☀️☀️Уже завтра (9 апреля) стартует тренинг навыков для взрослых с СДВГ и всех, кто хочет привнести в жизнь больше структуры и порядка

➡️♥️ что будет и в чем польза: тренинг состоит из 8 занятий. Каждое занятие мы будем осваивать один навык для снижения симптомов СДВГ и отрабатывать его в течение недели самостоятельно с помощью домашнего задания. акже у нас будет чат поддержки, где можно делиться опытом и обсуждать трудности и успехи.

➡️♥️если нет СДВГ, кому будет полезен: всем, у кого есть проблемы с фокусом внимания и самоорганизацией, тем кто хочет научиться быть собраннее и перестать откладывать дела до горящих дедлайнов

➡️💚Записаться на бесплатное собеседование в группу для взрослых с СДВГ и почитать отзывы: good-point.ru/adhd

Как быть, если один из партнеров не хочет детей? И стоит ли надеяться, что он передумает?

Статистика показывает, что все больше людей отказываются от идеи завести ребенка. Это связано с феноменом, который называют вторым демографическим переходом. Глобальные изменения, которые происходят в обществе, экономике и социальных сферах, приводят к трансформации семьи.

💭рассказывает психотерапевт и основательница центра Good Point Вера Якупова в интервью для Тинькоф-Журнала (в этом посте мы делимся цитатами из статьи, прочитать полную версию можно тут)

🤍Родительство — это вопрос, который нельзя проигнорировать, то есть вы выбираете: либо иметь детей, либо нет. И это происходит при любых долгосрочных отношениях. Возможно, со временем решение изменится, но возможно, что нет.

🤍Очень важный навык — умение разговаривать друг с другом, договариваться. Не могу дать другой рекомендации, кроме как периодически обсуждать совместные планы на жизнь, в том числе родительство.

🤍Важно разбираться, в чем видит смысл жизни каждый из партнеров. Хорошо, когда такие разговоры происходят неоднократно, потому что ценности могут меняться.

🤍Также важно понять, что именно каждый из партнеров вкладывает в родительство. Что останавливает того, кто не хочет детей? Возможно, проблему удастся решить. Может, человек исходит из неудачного детского опыта или, например, боится остаться без поддержки. Тогда ему надо помочь.

🤍Как быть, если ребенка, напротив, не хотите вы: алгоритм действий такой же — поговорить с партнером, чтобы выяснить, почему родительство важно для него и почему не хотите детей вы, например потому что не хочется делать перерыв в карьере. Может быть, дело в тяжелом детском опыте и отсутствии уверенности, что детско-родительские отношения сложатся. А может, вы вовсе не любите детей и не хотите посвящать им свое время и силы.

➡️ Читать полную версию статьи

🫂Психологические-онлайн группы в Good Point

В группе можно работать над своими сложностями и получать поддержку не только от ведущего психолога, но и от участниц. Желаемые изменения могут быстрее происходить в группе, чем в индивидуальной работе

🧡Курс-поддержка для мам, которые столкнулись с депрессией и выгоранием

курс начинается 13 мая, подробности и регистрация тут: good-point.ru/mom-depression

для кого: если вас беспокоят симптомы выгорания и депрессии (постоянно раздражены, испытываете сильное чувство вины, часто срываетесь на ребенка, вы очень устали, вас беспокоят панические атаки, навязчивые мысли и ощущение отчаяния), то этот курс для вас

что будет: на курсе вам удастся снизить симптомы выгорания и депрессии, купировать панические атаки, спокойнее реагировать на стресс и конструктивно разрешать конфликты, находить баланс между своими потребностями и потребностями ребенка, заметно улучшить атмосферу в вашей семье, отношения с собой, партнером и ребенком

Курс ведет Мария Аникеева — мама четырех детей, клинический и перинатальный психолог Good Point

🧡Терапевтическая группа «Голос тела»

группа начинается 13 мая, подробности и регистрация тут: https://good-point.ru/bodyvoice

для кого: эта группа для вас, если вы чувствуете потребность больше доверять своему телу и лучше слышать его сигналы, хотите наладить свои отношения с едой и научиться бережному отношению к себе

что будет: глубокое и бережное исследование своих отношений с едой и телом в безопасном, теплом пространстве. Каждая встреча будет посвящена какой-то отдельной теме. Мы будем обращаться к современным данным, делать различные упражнения на развитие осознанности и принятие тела, использовать творческие методы и медитации.

Группу ведет Ксения Ефименко — нарративный практик, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения Good Point

🧡Группа поддержки для беременных

группа начинается 5 июня, подробности и регистрация тут: https://good-point.ru/mom

для кого: для всех женщин, которые готовятся стать мамами и нуждаются в поддержке, сталкиваются со сложными чувствами или страхами, касательно беременности и материнства или просто нуждаются в теплом и бережном комьюнити женщин, проходящих через похожий опыт

что будет: под руководством бережного психолога вы сможете улучшить навыки эмоциональной саморегуляции, стать смелее, увереннее и устойчивее в роли мамы, а также сможете делиться самыми разными чувствами, решать возникающие психологические сложности и получать поддержку

Группу ведет мама троих сыновей, психотерапевт и психолог Good Point Марина Панасенко

🧡Группа поддержки для родителей

группа начинается 20 июня, подробности и регистрация тут: https://good-point.ru/parents

для кого: для мам, которые чувствуют, что устали и нуждаются в поддержке, испытывают сложности в регуляции эмоций в общении с детьми, погрязли в рутине и домашних заботах и не знают, как вернуться в гармоничные отношения с собой и миром, найти баланс в собственной и семейной жизни

что будет: с чуткой помощью психолога вы будете разбираться со сложными чувствами, которые возникают в родительстве, улучшать навыки саморегуляции, искать и выстраивать новые опоры, а также сможете делиться своими тревогами, радостями и получить поддержку и бережный отклик участниц группы

Группу ведет мама троих сыновей, психотерапевт и психолог Good Point Марина Панасенко

🧡Расписание всех групп центра: good-point.ru/group
Выбирайте подходящую и регистрируйтесь

Мы уверены, что терапевтические группы — это полезный и важный опыт, который является большой поддержкой и опорой.

🥺Почему некоторые люди избегают отношений и откуда берется страх привязанности и близости? Разбираемся на примере Энтони из сериала «Бриджертоны»

Рассказывает и мысленно отправляет Энтони на терапию Вера Якупова, психотерапевт, кандидат психологических наук, основательница центра Good Point

💛Если у вас или ваших близких был опыт избегания привязанности, подскажите, думали ли вы о его первопричине и получилось ли победить страх?

⚡️Должны ли взрослые дети помогать своим родителям?
И нормально ли не хотеть это делать?

отвечает психотерапевт и основательница центра Good Point Вера Якупова в интервью для НЭН

➡️Бывает, что родители просят детей о помощи и те с радостью ее предоставляют. В таком случае все замечательно. Если родители действительно недееспособны и нуждаются в помощи, то отказать им будет действием за пределами морального поведения.

➡️Другое дело, если родители вполне активные и дееспособные, но претендуют на большое количество заботы, именно пытаясь контролировать взрослого ребенка.

➡️В таких случаях человеку важно определить свои границы и свое понимание того, на что вы готовы, что вы искренне считаете важным и соответствующим вашим ценностям. В этом вопросе ценности детей и родителей могут не совпадать, и это нормально.

В таком случае взрослым детям самим себе нужно задать вопрос: насколько я действительно считаю важным поддерживать родителей, в каком объеме это будет соответствовать моим ценностям? Как я буду чувствовать себя спокойно за них?

➡️Если отношения продолжают быть травмирующими, то формальная финансовая забота с минимумом контакта будет лучшим вариантом для взрослого ребенка.

Раз в месяц он может отправлять родителям финансовую поддержку и чувствовать себя спокойно, потому что это самый безопасный вариант взаимоотношений.

➡️Научиться выстраивать границы с родителями может также помочь психолог.

Забота о родителях может требовать так много времени, места и денег, что у человека пропадает возможность обратить внимание на себя. Тогда это становится проблемой.

💛Если вам нужна помощь и поддержка в выстраивании границ и бережных взаимоотношений с родителями — мы будем рады помочь.

У нас в центре есть специалисты, которые специализируются на отношениях с родителями. Выбрать психолога исходя из своего запроса или оставить заявку на подбор специалиста можно здесь: good-point.ru/specialists

Как у вас дела?
Давайте поделимся под этим постом всем, чем хочется?

• радостные новости, любимое фото дня
• или переживания, которые сейчас беспокоят/ вопрос, который хотелось бы задать психологу нашего центра и получить поддерживающий ответ 🫂

🤍На ваши вопросы в последующих постах ответят психологи нашей программы льготных консультаций: это программа в которой участвуют расширяющие свою практику психологи. В ее рамках вы можете пройти курс сессий с психологом по сниженной цене (всего 2300₽ за сессию) у хорошего и ответственного специалиста. Узнать больше и записаться: good-point.ru/interns-program

🤍 Если нужна помощь анонимно: вы можете задать вопрос в рамках нашей рубрики, написав свой запрос в бот @good_point_bot с заголовком «#ищуточкуопоры. Ответом мы поделимся в этом канале, сохранив анонимность адресанта

👀Трудно найти общий язык: что поможет выстроить с детьми более надежную коммуницацию

💭Моим старшим детям восемь и шесть лет.

Старший сын практически со мной не разговаривает:

если что-то спрашиваю, отвечает односложно. Мне трудно находить для него мотивацию к учебе.

Но самая большая проблема с ним — это общение, коммуникация:

я просто не знаю, о чем он думает

. Не говорит, что его волнует. Банально: не спит до ночи, я спрашиваю почему, а он говорит, что хотел бы, чтобы я погладила его, посидела рядом.

Младший не слушается

, да и не слышит. Без повышения голоса ничего нельзя добиться.

Я стараюсь наладить режим старшего сына, ограничить просмотр мультиков. Со вторым стараюсь разговаривать больше.

🫂На вопрос отвечает психолог стажерской программы Good Point — Маша Княжер

Очевидно, что вам сейчас очень непросто: дети еще довольно маленькие, не умеют четко обозначать свои потребности и самостоятельно их удовлетворять. Ваша растерянность из-за проблем в коммуникации с сыновьями абсолютно нормальна.

➡️Как с младшим, так и со старшим сыном может быть полезным немного погрузиться в то, с какими вызовами обычно сталкиваются дети в их возрасте.

➡️Помочь наладить коммуникацию могут непрямые разговоры. Часто ребенку хочется чем-то поделиться с родителями, но у него не хватает слов для выражения своего состояния.

☀️Возможно, именно это и демонстрирует старший сын, когда перед сном просит его обнять и просто побыть рядом. Кажется, что ему могли бы подойти тактильные игры — например, совместные массажи или обнимашки.

☀️Во время такого контакта можно задавать ребенку вопросы, стимулирующие рассказ. Например: «Кто твой лучший друг и почему?», «Какие качества тебе в нем нравятся?», «Какие качества тебе не нравятся в других людях?», «Как ты провел бы свой самый лучший день?» и так далее.

☀️Младшему ребенку, возможно, будет интересно вместе с вами заняться его любимыми делами: порисовать, поактивничать, получить ваше внимание полностью и ни с кем вас в это время не делить.

☀️И пусть это внимание будет позитивным. Понаблюдайте за сыном и обязательно найдите, за что его можно похвалить, какие старания и успехи отметить.

Подробнее про то, как наладить семейную коммуникацию — читайте в полной версии статьи для Тинькоф. Журнала: https://journal.tinkoff.ru/vospitanie-ne-vsegda-nakhozhu-obshchii-iazyk/

Найти специалиста, подходящего под запрос стало еще проще!

Мы добавили на сайт теги, которые отражают все самые ключевые запросы в терапии.

Теперь по тегу, который подходит под ваш запрос, можно отсортировать список психологов и найти подходящего 🕊

🧡Найти своего специалиста и записаться: https://good-point.ru/specialists