Быть родителем ребенка с СДВГ непросто

Пишет Вера Якупова, психотерапевт, кандидатка психологических наук, иссследовательница, мама троих детей.

Моя старшая дочка закончила 1-й класс в этом году и я поняла, что еще долго не смогу выдохнуть. Начало первого класса далось нам тяжело не в плане учебы, а скорее психологически.

У дочки сильно поднялась тревога, а потом все более заметными стали симптомы гиперактивности. Сейчас врач подозревает у нее СДВГ. У дочки с рождения огненный темперамент, высокая импульсивность, она плохо засыпала, постоянно нуждалась в активности, все эмоции яркие, тормозятся с трудом. Для 3-4 лет это норма, но к 8 годам заметно, что регуляция эмоций даётся ей сложнее, чем младшим детям.

Быть родителем ребенка с СДВГ непросто, особенно, когда он подрастает и активно начинает входить в социальный мир. Яркие аффективные вспышки, которые очень сложно тормозить — выпивают остатки сил. Я обнаружила, что не так много знаю об СДВГ, это состояние намного сложнее и интереснее, чем просто «не может сидеть на месте и сосредоточиться».

Я записалась на лекцию к Марии Сергеевой, специалистке по СДВГ, чтобы лучше узнать про это состояние. И прослушала лекцию не отрываясь 3 часа! Лекция оказалась невероятно-интересной, информация пролила свет не только на то, что происходит с Варей, моей дочерью, но и на мою работу, как психотерапевта. СДВГ часто путают с пограничным расстройством личности и биполярным расстройством, и теперь я гораздо лучше ориентируюсь в этих соснах.

Я решила позвать Марию к нам в Good Point прочитать лекцию об СДВГ у женщин. Нетрудно догадаться, что СДВГ у девочек и женщин диагностируется реже, потому что женщины лучше умеют маскировать симптомы, и их состояния и жалобы часто списывают на цикл и игнорируют. Мы традиционно хотим заботиться о женщинах и привлекать внимание к из проблемам.

Если вам интересна тема СДВГ, вы подозреваете у себя или у ребенка, работаете с людьми как психолог — приходите, это будет сто процентов полезно и очень интересно.

⭐️Запишитесь на вебинар про СДВГ уже сегодня по ссылке: https://good-point.ru/webinars#client

Автор карточек — ведущая нашего вебинара про СДВГ у женщин, Мария Сергеева.

Мария — клинический психолог, одна из её ключевых специализаций — это диагностика и психотерапия нейроотличных взрослых и особенности СДВГ у женщин.

☹️ Вот такое есть искажение: у мальчиков диагностируют СДВГ чаще, а женщинам ставят что угодно, от биполярного расстройства до пограничного расстройства личности, либо же просто списывают на цикл и гормоны.

✔️ На вебинаре вы узнаете про особенности СДВГ у девочек и женщин, почему они реже получают верный диагноз, как планировать жизнь с учетом СДВГ-фаз и менструального цикла и на что в целом стоит обращать внимание, когда у тебя, ребенка, друга или партнера СДВГ.

Поговорим о трудностях партнерства и материнства у людей с СДВГ и обсудим на ваших примерах, как выстраивать жизнь с учетом сильных и слабых сторон.

⭐️Записаться можно здесь: https://good-point.ru/webinars#client

🔘После вебинара всем участникам отправим презентацию и запись
🔘Количество мест ограничено, поэтому не откладывайте запись на потом.

🔥Знакомы ли вы с Агрессиной Пассивовной? Психологи-стажеры нашего центра ответили на уязвимые и местами токсичные вопросы Агрессины, будем делиться ответами с вами здесь 😍

И напишите в комментариях, получали ли вы в свою сторону «странные» вопросы по поводу своей внешности от подруг и родственников?

➡️ А записаться к психологу-стажеру можно здесь (всего 2300 рублей за сессию): https://good-point.ru/interns-program

На консультациях клиентки часто описывают такой идеал мамы — это ласковая, нежная и всегда спокойная женщина. Что бы ни случилось, она мягко помогает ребенку справиться с эмоциями, не меняя тона голоса. К нему всем хочется стремиться.

Пишет Вера Якупова, психотерапевт, кандидатка психологических наук, исследовательница, мама троих детей.

В реальности женщины испытывают разные эмоции, в том числе и гнев. Но часто пытаются до последнего его сдержать и остаться «хорошей». Нередко эти попытки приводят к яркой и неожиданной вспышке злости на фоне предшествующего спокойствия (для внешнего наблюдателя).

Если эта история вам знакома, предлагаю попробовать лучше познакомится со своей злостью и ее оттенками. Как выглядит лёгкое раздражение? Что вы ощущаете в теле? Как оно перерастает в гнев? Для того, чтобы хорошо регулировать эмоции, мы должны быть хорошо с ними знакомы. Предлагаем вам опираться на градусник злости, который может в этом помочь (выше на картинке).

💗Главный пункт — не пропускать этап дискомфорта и лёгкого раздражения, а уже в этой зоне пробовать изменить ситуацию или выйти из нее, сделать перерыв. Если нет возможности, то заметить и назвать свои эмоции, искренне сочувствовать себе. Не ждать момента, когда злость закипит в красной зоне, и ее сложнее будет остановить.

✖️Импульсивность, вспышки сильных эмоций, которые сложно контролировать часто встречаются при СДВГ. А СДВГ у женщин диагностируют реже, и мы знаем почему — игнорируют сложности, списывая на цикл и общую «эмоциональность», женщины лучше адаптируются и в целом, проблемы женщин чуть меньше интересны науке.

Нам не нравится такой подход, поэтому в Good Point мы делаем вебинар «СДВГ у женщин: что нужно знать о гормонах, мозге и поведении» — как планировать жизнь с учетом СДВГ-фаз и менструального цикла и на что в целом стоит обращать внимание, когда у тебя, ребенка, друга или партнера СДВГ.

💗 Вебинар состоится уже через два дня (14 июня), поэтому если планировали быть, то самое время зарегистрироваться. Для тех, кто не сможет быть онлайн, будет запись. Подробнее о вебинаре здесь: https://good-point.ru/webinars#client

Иногда мы знакомим вас с психологами нашей стажерской программы 🤍

💜 О программе:
Специалисты с высшим образованием и квалификацией по психотерапии начинают и продолжают практику под супервизией Веры Якуповой. Стажерская программа позволяет нам сделать цену на психотерапию небольшой (2300 рублей за сессию), при этом предоставить качественную помощь.

Сегодня кружок-знакомство от психолога Александры Тихоновой👆

➡️ Записаться к Александре или другому психологу-стажеру можно здесь: https://good-point.ru/interns-