Точка опоры – Telegram
Точка опоры
5.94K subscribers
1.28K photos
42 videos
4 files
626 links
Канал от психологов центра Good Point. Мы помогаем мамам, детям, семьям и взрослым жить легче.

Описать свой запрос и подобрать специалиста: @goodpoint_admin

Наш сайт: https://good-point.ru/
Партнерство и коллаборации: @nadeagn
Download Telegram
Декабрь только начался, но нам всем уже не помешает немного рубрики #мемотерапия

Поделитесь своим любимым мемом, а ещё лучше расскажите, что помогает вам держаться в декабре ❤️
57😁16❤‍🔥1🔥1
Важное сообщение про повышение цен

Привет! Это Вера Якупова, основательница центра Good Point.

🎅 Есть популярная шутка про пожелания на новый год:
— Что ты попросишь у Деда Мороза?
— Пощады.

В этом году это актуально как никогда, потому что в новом году нас ждёт налоговая реформа и снижение порога для НДС. К большому сожалению, Good Point затрагивает это изменение, и в 2026 мы начнем платить НДС. Дед Мороз в нашем контексте скорее напоминает олдскульного старика с розгами, чем современного доброго дедулю.

Что это значит для наших клиентов?
К сожалению, мы вынуждены будем поднять цены на сессии в Good Point, но стараемся это делать в минимальном объеме, чтобы не нагружать наших клиентов и сохранять доступность психологической помощи. В то же время важная ценность для Good Point — это достойная оплата для специалистов.

Как можно снизить цену
💋Пакеты сессий
У некоторых специалистов вы можете сразу оплатить долгосрочную работу. Во-первых, покупая пакетом — действует скидка. Во-вторых, вы фиксируете за собой старую цену. Записаться
Психологи, у которых действуют пакеты:
Мария Лаврская
Мария Лебешева
Наталья Минеева
Ксения Ефименко
Татьяна Волкова
Марина Попова
Светлана Савелова
Мария Княжер
Анна Скоморох
Анастасия Осипова
Елена Каравашкина
Виктория Юрьева


💋Сервис «Долями»
Он разбивает оплату на несколько частей, не считается кредитом или рассрочкой. Вы ничего не переплачиваете, но делите оплату, как вам комфортно, и планируете бюджет.

💋Промокод
Для наших подписчиков действует скидка 10% на первую сессию по промокоду OPORA. Также на групповые форматы мы всегда предлагаем места со скидкой для ранней записи — следите за анонсами в соцсетях.

💋Льготные консультации
Мы продолжаем 2 раза в год проводить программу консультаций по низкой стоимости. За это время можно пройти неограниченное количество сессий у психологов-стажеров. Нынешняя программа действует до 23 декабря, следующую анонсируем в феврале.

💋Также мы стараемся находить возможности льготных консультации и мест для тех, кто оказался в сложном финансовом положении. И с удовольствием делимся бесплатными материалами здесь, в канале «Точка опоры».

Очень надеемся, что вы найдете наиболее близкий и удобный для вас формат помощи. Спасибо, что вы с нами💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2422🕊10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как лучше узнать себя с помощью одного вопроса

Привет, меня зовут Катя Вострякова, я участница стажировки для психологов в Good Point.

Хочу предложить вам упражнение, а именно — несколько раз в день задавать себе вопрос:
Что я сейчас чувствую? / Как я сейчас?

Почему важно задавать себе этот вопрос:
Эмоции и телесные ощущения — это способы нашей психики сообщить, какие у нас сейчас потребности. Таким образом мы «слышим» свою потребность, а дальше ищем способы, как ее удовлетворить.

Какие сложности могут возникнуть:

1. Забываю регулярно сверяться с собой
Напоминалки на телефоне
Стикеры на стене, холодильнике, ноутбуке
Заставки на телефон

2. Не понимаю, что я чувствую
Попробовать сместить фокус на телесные проявления, как правило распознать их легче. Или обратиться за помощью к психологу, чтобы разобраться, как устроен ваш эмоциональный мир.

📎Научиться слышать себя, вовремя реагировать на свои потребности, получать больше радости от жизни, можно в работе с Катей. Сниженная цена 2300₽, действует до 23 декабря. Записаться: https://good-point.ru/interns-program
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🥰2
Red flags, которые могут указывать, что ваш близкий нуждается в терапии

Наверное, у каждого из нас есть рядом человек, который держится из последних сил: партнер, родитель, друг, коллега. Часто именно таким людям сложнее всего попросить о помощи. Здорово, если рядом есть тот, кто может заметить изменения в состоянии и вовремя позаботиться. Иногда таким актом заботы может стать сертификат на терапию.

📌 Проверьте ваших близких — вот несколько ситуаций, которые могут быть поводом подарить психологическую поддержку.

🚩 Часто говорит «я устал/а»
Например, человек приходит домой и садится в полной тишине, даже не включая свет. Жалуется на отсутствие сил. Вы замечатете, что усталость связана не с одним сложным днем, а стала постоянной.

🚩 Запрет на разговоры о себе
Типичный ответ на вопрос «Как ты?» — «Нормально» / «справляюсь» / «да как у всех».

🚩 Произошло что-то сложное
Разрыв, утрата, конфликт, переезд, потеря работы, но прожить это не получается, человек просто живет дальше, как будто ничего не случилось.

🚩 Забота обо всех, кроме себя
Человек служит опорой и поддержкой для всех вокруг, кроме себя. Никогда не попросит о помощи.

🚩 Раздражительность или замкнутость
Например, резко меняется настроение, раздражается по пустякам. Раньше любил встречи, а теперь предпочитает одиночество.

🚩 Тревожность без видимого повода

Мы верим, что сертификат на терапию может быть важным актом заботы, чтобы сказать: «я вижу, что тебе непросто», «тебе необязательно справляться одному», «ты заслуживаешь поддержки». Такой подарок может сам по себе поддержать, а также стать началом изменений.

B Good Point есть подарочные сертификаты на разную сумму:

— 2000, 4000, 5000, 7000 и 10000 рублей.
— Срок действия 6 месяцев
— Можно потратить на личную, парную, семейную терапию; на оплату группы или курса.

➡️ Купить сертификат
Человек, которому подарили сертификат, сможет выбрать психолога самостоятельно, или обратиться к нам за помощью в подборе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🔥18❤‍🔥6
Как прошла хоровая вечеринка для мам от Good Point и Марс

В День матери мы организовали бесплатную вечеринку для мам с практиками от психолога Наташи Статкевич и хоровым пением от школы вокала Марс. Хотелось создать место, где мамы смогут выдохнуть, уделить время себе и попробовать что-то новое.

Вспоминаем, как тепло и душевно было (возможно, вы тоже присутствовали и захотите поделиться, как вечеринка прошла для вас ❤️)

☺️ Если нужна поддержка в материнстве или на другом этапе жизни — профессиональные, бережные психологи Good Point всегда рядом.

☺️ Если хочется попробовать пение в атмосфере, где не стыдят и хочется раскрываться — тогда вам в школу вокала Марс в Москве.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🔥15❤‍🔥9
Дед Мороз для уставших взрослых: бесплатная неделя устойчивости в Good Point 🩵

Возможно, вы тоже замечаете, что с каждым годом декабрь дается все сложнее. Вместо новогоднего чуда — усталость, вместо радости — ощущение недостаточности.

🩵Конец года часто приносит много давления:
закрыть дела, подвести итоги, сравнить себя с другими (куда ж без этого), придумать цели если не на 5 лет вперед, то хотя бы программу на каникулы.

🧭В условиях неопределённости один из ключевых навыков — внутренняя устойчивость. Но не для того, чтобы держаться до победного из последних сил. Наоборот, это способность оставаться в контакте с собой, даже когда вокруг нестабильно и сложно.

Устойчивость помогает опираться на себя и свои ценности, возвращаться в равновесие после перегрузки, проживать трудные периоды, не разрушая себя изнутри.


🩵 Поэтому в последние дни года мы в Good Point хотим создать тёплое и безопасное пространство, где можно забраться на коленки к Деду Морозу и попросить не чудес, а пощады и поддержки. А со стороны психологии — получить простые и бережные инструменты, которые помогают выдохнуть и почувствовать почву под ногами.

Что будет?

Каждый день будет выходить одна практика или материал, посвященные устойчивости.

когда: 22—28 декабря
где: телеграм-канал «Точка опоры»
🩵 бесплатно для всех

Просто подпишитесь на канал, чтобы не пропустить материалы — мы будем выходить каждый день🫧

Расскажите, как вы ощущаете себя к концу года, как ваше состояние, чего вам сейчас хочется и чего не хватает? Самый простой способ — выберите героя, который лучше описывает вас сейчас :) Будем идти эту неделю вместе и хотим знать, как вас поддержать.

Подписаться на канал «Точка опоры»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
60🔥22