«Как добиться успеха!» — рассказывают нам разные инстамастера. «Как вы поймёте, что добились успеха?» — спрашивают нудные психологи. Почему они задают такие странные вопросы?

Пишет Вера Якупова, психотерапевт, кандидатка психологических наук, иссследовательница, мама троих детей.

Потому что наше понимание и восприятие происходящего — это ключевой момент. Если я пойму, что добилась успеха, только когда все идеально, то, вероятнее всего, такой момент никогда не наступит. Если я пойму, что добилась успеха, если куплю дорогую машину и квартиру, то вложения в физическое и ментальное здоровье не считаются ценными в моей картине мира. Если я пойму, что я добилась успеха, если мой ребенок имеет достижения и хорошо себя ведёт, то это может быть очень рискованный путь для ребенка. Если я пойму, что добилась успеха, если стала мало весить, то это опасно для моего здоровья. За всеми этими представлениями не видно потребностей самого человека, его индивидуальности.

➡️ Общество нам предлагает разные идеи успеха, они часто связаны с внешними видимыми атрибутами и не учитывают важные внутренние процессы. Например, успехом может быть отказ от алкоголя или способность сдержать гнев и не сорваться не близких. Успехом может быть возможность сказать «нет» и сделать свою жизнь более комфортной. Успехом может быть налаженный сон и выносливость, заработанная в спортзале (не кубики пресса, а хорошее самочувствие).

В психотерапии мы собираем персонализированную версию успеха — того, что соответствует потребностям и ценностям конкретного человека. Нам важен успех, который служит человеку, а не делает красивую картинку. Поэтому психолог и задаёт вопрос: «Как вы поймете, что добились успеха?».

❤️ Напоминаю про нашу программу льготных консультаций: это хорошая возможность получить качественную помощь за небольшую цену — всего 2300 рублей за сессию. Выбрать такого психолога можно здесь 🤍 Я буду рада, если для вас или ваших знакомых это будет возможность получить бюджетную помощь и улучшить свое состояние.

Хотим иногда знакомить вас с психологами нашей стажерской программы 🤍

💜 О программе:
Специалисты с высшим образованием и квалификацией по психотерапии начинают и продолжают практику под супервизией Веры Якуповой. Стажерская программа позволяет нам сделать цену на психотерапию небольшой (2300 рублей за сессию), при этом предоставить качественную помощь.

Сегодня кружок-знакомство от психолога Екатерины Жиденко 👆

➡️ Записаться к Екатерине или другому психологу-стажеру можно здесь: https://good-point.ru/interns-program

Быть родителем ребенка с СДВГ непросто

Пишет Вера Якупова, психотерапевт, кандидатка психологических наук, иссследовательница, мама троих детей.

Моя старшая дочка закончила 1-й класс в этом году и я поняла, что еще долго не смогу выдохнуть. Начало первого класса далось нам тяжело не в плане учебы, а скорее психологически.

У дочки сильно поднялась тревога, а потом все более заметными стали симптомы гиперактивности. Сейчас врач подозревает у нее СДВГ. У дочки с рождения огненный темперамент, высокая импульсивность, она плохо засыпала, постоянно нуждалась в активности, все эмоции яркие, тормозятся с трудом. Для 3-4 лет это норма, но к 8 годам заметно, что регуляция эмоций даётся ей сложнее, чем младшим детям.

Быть родителем ребенка с СДВГ непросто, особенно, когда он подрастает и активно начинает входить в социальный мир. Яркие аффективные вспышки, которые очень сложно тормозить — выпивают остатки сил. Я обнаружила, что не так много знаю об СДВГ, это состояние намного сложнее и интереснее, чем просто «не может сидеть на месте и сосредоточиться».

Я записалась на лекцию к Марии Сергеевой, специалистке по СДВГ, чтобы лучше узнать про это состояние. И прослушала лекцию не отрываясь 3 часа! Лекция оказалась невероятно-интересной, информация пролила свет не только на то, что происходит с Варей, моей дочерью, но и на мою работу, как психотерапевта. СДВГ часто путают с пограничным расстройством личности и биполярным расстройством, и теперь я гораздо лучше ориентируюсь в этих соснах.

Я решила позвать Марию к нам в Good Point прочитать лекцию об СДВГ у женщин. Нетрудно догадаться, что СДВГ у девочек и женщин диагностируется реже, потому что женщины лучше умеют маскировать симптомы, и их состояния и жалобы часто списывают на цикл и игнорируют. Мы традиционно хотим заботиться о женщинах и привлекать внимание к из проблемам.

Если вам интересна тема СДВГ, вы подозреваете у себя или у ребенка, работаете с людьми как психолог — приходите, это будет сто процентов полезно и очень интересно.

⭐️Запишитесь на вебинар про СДВГ уже сегодня по ссылке: https://good-point.ru/webinars#client