Было время, меня очень бесил один момент, часто повторяющийся в фильмах (в основном американских): героям предстоит важная миссия из нескольких этапов, на каждом из которых до фига всего может пойти не по плану. И вот они выполнили шаг 1. И все в этот момент дружно радуются, аплодируют, друг друга по спинам хлопают. Мне в этом месте, хотелось орать: идиоты, чему вы радуетесь, вам еще делать и делать до конца фильма. Не радоваться надо, а собраться и сосредоточиться.
А потом я как-то поняла, что я не умею праздновать успехи. Вот совсем. Потому что, частичный успех праздновать смысла нет, а когда приходит окончательный, то, или на горизонте уже маячит новая задача, или сил уже ни на какое празднование не остается.
А меж тем, празднование, отмечание - это точка в которой мы вырабатываем гормоны радости. Которые нужны, во-первых, чтобы компенсировать энергию, которую мы потратили на достижение цели, а вот вторых, дают силы, на то, чтобы идти дальше.
И герои этих фильмов, они не ерундой занимаются, они свои батарейки заряжают, которые им помогут на последующих этапах.
Смешно то, что, как тренер, я всегда старалась создать участникам эту точку радости: после выполнения сложного упражнения, по завершении блока длительной программы, в конце тренинга или мероприятия. А вот свои празднования всегда откладывала на потом.
Когда ко мне приходят на консультацию или в наставничество, я всегда начинаю работу с обсуждения цели. И теперь я всегда задаю вопрос: а как вы отпразднуете её достижение? Где в нашем плане действий будет момент радости? И «не отстаю» от клиента, пока он/она не запланирует себе награду, ритуал празднования или хотя бы просто благодарность себе.

Половина из ответивших выше празднуют только сущетвенные достижения.
А давайте поговорим, что для вас достижения?
Как вы себе маркируете: вот это достижение, а вот это нет?
Напишите в комментариях

Что же такое достижение?

Как-то на одном тренинге тренер предложил участникам написать список их жизненных достижений.
Это задание ввергло многих участников (и меня в том числе) в состояние глубокой фрустрации.
Я раз за разом перебирала в голове варианты и на каждый из них там же в голове раздавался голос: «это что достижение? Да это же каждый может. Нашла, что достижением считать. Нет у тебя никаких достижений».
Знакомо? Грусть, тоска, никакой энергии, одно сплошное расстройство и опускание рук.

Тогда тренер ввел понятие достижения: вы что-то хотели, прилагали усилия для этого и достигли.
Посмотрим под этим углом:
*я лет с 13 знала, что хочу водить. В 17 пошла на курсы, практиковалась, тренировалась, завалила первую сдачу, сдавала 2-й раз и сдала!!! Это достижение? Да!!! Потому что хотела, прикладывала усилия и достигла. И плевать, что это не уникально, что миллионы других людей это тоже делают.
*Заморозила фикус при переезде. Очень хотела, чтобы он снова пустил листья. Создавала ему все условия, поливала, разговаривала с ним – он зазеленел. Достижение!
*Хотела начать давать частные консультации тренерам. Переживала, искала внутренние ресурсы, рассказывала в разных местах о себе и такой опции. И ко мне пришли клиенты. Достижение!
*Моя клиентка-тренер хотела вести игры так, чтобы с них продавать. Взяла консультацию, пересмотрела свой подход, добавила кое-что, потестила, внедрила в практику. И получила продажи. Достижение!

Все начинается с импульса, с желания, с гормонов, которые организм дает нам авансом: иди туда, там может быть хорошо. Возникает мотивация, выделяется энергия. Мы прикладываем усилия. И важно показать самим себе: да, мы дошли! Мы достигли! Аванс был не зря. Силы потрачены не в пустую. Для этого мы и празднуем. И организм запоминает, что можно хотеть, можно стараться и получать желаемое.

А если, по привычке, все обесценить тем, что «ну это все могут», «мне просто повезло», «тоже мне достижение» - то в следующий раз никакой вам мотивации. И придется идти к помогающим специалистам с запросом «Я ничего не хочу»

Праздную мои недавние достижения:  Поездка в Покрова на Нерли (туда хотела лет 5 и наконец доехала), сырное мороженное, за которым специально заезжала в Кострому, букет полевых цветов и грибочки :)

Еще я тут подумала по поводу празднования достижений: это ведь, в некотором роде, инициация - переход в другой статус.

Мы живем с нашим представлением о себе. Психологи иногда называют его Образ Я.
И этот образ часто может отставать от реальности. Я уже что-то могу, что-то пережила, как-то изменилась. А Образ Я еще не поменялся.

Например классические обряды инициации: девочка становится девушкой, юноша превращается в мужчину, член племени становится его вождем и т.д. Новое восприятие человека и у него самого и у окружающих. В современном мире кое-что осталось: выпуск из школы или института, празднование свадьбы и т.д.

Достижения тоже меняют нас: я была человеком, который не проводит фасилитации, а теперь провела. Значит теперь я - фасилитатор. А бывает так, что человек не празднует, не присваивает свои достижения и остается в прежнем Я. И все ему кажется, что он недо-... еще не... и т.д.

"Ой, я это не могу" - говорит мне клиентка-тренер. Спрашиваю: был ли опыт? Да. вот такой и еще вот такой, но тут не идеально, тут с помарками, так что я не могу себя так называть. и застреваем мы в этом, иногда очень и очень надолго.

"Хватит!" - говорю я ей. -Теперь ты можешь. Я свидетельствую, давай праздновать! И что-то меняется в Образе Я. и результаты становятся другими.

Ай да праздновать и присваивать!

Я вот нынче человек, который рулит по Алтаю! Ура!🎊

Делитесь в комментариях достижениями, которые переводят вас в ваших собственных глазах в другую категорию, меняют Образ Я. Будем праздновать вместе!

Я вернулась в Москву.
Приступаю к работе.
Сегодня-завтра - тренинг для Яндекса.
Со среды - можно записываться на консультации.

На фото - немножко Алтая для привлечения внимания :)))

Позавчера у меня украли самокат.
Я была по делам около Измайловского парка, решила провести созвон из парка. Причал для лодочек, лавочки в тени деревьев, через репродукторы ненавязчиво играет легкий джаз, солнце блестит в воде, атмосфера покоя и расслабленности.
Самокат оставила около парковки для велосипедов (как делала до этого много раз)
Закончила встречу – нет самоката.
Забавно было наблюдать, как я проживаю эмоциональную волну реакции на изменения: шок, отрицание, гнев, торг, депрессия. Откат в отрицание 😊
Нашла охранника, объяснила ситуацию. Оказалось, что у них парковка велосипедов не попадает в поле зрения камер (логично, правда?)😡
Охранник предложил не отчаиваться и пойти по аллее в разные стороны посмотреть, вдруг найдется. Одна часть меня сочла предложение бредовым, но альтернативой было вызывать полицию, так что я пошла в ту сторону, что он указал.
Иду себе, иду… И вижу, около тира стоит мой самокат, один-одинешенек, меня ждет.
Мелькнула мысль – зайти в тир и выяснить, кому и зачем он понадобился. Но осторожность взяла свое. Просто забрала его и поехала себе дальше.
Хотела поблагодарить охранника, но он как под землю провалился.
Иногда нам нужно, чтобы кто-то направил нас. Когда мы сами не видим выхода, или когда нет сил, или когда мы растеряны. Даже, если предложение кажется странным – оно в итоге может привести к успеху. 😊

Интересный формат включения аудитории в общение и обсуждение:  в группах задаём дихотомию и предлагаем высказываться.

Тема может быть любой: чай или кофе, время или деньги, теория или практика.

Спойлер: в итоге все сойдутся на том, что все хорошо в разных обстоятельствах.
Но процесс обсуждения запустится, люди вовлекутся, чуть побольше друг о друге узнают и уровень энергии поднимется

На конференции в воскресенье обсуждали вопрос о том, как распределяется ответственность за результат в обучении.

Сперва много дискуссий было вокруг того, что именно является результатом. Я, как бизнес-тренер, топлю за модель V, но и она не панацея.

А затем перешли, собственно к тому, кто и в какой мере отвечает за результат: обучающий или обучаемый (вернее - обучающийся. спасибо @CatherineHilllton? что обратила на это внимание) . И почти сразу у нас у обсуждении появился третий. В обучении детей - это родители, в корпоративном обучении - заказчик.

Дихотомия превратилась в треугольник. Некоторые из участников обсуждения сразу вспомнили треугольник Карпмана и примеры того, как участники образовательного процесса не могут из него выйти :))

В итоге сошлись на невероятно оригинальной (ха-ха, сарказм) идее, что нужно прояснять все интересы и цели на берегу, сводить их вместе, фиксировать договоренности и постоянно сверяться в процессе, актуальны ли они все еще.

Это не просто, но это единственное работает.