امشب رفتم کتابسرایِ بابام.
چسبید

جلو گرسنه های بیچاره در طول سال هر چقدر غذا بخوری مشکلی نیست...
اما جلو روزه دارانی که خود تصمیم گرفتند چیزی نخورند، نباید چیزی خورد.

#صادق_هدایت

دل‌گرفتگی و حرفای غم‌آلود بسه واقعا.
حالا میخوام بهتون بگم اگه میخواید روزتون رو قشنگ شروع کنید چیکار کنید😌:
۱- صبح زود بیدار شید و سعی کنید طلوع رو ببینید.
۲- روتین پوستی روزانه داشته باشید و بعد از بیدار شدن انجامش بدید.
۳-یه گیاه قشنگ بخرین و هرروز صبح آبش بدید.
۴-تا یک ساعت از بعد از بیداری سراغ گوشیتون نرید و چِکِش نکنید.
۵- اتاقتونو مرتب کنید.
۶- اگه علاقه داشتید، کارای اونروز رو یادداشت کنید.
۷- برید تو دل کارها و یکی یکی تیک بزنید.
۸ - اگه همه‌ی این کارها رو با موزیک ملایم بی‌کلام یا صدای طبیعت انجام بدین حالتونو بهتر میکنه.
پ.ن: اگر وقتتون آزاده، صبح ها قدم بزنید. هندزفری هم همراهتون باشه.
نمیدونم مفیده یا نه، برای من که بوده.
شبتون پر نور
حال دلتون اروم

_هی نمیخوای یه تکونی به خودت بدی؟

+نه رفیق واقعا حسش نیست! خودت انجامش بده

_من انگیزه ام و تو عمل ! من دائم دارم تلاش میکنم ولی تو از جات تکون نمیخوری! و داری منم غیر فعال میکنی . نمیبینی داره گند میخوره به زندگیش؟

+کی ؟ همین یارو که تو کله اش زندگی میکنیم؟

_اره!

+برام مهم نیست…

رقص

با سرعتِ پروفایل عوض کردنم میشه برق تولید کرد.

آخیش

[ تو هم با من ده روز ده تا نامه به بابا لنگ دراز بنویس ]

-همیشه نوشتن باعث میشه احساس بهتری داشته باشین و ذهنتونو مرتب و باز میکنه ، توی ده روز ( نیاز نیست هر روز و پشت سر هم باشه ) راجب احساسات و موضاعت مختلف و هرچیزی که دوست داشتی بنویس ، قشنگ ترین هاشو داخل چنل چالش ها میذارم

چنل چالش ها : https://news.1rj.ru/str/challenges_on
چنل اصلی: https://news.1rj.ru/str/lonely_poor

خیلی چالش زیبایی بود،
دوس دارم بنویسمش.
فکر خوبیه برای آروم تر شدن.
البته شاید

سلام بابا لنگ دراز عزیزم
اینروزها میان احساسات پریشانم در رفت و آمدم، گاهی خود را مجبور به دویدن به سمت شادی میکنم، دستم را هم در گوشه ای به میله ای میبندم تا نتوانم از شادی فرار کنم، اما کلید دستبند دست خودم است، و هربار آن را باز میکنم، و میروم و روی تخت غم و اندوه راحت و گرم و نرمم دراز میکشم و از آن لذت میبرم.
اما آنقدر روی آن میمانم تا تمام استخوان های بدنم خشک و پوستم زخم میشود.
امروز باز هم تمام مغزم را گرفته بود، همان فکر ها که قبلا درِ گوشَت گفته بودم، متاسفانه نمیتوانم در این نامه بنویسمشان، چون معلوم نیست ممکن است چه کسی تصادفا بازش کند و بخواند.
حمله ور شدن این افکار خیلی اذیتم میکنند، در مغزم میرقصند، با پاشنه ی پا جمجمعه ام را میشکنند، با ناخن پوستم را پاره میکنند ، گاهی هم زورشان نمیرسد و از چشم هایم جاری میشوند.
من همیشه مراقب احساساتم بوده ام، همیشه مراقب بوده ام اما اینبار نتوانستم، حواسم نبود . حالا در این باتلاق بزرگ گیر کرده ام و برخلاف تصور بقیه، با وجود هیچ دست و پا زدنی، فقط در عمق این باتلاق گلی فرو میروم.
دوستدار تو، آتاناز.

"اون یه طوفان بود. نه از اونایی که ازشون فرار می‌کنی، بلکه از اونایی که دنبالشون می‌کنی."

من‌ُ بِبَر ! تا آخرِ جادّه‌ی‌ چالوس‌ بِبَرَم

تا شیشه‌ی‌ بارونی‌ خیس‌ِ اتوبوس‌ بِبَرَم‌

تا جای‌ پات‌ رو ماسه‌ی‌ داغ‌ِ مُتل‌قو بِبَرَم

تا آخرین‌ دلهره‌ی‌ نگاه‌ِ آهو بِبَرَم‌

یه درونگرا می تونه ساعت ها پیش دوستاش وقت بگذرونه، می تونه تو محیط کارش بدرخشه و با همه ارتباط بگیره، می تونه یه بند فک بزنه و پر حرفی کنه. می تونه پارتی بره و خوشبگذرونه، می تونه گاهی وقتا جمعو دستش بگیره و مدیریت کنه، می تونه با هر کسی بیرون بره، می تونه ساعت ها پشت تلفن با کسی که دوسش داره صحبت کنه، می تونه توی چت حرف کم نیاره، حتی می تونه راجب احساساتش حرف بزنه و اونارو نشون بده، فقط یه تایمی هم باید خلوت کنه و تنها باشه تا انرژی از دست رفتش برگرده. اون از دورن خودش انرژی می گیره برونگرا از بیرون. اینو بفهمید خواهشاً.

بریم یه دور سعدیه...
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/sadieh/

محبوبمو میخوام!
خاک تو سرت که وجود نداری، محبوبم‌.

overthinker بودن این شکلیه:
ناخواسته و یهو شروع می شه، از یه جایی به بعدش نمی دونی داری کجا می ری و چرا داری به این موضوعات فکر می کنی، بدترش اینجاست توانایی کنترل کردنشو نداری و وقتی به خودت میای که توی سیاهی محض و افکار منفیت غرق شدی و هرچی دست و پا می زنی انگار باتلاقه و بدتر می شه و کاری از دستت ساخته نیست، یا ختم می شه به اضطراب و ترس، یا نا امیدی و افسردگی و همین طور دلیل اصلی بی خوابی.
-دیاکو.
@sogoandfuckyourlove