Хватит извиняться за себя!

За последние месяцы с друзьями и новыми знакомыми регулярно сталкиваюсь с такой ситуацией - человек что-то говорит/делает, а потом:
— Извини, что я лезу не своё дело.
— Извини, меня наверное слишком много?
— Извини, я иногда бываю слишком назойливой.
— Извини, мне хотелось поделиться, но наверное это слишком сейчас для тебя, я удалила те сообщения, чтобы не вываливать на тебя так много.

Ребята! Хватит! Не потому что это заёбывает (хотя иногда да, врать не буду) или с вами что-то не так, а потому что вы берёте на себя слишком дохера работы, которую делать не должны!

1. Наверняка, вы извиняетесь за себя, потому что какая-то псина сутулая кто-то когда-то вам говорил, что вас слишком много или мало, вы заёбываете, несмешно шутите, занудные, лезете куда не надо, подставьте своё. Я это понимаю, мне тоже так говорили.

Но и я была человеком, который так осаживал другого. Хотите, секретный секрет? А, всё равно расскажу.

Люди вам так говорят, потому что не могут взять ответственность за своё состояние и сказать про себя. На самом деле проблема не в том, что «вас много», а в том, что человек устал, не хочет сейчас вас видеть, быть с вами в отношениях, думает о своём — короче, у него есть свои вводные, о которых он почему-то не может сказать и перекладывает ответственность на вас.

Если кто-то вам когда-до сказал, что вы заёбываете (например) — это мнение исключительно одного человека в конкретной ситуации, это не значит, что так думают все. И опять же, кто вообще дал право другим решать много вас или мало? Пусть за себя отвечают, а не вас оценивают.

Короче, что мы говорим таким людям? Идите нахуй и отвечайте за себя! А ещё мы говорим «Am i extra or are you basic, bitch?».

2. Вы не обязаны извиняться за свои эмоции, желания, поведение, реакции. За то, что вы не оправдываете чужие ожидания — особенно, если эти ожидания в головах других и вам даже озвучены не были. Мало ли кто там чего себе напридумывал, вы-то тут причём? Если вы сделали кому-то плохо, хотите сохранить отношения и вам правда жаль — вот тут можно извиниться. Но извиняться за то, что вы это вы — ну уж нет!

Я со многими людьми в последнее время инициировала такую договорённость. По умолчанию в отношениях со мной не надо за себя извиняться. Просто веди себя, как хочешь, выражай эмоции, как хочешь, делись, чем хочешь. Если мне будет ту мач, я буду не хотеть что-то обсуждать, мне будет что-то не окей — я сама об этом скажу, потому что это моя работа и ответственность сказать про себя. Я скажу и мы обсудим вместе, что будем с этим делать.

Эта договорённость работает и в обратную сторону. Я веду себя, как я хочу и ожидаю от взрослых людей рядом, что они в состоянии сказать за себя, когда им что-то не нравится, не подходит, тревожит – это уже их работа. И мы вместе это обсудим.

Подытожим

• Не надо таскать на себе взрослых людей и решать за них, что вы делаете что-то не то — дайте людям сказать за себя самим.

• Если кто-то говорит, что с вами что-то не так — пусть либо говорят про себя либо идут нахуй — так от меня и передайте!

• Не надо извиняться за то, что вы это вы! Вы имеете право выражать эмоции, интерес, мысли, как хотите. Потому что вы это вы.

Короче, прекращайте извиняться за себя прямо сейчас, я разрешила! Всех обняла 💚

Ваши убеждения о себе — неправда. И вот почему

У меня были десятки убеждений о себе и жизни, которые когда-то в мою голову очень уверенно принесли другие люди. Некоторые из них:

• У тебя нет ни слуха, ни голоса, тебе нельзя петь.
• Ты ленивая и никогда ничего не добьёшься!
• Ты очень стеснительная и боишься людей.
• Твои длинные густые волосы — 90% твоей красоты, их ни в коем случае нельзя коротко стричь.
• С девочками нельзя дружить — они только и ждут, как тебя обмануть и подставить.

Много лет я верила в эти и другие утверждения, я даже не подвергала их сомнению. У меня не было и мысли, что можно критично отнестись к тому, что люди говорят обо мне и жизни.

Поэтому я не пела 28 лет, не стригла коротко волосы, хоть и очень хотела. Бросала разные идеи в самом начале — была уверена, что ничего не смогу. До 30 лет была убеждена, что я точно забитый интроверт и коммуникация — не моя сильная сторона. Дружила только с парнями и сторонилась девушек.

Но всё очень поменялось — я уже второй год занимаюсь вокалом и выступаю на сцене, у меня короткая стрижка, я кайфую от общения и знакомств с людьми, реализую свои творческие идеи. У меня крутейшие подруги — каждая прекрасна и никаких подвохов я от них не жду.

Как всё изменилось?

Поворотный момент произошёл случайно. Я разговаривала с мамой, она в очередной раз уверенно сказала мне какое-то утверждение и добавила своё любимое «только мама скажет тебе правду». И тут меня осенило, как будто я спала всю жизнь и в эту секунду проснулась, лампочка над головой загорелась: НЕТ НИКАКОЙ ПРАВДЫ! ЭТО ПРОСТО МАМИНО МНЕНИЕ!

Никакой абсолютной правды не существует. Есть мнения разных людей о вас и о жизни. Кто-то смотрит на меня и думает «ну и дура, не хотела бы я с такой дружить, такая противная она», другой думает «блин, она классная, я бы хотел с ней дружить и общаться», а кому-то вообще плевать. При этом я всё та же – сижу себе песни под нос напеваю. И так со всем!

Главное, что стоит понять — другие люди нихуя о вас не знают! И о жизни нихуя не знают! Потому что нет никакой абсолютной единственной правды. Поэтому когда человек уверено говорит вам, что жизнь устроена только так — он обманывает, в первую очередь, самого себя. Когда люди говорят что-то очень уверенно о вас — это всего лишь их мнение. В него необязательно верить и делать частью своей личности.

Несколько наблюдений:

• Если человек использует слова «всегда», «никогда», «все говорят» — это херня из-под коня. У него болит что-то своё, но он не может сказать и прикрывается «всеми» и «всегда». Например, «все говорят, что ты токсичный!». Кто все? В чём выражается токсичность? Может это тебе конкретно что-то кажется токсичным? Что именно?
Но если вам не хочется тратить силы на выяснение, а что вам на самом деле хотели сказать — очень понимаю, можно и просто послать.

• Для кого-то вы можете быть самым глупым и неприкольным человеком на свете. Но помните, что это всего лишь мнение одного человека в одной ситуации. Для кого-то другого вы будете совершенно потрясающим.

Самое главное, ребята — помните, что нет никакой единственной правды, люди всего лишь делятся мнениями!

Чужое мнение чаще всего вообще не отражает какой вы человек. Оно скорее отражает состояние говорящего.
А если там даже и есть доля истины о вас, это ещё не значит, что чужое мнение надо принимать как факт о себе.

Подвергайте сомнению любую оценку вашей личности и не позволяйте другим людям определять, какой вы человек и как вам надо жить. Качество жизни от этого кардинально меняется в лучшую сторону. Проверено.