"Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету," - говорил Альбус Дамблдор.

Если вы сочинили свою сказку, можете мне отправить на почту vera.a.romanova@gmail.com и я ее опубликую здесь анонимно. Мне кажется, это очень терапевтичная штука.

Мне кажется, мы сейчас вот так зависли после стремительного падения в 10 см от земли. Понятно, что это ещё не конец, но есть немного времени перевести дух.

в процессе полета рациональная часть: нам нужно все продумать, нам нужен план.

реальность последние 2 года: скажи, наши планы хоть раз срабатывали? Почему-то всегда весь план летит насмарку

Друзья, завтра 21-го марта начинается наша группа "Пишем сказки для детей". Если у вас есть силы сейчас на сказку, приходите - сегодня ещё можно присоединиться.

Я радуюсь, что группа набралась, уверена, что упражнения и встречи могут помочь пережить сложные времена и скрасить их для своих детей

https://good-point.ru/fairy-tale

Такие времена, что руки сами тянутся к социальной психологии. Напишу немного о процессах, которые мы переживаем - научный взгляд иногда стабилизирует.
Социальная идентичность много для нас значит, это важная часть определения себя - кто я, к какой группе принадлежу. В обычной жизни мы не обращаем на это внимания, но в ситуации конфликта принадлежность к группе начинает звучать ярче.
Когда твоя группа делает что-то плохое, то эта социальная идентичность становится негативной. Это мало выносимая ситуация, и человеческая психика пытается ее урегулировать.
Какие есть варианты в этой ситуации?
Социальная психология описывает три способа удержать свою самооценку в ситуации, когда с твоей группой творится нехорошее.

1. Стратегия индивидуальной мобильности. Можно переехать и присоединиться к другой группе. Успех зависит от того, насколько другая группа готова принять.

2. Коллективная мобильность: массовая активность в пользу своей группы, соревнование с аутгруппой (условно "чужими).

3. Социальное творчество - изменение оценки положения группы. Например, человек может начать объяснять плохое отношение к его группе стереотипами "Мы любим работать, просто другие люди относятся к нам предвзято". Или пытается обратить негативные стороны в позитивные: "Мы больше любим отдыхать, а не работать. Это помогает нам быть счастливыми". Или выбирает стратегию сравнения положения группы во времени: "У нас великое прошлое" или "Нас ждёт великое будущее".

Третий способ самый популярный, поскольку не требует действий и социальной организации. А иногда первые два невозможны, и он остаётся единственным.

Сейчас невероятно сложно сохранить позитивную социальную идентичность и присоединиться хоть к какой-то группе. Что бы ты ни делал, рискуешь быть не принятым ни в одной из них. А с негативной жить жутко тяжело. Для того, чтобы удерживать в сознании все противоречия, нужны большие усилия, не у всех это получается. А наша психика, откалиброванная выживанием, призывает расщипиться на "своих" и "чужих". Все это внутренне разрывает на кусочки. Хочется удержаться от стратегий поддержания социальной идентичности, которые не нравятся, но хороших способов сейчас совсем мало. Наверное, единственный вариант - не поливать друг друга яростью и ненавистью. И думать о возможностях объединения.

Друзья, завтра в 10.00 наша еженедельная группа поддержки - бесплатно, онлайн. Приходите, будем вам рады ❤️

https://us02web.zoom.us/j/86916327476?pwd=WkladGhxM0NJSVkvcWlQQmhvV0xPUT09

Идентификатор конференции: 869 1632 7476
Код доступа: 487302

В Good Point нас чаще стали спрашивать о том, можно ли подарить консультацию или оплатить ее для кого-то из близких.
Мы сделали сертификат на любую сумму - ее можно потратить на услуги в нашем центре (группы или индивидуальную работу).
Можно написать в раздел Помощь в подборе специалиста
https://good-point.ru/specialists

и сказать нам, кому вы хотите подарить сертификат. Мы его оформим и отправим этому человеку.

Друзья, завтра 25-го марта наша бесплатная группа поддержки в 12.00

https://us02web.zoom.us/j/86742262249?pwd=eW5JYlVCcyt5OEpmRzVueFc3NWVxdz09

Идентификатор конференции: 867 4226 2249
Код доступа: 835915

А сегодня я вела живую группу поддержки в Насилию.нет
Главное для меня - надежда на объединение и на женщин. Они (мы) правда удивительные

Друзья, в понедельник 28-го марта в 10.30 мы сделаем здесь трансляцию с моей коллегой Наташей Минеевой. Наташа - мастер работы с кризисными ситуациями и сильными эмоциями, с тревогой и депрессией. Я в целом спокойный человек, но разговор с Наташей даже мне всегда помогает укрепить почву под ногами.

Мы будем говорить о том, как функционировать в ситуации стресса, как принимать решения, когда ты в сильных эмоциях и справляться с неопределенностью.

Вопросы можно написать здесь в комментариях (или мне в личные сообщения), мы постараемся на все ответить.

https://good-point.ru/natalia_mineeva

Все родители готовятся к вопросу "откуда появляются дети?", но у меня дочка спросила: "Мам, а что делать, если не хочешь, чтобы дети рождались?". Я думала, меня ничем не смутить, но на пару секунд зависла с "эээ, ммм". Потом, конечно, ответ нашелся.

Многие исследования показывают, что знания о теле, отсутствие табуированности - напрямую связаны с безопасностью ребенка и его оптимальным развитием. Я стараюсь открыто отвечать на все вопросы и спокойно поддерживать обсуждения, но знаю, как это бывает нелегко, потому что в собственном детском опыте в этом файле пустота.

Неизбежно встают вопросы о том, как правильно называть половые органы, до какого возраста можно мыть разнополых детей вместе, нужно ли ходить на осмотры к врачу, если да, то когда? Как рассказывать о "правиле купальника"?

Поэтому мне очень понравилась идея сделать образовательный курс для родителей о том, как говорить с детьми о теле, заботе о нем и безопасности. Он начнется 4-го апреля в Good Point - 5 занятий 1 раз в неделю, ответы на вопросы, книги и чек-листы для каждого возраста. Подойдёт родителям детей 0-6 лет.
Записи занятий останутся с вами навсегда. Ведущая курса - Любовь Климова, акушерка и психолог, много лет ведёт занятия для родителей дошкольников и подростков.

https://good-point.ru/about-body

Расскажите, дети вам уже задавали вопросы, которые поставили вас в тупик?

Встречаемся в эфире в 10.30, ссылка на трансляцию в закрепленном сообщении 👆

Будем говорить о принятии решений в кризис, сильных эмоциях и способах справиться с ними. Вопросы я записала, если у вас есть ещё, пишите в комментариях.

Эфир с Натальей Минеевой о сильных эмоциях и способах с ними справиться.

Как хочется, чтобы слова, переговоры и договоренности были основной ценностью

Все это время я чувствую себя маленьким Бильбо:
- Покажи мне, как отсюда выбраться
- Зачем, оно потерялось?
- Да, и я уже хочу найтись как можно быстрее