Адвент, день 6: Учимся у «Гарри Поттера» жить в трудные времена
Окончание года логично запускает процесс обдумывания будущего. Но в условиях, когда окружающий мир нестабилен, мысли о будущем могут сопровождаться тревогой и становиться источником стресса.
❔Как решиться на ребенка, когда не знаешь, где придется жить через пару лет?
❔Зачем тратить деньги на маленькие радости для себя, если ближайшие 20 лет нужно расплачиваться за ипотеку?
❔Как решиться на уход с нелюбимой работы, если можно потерять стабильный доход?
❔Почему цены на продукты растут в разы быстрее, чем доходы?
Основательница Good Point, психотерапевт Вера Якупова делится неочевидной рекомендацией, как поддерживать себя в потоке беспокойства и мрачных прогнозов:
📖 В непростые периоды я перечитываю «Дары Смерти» — последнюю часть про Гарри Поттера. Делюсь с вами ценностям и идеями, на которые опирались герои семикнижия.
Чему нас учит Гарри Поттер?
1️⃣ В темные времена можно быть счастливыми, если не забывать обращаться к свету. Внешние обстоятельства не всегда от нас зависят, но выбор всегда за нами: приумножать добро или зло.
2️⃣ Главная опора в жизни — любовь и дружба. Вместе можно сделать намного больше, чем в одиночку. Если становится сложно или плохо, не стесняйтесь обращаться за помощью.
3️⃣ Если тяжелый опыт прошлого давит и заставляет сомневаться в своей «нормальности», помните, что прошлое не определяет человека. «Главное, не то, в чем вы похожи, а чем вы отличаетесь».
4️⃣ Достойное поведение: помогать тем, кто находится в более уязвимой позиции, видеть людей, а не их статус или стереотипы о них.
5️⃣ Бессмертие и неуязвимость — это уничтожение человеческого; стремление к абсолютному совершенству не оставляет места для жизни и тепла.
6️⃣ Успешным тебя делают не оценки и достижения, а интерес и уважение к миру, в котором ты живешь.
7️⃣ Жизнь связана с риском, это нормально действовать без идеального плана. Если случаются ошибки и промахи — это значит, что ты решился рискнуть, и это заслуживает уважения.
🎁 Новогодняя рекомендация от Веры — курс «Гарри Поттер в искусстве, философии и культуре» от проекта «Страдариум». Литературный критик Галина Юзефович увлекательно рассказывает про потайные смыслы Джоан Роулинг. Отличное занятие на каникулы ❤️
Поделитесь, какие художественные произведения, герои, фильмы поддерживают вас в трудные времена?
Окончание года логично запускает процесс обдумывания будущего. Но в условиях, когда окружающий мир нестабилен, мысли о будущем могут сопровождаться тревогой и становиться источником стресса.
❔Как решиться на ребенка, когда не знаешь, где придется жить через пару лет?
❔Зачем тратить деньги на маленькие радости для себя, если ближайшие 20 лет нужно расплачиваться за ипотеку?
❔Как решиться на уход с нелюбимой работы, если можно потерять стабильный доход?
❔Почему цены на продукты растут в разы быстрее, чем доходы?
Основательница Good Point, психотерапевт Вера Якупова делится неочевидной рекомендацией, как поддерживать себя в потоке беспокойства и мрачных прогнозов:
📖 В непростые периоды я перечитываю «Дары Смерти» — последнюю часть про Гарри Поттера. Делюсь с вами ценностям и идеями, на которые опирались герои семикнижия.
Чему нас учит Гарри Поттер?
1️⃣ В темные времена можно быть счастливыми, если не забывать обращаться к свету. Внешние обстоятельства не всегда от нас зависят, но выбор всегда за нами: приумножать добро или зло.
2️⃣ Главная опора в жизни — любовь и дружба. Вместе можно сделать намного больше, чем в одиночку. Если становится сложно или плохо, не стесняйтесь обращаться за помощью.
3️⃣ Если тяжелый опыт прошлого давит и заставляет сомневаться в своей «нормальности», помните, что прошлое не определяет человека. «Главное, не то, в чем вы похожи, а чем вы отличаетесь».
4️⃣ Достойное поведение: помогать тем, кто находится в более уязвимой позиции, видеть людей, а не их статус или стереотипы о них.
5️⃣ Бессмертие и неуязвимость — это уничтожение человеческого; стремление к абсолютному совершенству не оставляет места для жизни и тепла.
6️⃣ Успешным тебя делают не оценки и достижения, а интерес и уважение к миру, в котором ты живешь.
7️⃣ Жизнь связана с риском, это нормально действовать без идеального плана. Если случаются ошибки и промахи — это значит, что ты решился рискнуть, и это заслуживает уважения.
🎁 Новогодняя рекомендация от Веры — курс «Гарри Поттер в искусстве, философии и культуре» от проекта «Страдариум». Литературный критик Галина Юзефович увлекательно рассказывает про потайные смыслы Джоан Роулинг. Отличное занятие на каникулы ❤️
Поделитесь, какие художественные произведения, герои, фильмы поддерживают вас в трудные времена?
🔥33❤22🥰2🤡1
Адвент, день 7: наполняемся благодарностью за то, что есть: аудиопрактика от психолога Good Point Ксении Ефименко
Недавно на встрече с клиенткой мы обсуждали идею, что мы как-будто постоянно должны эволюционировать, каждый год демонстрировать все больше достижений, которые должны быть более значительными. И это такая история в вакууме, когда не важно, что происходит вокруг, что ты чувствуешь, но достижения будь добр, выложи.
Мы пришли к мысли, что вообще-то эволюция шла не от хорошей жизни, не было там стремления стать выше, сильнее, красивее. Была адаптация под меняющиеся условия и простое стремление выжить.
Мне кажется, мы тоже пытаемся выжить и, опираясь на ценности, сделать то, что можем именно сейчас. И для нас это могут быть большие достижения.
Мне так понравилась эта мысль, что захотелось записать поддерживающую аудиопрактику, которая поможет с теплом посмотреть на уходящий год ❤️
Недавно на встрече с клиенткой мы обсуждали идею, что мы как-будто постоянно должны эволюционировать, каждый год демонстрировать все больше достижений, которые должны быть более значительными. И это такая история в вакууме, когда не важно, что происходит вокруг, что ты чувствуешь, но достижения будь добр, выложи.
Мы пришли к мысли, что вообще-то эволюция шла не от хорошей жизни, не было там стремления стать выше, сильнее, красивее. Была адаптация под меняющиеся условия и простое стремление выжить.
Мне кажется, мы тоже пытаемся выжить и, опираясь на ценности, сделать то, что можем именно сейчас. И для нас это могут быть большие достижения.
Мне так понравилась эта мысль, что захотелось записать поддерживающую аудиопрактику, которая поможет с теплом посмотреть на уходящий год ❤️
❤27
Адвент, день 8: список по-настоящему важных вопросов для итогов года
Во всех постах нашего адвента мы пытались сместить фокус с «успешных» итогов на то, что часто остается незамеченным, но имеет не меньший вес. На «провалы», «невидимые» итоги и то, что у вас есть прямо сейчас.
Сегодня хотим предложить вопросы к себе, которые помогут подвести итоги года не с позиции «достигаторства», а сохранить и унести с собой в новый год всё то приятное, что было в 2024.
💡С психологами Good Point можно провести подобную практику в расширенном формате, чтобы:
- подвести свои настоящие итоги,
- заметить важное вместе с человеком, который вас поддержит
- поставить фокусы и намерения на 2025 год, которые действительно вам нужны. Консультацию можно провести для себя или с партнером.
Выбрать бережного специалиста под свой запрос можно на сайте Good Point, окошки на январские встречи в 2025 году уже открыты: https://good-point.ru
Во всех постах нашего адвента мы пытались сместить фокус с «успешных» итогов на то, что часто остается незамеченным, но имеет не меньший вес. На «провалы», «невидимые» итоги и то, что у вас есть прямо сейчас.
Сегодня хотим предложить вопросы к себе, которые помогут подвести итоги года не с позиции «достигаторства», а сохранить и унести с собой в новый год всё то приятное, что было в 2024.
💡С психологами Good Point можно провести подобную практику в расширенном формате, чтобы:
- подвести свои настоящие итоги,
- заметить важное вместе с человеком, который вас поддержит
- поставить фокусы и намерения на 2025 год, которые действительно вам нужны. Консультацию можно провести для себя или с партнером.
Выбрать бережного специалиста под свой запрос можно на сайте Good Point, окошки на январские встречи в 2025 году уже открыты: https://good-point.ru
❤17