Место, где очень хорошо. Снимает стресс лучше, чем десяток психологов.

Работа над курсом по питанию выходит на финишную прямую. А работается здесь легко и с удовольствием, прямо в соляной комнате😁

Порекомендуйте, пожалуйста, любимые рестораны именно в Розе Хутор.

В Красной поляне смело рекомендую Co-co Chalet, тыквенный суп и «какое-то сложное название» пасты с гребешками там божественны. Но хочется разнообразия.

Плюсы и минусы желчегонных препаратов

Желчегонные препараты — это лекарственные средства, которые увеличивают выделение желчи. Они делятся на две основные группы:

• холеретики — увеличивают концентрацию желчных кислот в желчи (Аллохол, Холосас, Лив-52, кукурузные рыльца и др.).
• холекинетики — способствуют выделению желчи в кишечник (Магния сульфат, сорбит, ксилит).

Данные препараты были широко распространены несколько десятилетий назад и активно использовались при лечении многих заболеваний. Даже сейчас некоторые врачи продолжают активно назначать их пациентам.

В каких случаях обычно назначают эти препараты:
• Острые и хронические гепатиты
• Холециститы
• Холангит (воспаление желчных протоков)
• Дискинезия желчевыводящих путей

Однако желчегонные препараты НЕ подтвердили своей эффективности в клинических исследованиях и НЕ входят в протоколы лечения заболеваний печени и желчного пузыря. Для этих целей существуют другие лекарственные вещества.

Кроме того, необходимо помнить о том, что все препараты имеют побочные эффекты.

С какими проблемами можно столкнуться при приеме желчегонных:
• Диарея — в основном за счет усиления моторики желудочно-кишечного тракта
• Аллергические реакции.
• Повышение активности ферментов печени (АЛТ, АСТ, ГГТП) в сыворотке крови.

К сожалению, среди многих людей в нашей стране до сих пор сохраняется стойкое убеждение о необходимости «чистки» печени, выведения токсинов и избавления организма от всего ненужного путем усиления желчеоттока. Этим обусловлено сохранение большого спроса на препараты данной группы, которые пациенты зачастую назначают себе самостоятельно, чтобы «поддержать» печень.

Самой лучшей профилактикой застоя желчи и обеспечения нормального функционирования желчного пузыря является регулярное (как минимум 3-х кратный прием пищи) сбалансированное питание с достаточным количеством жиров и пищевых волокон, а также физическая активность.

Поэтому мой вам совет — не занимайтесь самолечением, не следуйте рекомендациям диетологов/нутрициологов без медицинского образования о необходимости бесконечных чисток и выведения токсинов, а обращайтесь к грамотным специалистам для выяснения причины жалоб (далеко не каждый дискомфорт в правом подреберье связан с желчным) и назначения адекватного лечения.

Больше про желчный - в видеолекции «Жёлчный пузырь: что не расскажет врач на приёме».

Друзья мои, в комментариях к посту про желчегонные появились вопросы про гепатопротекторы. На всякий случай напомню, что на канале есть функция поиска постов. И можно прочитать много интересного.

Про гепатопротекторы
Можно ли вылечить ГЭРБ
Что такое функциональная изжога
Нужно ли чистить организм от шлаков
Про полипы желчного пузыря
Можно ли заболеть гастритом из-за неправильного питания

И много других постов. Пользуйтесь, пожалуйста, поиском. Ведь, если я буду из раза в раз писать посты об одном и том же, я не смогу осветить остальные важные для вас темы.

Что могу сказать, рекомендованный вами ресторан в Красной Поляне «Яблоки печём» прекрасен❤️

Для того, чтобы контролировать ГЭРБ в 40% случаев достаточно коррекции питания и образа жизни. И те, кто приобретал мои материалы по ГЭРБ могут это подтвердить.

Если это недостаточно эффективно, подключаются лекарственные препараты: антациды/альгинаты и/или ингибиторы протонной помпы.

Что НЕ работает при ГЭРБ: БАДы (если они эффективны, в составе замешан ипп/Н-2 блокатор или антацид)

Что иногда по показаниям:

Альфазокс- только при наличии эрозивного эзофагита стадии С или D, прокинетики - нужны редко, УДХК - только если рефлюкс желчи был доказан рн-импедансометрией или у человека была резекция желудка, ребамипид - возможно слизистую и заживляет, но клинически вы этого не почувствуете.

Физические упражнения прекрасны, но с их помощью контролировать ГЭРБ не получится.

Друзья, а есть среди моих подписчиков те, кто пробовал решить проблему СРК у специалистов альтернативной медицины (нетрадиционной, превентивной и тп)? Если да, то расскажите, какие результаты получили?

Друзья, глядя на ту вакханалию, что развернулась в комментариях под предыдущим постом, хочу напомнить, что в статьях, публикуемых в блоге, я отвечаю за достоверность и соответствие принципов доказательной медицины.

Но не могу гарантировать того же в отношении комментариев подписчиков, некоторые из которых носят, мягко говоря, сомнительный характер.

Будьте, пожалуйста, внимательны и берегите здоровье.

Хозяйке на заметку:

Люди, которые ассоциируют шоколадный торт с чувством вины, вместо того, чтобы наслаждаться им во время праздника, более подвержены перееданию, особенно, в стрессовых ситуациях.

Roeline G. Kuijer Associating a prototypical forbidden food item with guilt or celebration: Relationships with indicators of (un)healthy eating and the moderating role of stress and depressive symptoms,Psychology & Health, 30:2, 203-217

Как приятно вернуться на любимую работу❤️

Заметки с приема:

Если вам назначен анализ на кальпротектин, а у вас только что была кишечная инфекция/отравление, кальпротектин не сдаём.

В противном случае: результат анализа на кальпротектин больше 1000, врач оценивает его, игнорируя факт кишечной инфекции, назначает колоноскопию, результат которой, ожидаемо через месяц после инфекции, небольшая очаговая гиперемия, из которой, естественно, берут биопсию, воспаление не подтверждается. Тем не менее, пациенту ставят «болезнь Крона», назначают еще кучу ненужных анализов.

Что в итоге? Пациент пришел ко мне, и мы прекратили эту вакханалию.