Вышел эпизод любимого подкаста Никакого правильно с моим участием. Пусть он побудет вашим Патронусом сейчас.

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BC%D1%8B-%D0%B5%D1%89%D0%B5-%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C-%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC-%D0%BE-%D1%82%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D0%B0%D0%BA/id1488479498?i=1000553000828

Сегодня в 20.30 в Good Point будет бесплатная онлайн группа для родителей: "Как помочь ребенку переживать сложные времена с помощью сказки".

Если вам интересно, напишите, пожалуйста, на почту good-point-mail@yandex.ru, мы отправим ссылку

В эти дни я чувствую благодарность к нашей психике как к механизму, который изо всех заботится о нашей безопасности. Ей сложно бывает ориентироваться на качество жизни, но выживать она умеет превосходно. Вы замечаете, как режим обеспечения безопасности включается сам - автоматически? Как в самолёте: маска с кислородом выпадает сама. От всех предыдущих поколений нам достался откалиброванный в самых разных передрягах инструмент. Спасибо, что он такой есть, хотя и хочется, чтобы реже пригождался.
Будущее туманно, но нам точно предстоит адаптация к меняющимся условиям. А в этом деле наше душевное и физическое здоровье - самая главная опора. Поэтому я думаю, что в него сейчас важно вложиться по максимуму. Именно благодаря нашему телу и психике мы будем удерживаться на бушующих волнах перемен.

Завтра в Good Point будет бесплатная онлайн группа поддержки в 10.00. Приходите - поддержим друг друга.

Завтра 9-го марта в 10.00 по Мск

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89647710635?pwd=NVhaNVdlYWFzdWRuNm1wWVdaNWhoUT09

Идентификатор конференции: 896 4771 0635
Код доступа: 024918

Если сейчас вам нужна психотерапия - мы работаем в прежнем режиме, и у нас появились консультации по сниженной цене.
https://good-point.ru/

И да пребудет с нами сила

Кусочек нашей встречи по сказке для детей.
Алина говорит, что родителю, чтобы сочинять истории вместе с ребенком, нужно несколько простых вещей:
1. любопытство - а что же будет?
2. интерес - к переживаниям и мыслям ребенка
3. смелость - идти в неизвестность
4. азарт - энергия

Признаюсь, во взрослой жизни с этими пунктами дефицит сейчас.
Но когда мы начали сами сочинять историю, мне стало легче.

А сочинили мы все вместе сказку про белочку, которая жила в лесу в дупле большого прочного дерева. И вдруг в лес пришли люди с топорами, начали рубить деревья и шуметь. Белочка испугалась и растерялась. Позвала своего друга медведя, и стали они вместе думать, что делать.

Конца мы придумать не смогли, трудно пока его увидеть.

Если вы хотите получить запись нашей встречи по сказке, напишите, пожалуйста, на почту good-point-mail@yandex.ru
На встрече Алина рассказывала базовые принципы сказок для детей, которые помогают им отреагировать чувства.

Завтра 11 марта в 17.00 в Good Point будет бесплатная онлайн группа поддержки для тех, кто сейчас в ней нуждается.
У нас очень тепло проходят группы, удается сделать напитывающими эти встречи. Приходите ❤️

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/85184387153?pwd=KzlSYzArK2tGa0JuQks1Znc2ZUlaZz09

Идентификатор конференции: 851 8438 7153
Код доступа: 944866

Вот несколько правил группы поддержки:
1. Встреча идёт 1 час
2. Просим приходить к началу и оставаться до конца, по возможности
3. Быть с включенными камерами, по возможности
4. На группе можно обсуждать свои мысли, чувства, текущее состояние, делиться опытом. Просить поддержки участниц и поддерживать других.

Завтра в 13.00 буду в эфире с любимой Радмилой Хаковой в ее канале говорить о теле, стрессе и самопомощи

Завтра в 13:00 в этом Телеграм-канале мы поговорим с Верой Якуповой, психологом, основательницей проекта Good Point, о связи психики и тела, отношениях с телом, самопомощи.

Мне близка этичная позиция Веры, я с удовольствием слежу за ней в Инстаграм, так же Вера партнёр моего любимого подкаста «Никакого правильно».

Трансляция пройдёт здесь (приготовьте наушники) 🎧

Получился очень теплый разговор с Радмилой о теле, любви и жизни

Мы словно в легенде очутились, Мистер Фродо. В ней столько страхов и опасностей, порой даже не хочется узнавать конец. Потому что не верится, что все кончится хорошо. Как может все стать по-прежнему, когда все так плохо?
Но в конце все проходит, даже самый непроглядной мрак рассеивается. И когда засветит солнце, оно будет светить ещё ярче.

Тот факт, что добро и зло находится в каждом из нас, лишает нас всех права на моральное высокомерие. Никто не вправе настаивать на своем моральном превосходстве. И это ощущение ограничения дает начало возможности прощения (Ролло Мэй)

"Уместно ли возвращаться к сказкам, когда чувствуешь тревогу и неопределенность? Возможно, это идеальное время, чтобы вспомнить историю, которая давала силы в детстве и помогала в трудные времена", - говорил Альбус Дамблдор.

Сейчас все кажется неуместным, потому что рядом горе. Но нам важно продолжать работу, и мы всё-таки решили не откладывать группу "Пишем сказки для детей". Дети живут своей детской жизнью, и нам, как родителям, важно ее оберегать. Мы очень верим в то, что делаем, и думаем, что творчество может стать опорой даже в самые темные времена. Цену постарались сделать невысокой, можно разбить платеж на пополам.

Что мы будем делать? Учиться сочинять сказки вместе с детьми, которые помогут ребенку переживать сложные эмоции, а нам быть с ним в хорошем эмоциональном контакте. Будем работать 7 недель: делать задания, обмениваться вопросами и успехами в чате, собираться на онлайн встречах с ведущей.

Кому подойдёт? Родителям детей 4-10 лет, писателем быть не нужно. Начало 21-го марта.

Что вы унесете с собой?
- уникальную сказку для своего ребенка
- ресурсную сказку для себя
- навыки конструирования сказок для разных ситуаций
- теплое поддерживающие сообщество

Подробнее узнать и записаться можно здесь https://good-point.ru/fairy-tale

Если есть вопросы, пишите на почту good-point-mail@yandex.ru

А вот запись нашей бесплатной встречи по сказке - можно послушать Алину Алексанянц, ведущую группы.
https://us02web.zoom.us/rec/share/rCjK82_9r8PhNILmdpX_QjTnt-iu5bXczPE_irf3e3yt_50NtQPEhfEeWW2adZ6g.ph-HSnIzOsr62HYk
Код доступа: mf34nn=P

Если вам сейчас не хочется в группу, но нужна сказка для ребенка, то можно здесь ее попросить https://good-point.ru/alina_aleksanyanc

Если вам сейчас нужна психотерапевтическая помощь - можно здесь записаться к опытным специалистам
https://good-point.ru/specialists

А здесь к начинающим по небольшой цене.
https://good-point.ru/interns-program

Записаться в бесплатную группу поддержки (они очень тепло проходят каждую неделю) можно, написав на почту good-point-mail@yandex.ru

Промокод HUG даст вам скидку 500р на любую нашу услугу.

Я надеюсь, что орки всё-таки ошиблись. Люди победят.

Сейчас сложно что-то писать, мысли и чувства с трудом формулируются в слова. Но я думаю, что победить орков мы можем только одним способом - изо всех сил стараясь видеть живых людей в других людях.

Это очень сложно в ситуации агрессии и конфликта.
Люди, как социальные существа, склонны распадаться на две группы: свои и чужие. В социальной психологии это называется ингруппа (свои) и аутгруппа (чужие).

И в мирные времена существует множество стереотипов и предрассудков по отношению к разным группам (женщины хуже водят машину, эмигранты необразованные, все мужчины агрессивные, бизнесмены жадные и т.д.). Обычно люди думают о представителях своей группы как о более сложных и хороших, а членов другой группы склонны сильно упрощать.

В тяжёлой ситуации, угрожающей жизни, психика перестраивается на выживание и окончательно маркирует людей на плохих (опасных) и хороших. Я думаю, многие из нас стали сейчас свидетелями этого процесса.

Но есть спасительная ниточка - личная коммуникация. Когда мы общаемся с конкретным человеком как уникальным существом (на межличностном уровне), власть предрассудков и "чужеродности" может ослабевать. Вот я говорю с моей сестрой, близкой и родной, даже если мы не согласны, я все равно её люблю. Когда мы переходим на уровень межгруппового общения, думаем о человеке, как представителе социальной группы, то агрессия укрепляется. Все русские, все пожилые люди, все эмигранты и т.д.

Наш главный враг - это насилие и расчеловечивание. Я думаю, что очень важно объединяться против него, а не против друг друга. В жуткой ситуации, в которой мы оказались, очень сложно видеть друг в друге людей. Но наблюдаю, что у многих это получается, несмотря на ад вокруг. Любовь, дружба, взаимопомощь, объединение и достоинство - все, что у нас осталось. Но это немало.

В тему сегодняшних новостей.

- Меня не убить смертному мужу [No man can kill me]

- Я не муж [I am no man]