Верите ли вы в себя?

Часто ли вы думаете, что у вас не получится? Слышите ли голос внутреннего критика?

Иногда нам кажется, что мы попали на свою работу или в отношения случайно, незаслуженно занимаем чужое место и вообще, «недостаточно хороши».

Скоро мы запускаем продукт для тех, кто очень хочет двигаться вперёд, но не всегда верит в себя. И хотим спросить, какие у вас отношения с уверенностью в себе ⬇⬇⬇

Неуверенность = черта характера или привычка?

Многие из нас сталкиваются с ощущением «я недостаточно хороша» или «у меня не получится». Причины этой неуверенности могут быть разные — посмотрите список ниже, возможно, вы узнаете в них себя.

1. Перфекционизм
Кажется, если не получается сделать идеально — значит, вообще нет смысла делать. В реальности движение вперёд складывается из проб и ошибок.

🔖Что делать: позволяйте себе «достаточно хорошо», а не «идеально».

2. Сравнение с другими
Мы живем в обществе, поэтому сравнивать — нормально. Но с приходом соцсетей, когда мы видим только одну сторону, давление выросло: всегда найдётся кто-то успешнее, красивее, продуктивнее.

🔖Что делать: сравнивайте себя только с собой вчерашней — это единственный честный ориентир.

3. Прошлый опыт
Возможно, вы, как и многие, сталкивались с негативными комментариями родителей, учителей или окружения — и даже по прошествии лет они могут оставаться глубоко внутри.

🔖Что делать: напоминать себе, что эти слова отражали не вашу ценность, и вообще были не про вас, а про тех, кто их говорил.

4. Внутренний критик
Фразы значимых взрослых из прошлого часто начинают звучать уже внутри нас: «я недостаточно умная/красивая/способная». А слова поддержки — редкий гость в этом потоке критики.

🔖Что делать: попробуйте замечать критичный голос и спрашивать себя: «Что в этой ситуации я сказала бы своей подруге?».

5. Неудачи и ошибки
Мы склонны воспринимать их как доказательство «я не справляюсь». На самом деле ошибки — это неотъемлемая часть любого пути, без них не возможен прогресс.

🔖Что делать: делать маленькие шаги и на всем пути замечать, что у вас уже получилось. Эти опоры и создают веру в себя.

💙 Неуверенность в себе не появляется на пустом месте, но она не является вашим качеством и не определяет вашу ценность.

Мы готовим для вас лагерь для тех, кто не верит в себя. Это будет неделя поддерживающих встреч с психологами, практик и материалов, которые помогут взращивать и тренировать уверенность в себе как навык. Постепенно, шаг за шагом, у вас получится замечать привычные мысли, мягко их менять и находить опору в себе, даже когда страшно.