Собаки - удивительные существа. Они любят нас без условий. Собаки подают нам пример, как надо жить.

Гилда Раднер

📱 T.me/GitaDaran

Учим армянский язык вместе ❤️

Урок 1 - приветствия

Урок 2 - фразы для поддержания разговора

Урок 3 - Как попросить помощь на армянском языке.

Урок 4 - Армянский лексикон: непереводимые фразы и их культурное значение

Вот так шаг за шагом, мы достигаем цели , сегодня будет уже 5 урок , поэтому включаем уведомления чтобы не пропустить.

#армянский #армения #ереван #армянскийязык

📱 T.me/GitaDaran

Соцсети: Новая угроза для молодежи 🚨

Недавнее исследование показало, что зависимость от социальных сетей может оказывать влияние на мозг так же сильно, как алкоголь и наркотики. 💔

📉 Учёные обнаружили, что соцсети активируют ту же систему вознаграждения, что и психоактивные вещества, но проблема в том, что залипать в ленте проще, чем употреблять алкоголь. А общество это явление зачастую не порицает.

😔 По данным исследования, у поколения соц сетей наблюдается настоящая эпидемия: каждый 20-й подросток испытывает настолько сильную зависимость от социальных сетей, что теряет интерес к жизни.

👥 А что делать родителям? Часто они сами оказываются в ловушке бесконечных прокруток, не замечая, как это влияет на их детей.

📱 T.me/GitaDaran

⚡️СМИ публикуют обложку прошедших российско-американских переговоров

Молоток 🔨

Японские ёкаи: Страшные истории на ночной отдых 🌌

В Японии существует уникальная и богатая традиция устного повествования о ёлкаях — таинственных существах, которые населяют леса, реки и даже дома. Эти мифические создания варьируются от добродушных до устрашающих, вызывая одновременно страх и уважение у слушателей. Ранее такие истории служили детям перед сном не только развлечением, но и важным способом передачи культурных ценностей и предостережений.

Ёкаи принимают множество форм: от одноглазого Каппы, обитающего в водах рек, до хитроумного Кицунэ, способного принимать человеческий облик. Некоторые из них могут быть опасны, в то время как другие просто дарят веселье и играют роль защитников. Например, Тануки, напоминающие енотовидных собак, известны своими шутками и озорством.

Эти легенды оказали глубокое влияние на японскую культуру — они нашли отражение в литературе, изобразительном искусстве и современных аниме и фильмах ужасов. Ёкаи стали частью коллективной памяти нации, передавая свои сообщения из поколения в поколение через волнующие сказания и колоритные рассказы.

🚪✨ Так что, если вы хотите погрузиться в увлекательный мир японских легенд, не упустите шанс изучить этих загадочных существ. Они открывают двери в удивительный мир японской мифологии, наполненный страхами и чудесами!

📱 T.me/GitaDaran

Анекдот дня: Судья ООН, занимавшаяся делами о торговле людьми и рабстве, была арестована и осуждена в Великобритании за рабство.

Женщина привезла девушку из Уганды, забрала документы и насильно удерживала в своем доме.

Как будто сюжет взят из книги Джорджа Оруэлла

📱 T.me/GitaDaran

Недосып уменьшает мозг: чем меньше спим — тем тупее становимся, и это научно доказанный факт.

Недосып действительно негативно сказывается на функционировании мозга. Это подтверждается множеством научных исследований, показывающих, что недостаток сна приводит к ухудшению когнитивных функций, снижению памяти и концентрации, а также замедлению реакции. Важно отметить, что во время сна происходит важный процесс очищения мозга от токсинов, включая бета-амилоиды, которые могут способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Чтобы сохранить здоровье мозга и избежать негативных последствий недосыпа, действительно рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. Оптимальная продолжительность сна: 7-9 часов сна в сутки — это минимальное количество, необходимое для полноценного восстановления.

2. Создание комфортной среды для сна: темное, тихое и прохладное помещение помогает улучшить качество сна. Избегание экранов за 1-2 часа до сна также снижает уровень стресса и позволяет организму подготовиться к отдыху.

3. Регулярный режим сна: соблюдение одного и того же времени для отхода ко сну и пробуждения помогает установить биоритмы, что способствует улучшению качества сна и восстановлению сил.

Мировые тесты фиксируют снижение интеллекта с 2010-х — люди теряют концентрацию и логику , возможно это так же связано с увлечением ментальной нагрузки и уменьшением количество и качество сна 😴

Следование простым правилам указеным выше поможет поддерживать когнитивные функции на высоком уровне и снизит риск развития различных заболеваний в будущем. Если же вы все-таки часто жертвуете сном, стоит задаться вопросом:

что важнее — моментальное удовольствие или ваше здоровье и будущее ?

📱 T.me/GitaDaran