек голосовали за страннятину, да я и сама ее большая поклонница.

Модные калифорнийские веяния сейчас — это увеличение роста на 5-15 см, спорт под кайфом и парение матки. Читать канал Юны про приколы ЛА вообще одно удовольствие.

Если вы пока не настолько отчаянны, то можно пожевать мармеладки для вагины, которые запустила Кортни Кардашьян.

Собрала в один день все, что считается нужным в уходе за собой:
- Проснулась рано и в то же время, что и всегда
- Сделала йогу в кровати (и такое бывает!)
- Выпила стакан теплой воды с лимоном
- Помедитировала (15 минут минимум!)
- Выпила пробиотики, витамины и электролиты
- Сделала дыхательные упражнения
- Постояла на гвоздях (ну ладно, минимум постояла на мячиках с шипами)
- Сделала вакуум живота
- Почистила зубы щеткой и зубной нитью
- Сделала полоскание рта кокосовым маслом (20 минут!!)
- Выпила преворкаут
- Отправилась в зал делать силовую тренировку
- Сделала растяжку и мобильность после тренировки
- Выпила кислородный коктейль
- Растерлась сухой щеткой
- Сделала гимнастику для лица и массаж с гуаша
- Пошла в душ
- Два раза помыла голову, нанесла маску, нанесла кондиционер
- Сделала массаж тела мочалкой, нанесла масло для душа
- Постояла под контрастным душем
- Сделала лимфатические прыжки
- Нанесла сыворотку, тоник, увлажняющий крем, крем для глаз, spf
- Нанесла крем для укладки
- Уложила волосы
- Нанесла базу, консилер, хайлайтер, бронзер, тушь, тени, румяна, блеск для губ, чтобы сделать no makeup makeup
- Написала утренние страницы
- Приготовила завтрак (обязательно много протеина и клетчатки)
- Отправилась на терапию
- Приготовила ланч с собой
---сейчас где-то 8 утра---
- Сделала упражнения для зрения
- Потянулась
- Съела питательный ланч
- Отправилась на часовую прогулку
- Вечером пошла на массаж тела
- После к косметологу на увлажнение и питание кожи лица
- Поела не позже 7 вечера
- Заполнила дневник благодарности
- Почитала книжки по развитию
- Помедитировала
- Убрала все гаджеты
- Сделала дыхательные упражнения для сна
- Проветрила комнату
- Надела маску для сна
- Сделала аффирмации

Это я еще не включила в список маникюр и педикюр, стрижку, окрашивание и уход за волосами, посещение гинеколога и маммолога, регулярные анализы важных показателей, йогу и пилатес, покупку и заготовку продуктов и составление плана питания, чистку и отбеливание зубов, лазерную эпиляцию и лифтинг, эндосферу, коррекцию бровей и окрашивание ресниц, BBL и мезо, акупунктуру и гомеопатию.

What a beautiful time to be alive!

Кроме того, какой я хочу быть внешне, я еще размышляю о том, какой я могу быть внешне.

Например, я очень живо реагирую на оливковую, смуглую и темную кожу, мне кажется это верхом красоты. Могу я, русая девушка с каре-зелеными глазами, такую кожу получить? Ну нет.

Мне нравится маленькая грудь. Могу ли я, женщина с большой грудью и широкими бедрами, ее получить? Ну да. Каким будет потом мое тело?

Мне нравится несовершненство отдельных частей тела вместе с общей пропорциональностью силуэта. Если я сильно уменьшу грудь, буду ли я похожа на грушу?

Я вообще конечно хотела бы быть андрогинным плоским ангелом. Почему мне так хочется? И могу ли я такой стать? И если стану, буду ли счастлива?

Random observations and experiences

Когда мне нужно успокоиться и прийти в себя, клево помогает положить на глаза теплое тяжелое полотенце и полежать с ним на глазах минут десять.

Более фенси вариант — специальная подушка, наполненная семенами льна и лаванды, которую можно нагреть паром или кинуть в микроволновку, чтобы получить еще и сеанс ароматерапии.

Меня это приводит в состояние котенка, которого мама-кошка держит на шкирку и воспринимается как знак ультимативной заботы о себе.

P.S. я конечно же хотела открыть комментарии под постом про женские тела, но не справилась – и благодаря Артему они появились сейчас. Так что фил фри то коммент!

Очень понравилась картинка про восточный и западный подход к восприятию тела из рассылки Нины Захаровой: «Западный человек воспринимает свое тело как машину и идет к врачу только когда что-то вышло из строя; восточный человек следит за телом регулярно, как за садом.»

Нина же как-то познакомила меня с книжкой режиссера Дерека Джармена «Современная природа», где он пишет про красоту, юношеские воспоминания и сложности потерь и свой удивительный сад в Дангенессе, где в гальке и на диком ветру растит самые нежные растения. Чем не метафора тела!

🌿☘️🍀🌱🌳🌲🌺🌸🌾☘️

В эти дни годовщины начала войны все кажется бессмысленным и неважным.

Обнимите, пожалуйста, тех кто рядом, почувствуйте, что вы живы. За это наверное все еще стоит быть благодарным.

Пусть эта несправедливая, жестокая, бессмысленная война закончится, пожалуйста, пусть она закончится.

Удивительное приключение случилось со мной благодаря Максиму — мне сшили на заказ костюм-тройку. Это максимально странное время и место для такого заказа, потому что вокруг +40, круглосуточное лето, я на небольшом острове Таиланда и лечу на 3 дня через половину мира в Баку по работе.

С фэшеном у меня в последний год сложно, а с костюмами и того сложнее, поэтому этот опыт я бережно сохраню и буду к нему обращаться, когда снова буду недовольна своим телом.

Супер вежливый и радушный хозяин магазина с говорящим названием Classic International Suits внимательно посмотрел на меня, несколькими пассами рук снял мерки (я сперва обрадовалась значениям, потом расстроилась, что это дюймы, потом поняла, что так много все равно быть не может и снова обрадовалась), сгонял на мопеде за нужной мне тканью (серая шерсть в небольшую елочку) и оценил мой референс, причмокивая про то, какой это дух восьмидесятых и как хорошо сидит.

И на мой вопрос, когда можно прийти на примерку, сказал: завтра в 16:00. В этот момент я предположила, какого качества будет костюм (но оказалось совсем наоборот!).

На следующий день он правда был наполовину готов, брюки сшиты, а жилет и пиджак сметаны, мы внимательно все посмотрели, я дала комментарии и через три дня забрала готовый костюм. Это невероятно: он классно сделан, с вниманием к деталям, классно сидит, ткань приятно тяжелая.

Почему я пишу про это в канале про отношения с телом, дак это потому, что одежда для вас, а не вы для одежды. Спасибо Лиле и Свете за эту фразу!

Да, я стала носить размер больше, чем год назад, да, я неловко чувствую себя в новых формах, да, я не чувствую себя собой.

Но когда что-то шьют по твоим меркам, тому, какой ты сейчас, и умело подчеркивают нужное и маскируют ненужное, это power dressing, добавляет уверенности и сил на разные дела.

Желаю вам такого опыта, это просто супер. Как мы теперь шутим, очень «высокоранговое» ощущение. Фотки не будет, пока нет обуви!

В прошлом году я узнала о концепции rich life, она заставила меня и моих друзей задуматься, а какие атрибуты ассоциируются у нас с высоким уровнем жизни. У кого-то возможность не смотреть на цены в супермаркете или меню, у кого-то — няни в две смены, у кого-то полеты бизнес классом.

В этом видео Рамит Сети, главный модный проповедник личного благосостояния, объясняет что это такое. Еще он написал хорошую книжку с говорящим названием “I Will Teach You To Be Rich” и вообще активно советует, как превращать свои материальные желания в реальность. В частности, тратить больше на то, что по-настоящему важно и забить на то, что на уровень жизни по вашим ощущениям не влияет (у каждого это разные вещи!).

У меня таким атрибутом оказался неоправданно дорогой душ в аэропорту Стамбула после суток в пути. Зато я 15 минут стояла под горячей водой, вымыла голову хорошим шампунем, взяла два полотенца вместо одного и переоделась в чистую одежду.

Обожаю это ощущение свежего начала и старта нового дня, которое возникает после хорошего душа. Пусть и за восемь миллионов пятьсот.

А что у вас? Что из области заботы о своем теле вы записываете в свою rich life?

Егор классно написал про холод! В детстве меня закаляли, обливали холодной водой в промежутках между парением в бане, ставили на снег и прочее — я это ненавидела, орала и плакала. И вот спустя 25 лет с любопытством смотрю на бочки с ледяной водой рядом со спортзалом. Попробую обязательно и вам доложу. И буду страшно рада вашим рассказам, если холод — часть вашей рутины.