🚩Когнитивно-поведенческая терапия: подробный разбор

При выборе психолога люди обращают внимание на разные факторы: от внешности до образования. Ещё один важный критерий — метод, в котором работает специалист. При разных запросах работают разные инструменты: например, EMDR лучше помогает при травме, а КПТ — в работе с установками.

💐Особенность Good Point — наши психологи работают в подходах, которые доказали свою эффективность. Один из самых изученных и универсальных методов в психотерапии на данный момент — это когнитивно-поведенческая терапия. Сегодня хотим ближе познакомить вас с этим методом — возможно, вам захочется попробовать его. Листайте карточки ➡️

📎Наталья Минеева — психолог с опытом больше 8 лет. Наталья дает эффективные инструменты для работы с депрессией, тревогой, паническими расстройствами и регуляцией эмоций. Ближайшие окошки для записи: 27 и 31 марта, 1 апреля: https://good-point.ru/natalia_mineeva

Поделитесь, знакомы ли вы с КПТ, с чем вам помог метод? Также в комментариях можно оставить пожелания по другим методам, которые нужно разобрать 💖

Как устроен курс-поддержка для мам: на примере одной недели (из десяти!)

Формат групповой терапии и психологических курсов не всем понятен и привычен. Хотим показать изнутри, что может дать психотерапия в таком формате — на примере одной недели курса-поддержки для мам с выгоранием и депрессией.

Это теория + инфографики, гайды + задания с обратной связью + онлайн-встречи с психологом и другими мамами.

Все материалы первой недели уже открыты для участниц. А первая онлайн-встреча пройдет 29 марта.

📎Программу других 9 недель группы смотрите на сайте: https://good-point.ru/mom-depression

Сегодня и завтра последняя возможность присоединиться, после старта состав участниц меняться не будет 💛