Итоги Января

Не выложила итоги января сразу, в десятых числах решила, что уже поздно, а сейчас поняла, что в самый раз )))
Хочу таки продолжить выкладывать итоги своих месяцев тут, так что вот.

Январь начался с тренировки 1 января в Казбегском Румсе ))) как говорится, как встретишь, так и проведёшь :)

В январе у меня было 6 силовых тренировок, 3 тренировки в бассейне, я ходила в среднем 9500 шагов. Для меня это супер!

На каникулах мы навестили моих двоюродных бабушку и дедушку на Ставрополье. Теперь у меня есть фото Пра Пра родственников и это важная для меня штука.

Сразу после каникул мы с Бру Бро сделали кето пиццу. Это был интересный опыт. Я люблю увлеченных своим делом людей (Саша Сидоров, привет 👋🏻), люблю здоровую еду и съемки люблю! Было классно!
Ценное, что мне удалось обнаружить благодаря этому опыту - я все ещё нарциссически пытаюсь включиться в гонку и начать что то кому то доказывать (что моя пицца лучше, например), но уже вижу это и даже могу себе остановить (моя пицца мне подходит).

Много готовила дома.

Продолжала чувствовать восторг от собаченьки

Январю для меня был про общение. Это какое то принципиально новое общение. Я годами слушала и читала про увиденость, уязвимость, близость. А тут вдруг почувствовала как это. И сразу расхотелось куда то ломиться (а ведь «ломиться куда то в пять утра» было моим жизненным кредо годами!). Наверно это звучит совсем не понятно и может быть немного сектантски, но это то, что я сейчас переживаю )

На Гештальте у меня была Детская специализация про дошкольный возраст. Главная штука, которую я оттуда вынесла - та непереносимость, которая у нас возникает с ребенком часто возникает в месте, где у нас нет собственной позиции ❤️
Из забавного, я не захотела брать с собой свою игрушку-машинку (было задание принести игрушки), а попросила игрушек у племянников. Сделала это, что бы не делиться :) Всё осознаю 😁 ни о чем не жалею!))

Итоги Февраля 2025

В конце января я установила глюкометр и первую декаду февраля наслаждалась открытиями про свое тело в контексте сахара.

В феврале я в среднем проходила 9300 шагов в день, у меня было 6 силовых и 3 тренировки в бассейне.

Я продолжила стоять на голове и наконец (с октября!) смогла закинуть ноги наверх самостоятельно!

Окончательно поняла про свой гардероб одну очень важную штуку. Мне хорошо, когда удобно. И тут не может быть никаких компромиссов. Ни давящих резинок ради модного фасона, ни неудобной колодки ради того, что обувь классно вписывается в лук 🤷🏽‍♀️😁 одновременно и грустно и освобождающе

Прочитала Почтальоншу (рекомендую!), начала трилогию Бакмана и утонула в ней 😍☺️

Продолжила работать с нутрициологом. Это третий курс с этим специалистом. Я реально вижу изменения! Для меня стало открытием, что это такая долгая история. Наверно, все прошлые подходы к снаряду не удавались, потому что я ввязывалась в эту историю на месяц-другой, не видела результатов и бросала. Мне сложно питаться по часам, сложно иметь 12 напоминалок в телефоне когда что пить, сложно ограничивать сладкое. Поэтому мы делаем перерывы, я прихожу в себя и мы продолжаем. Уже пол года. Горжусь собой и радуюсь, что есть подвижки со здоровьем


На Гештальте у меня была базовая трехдневка про ресурсы терапевта. Очень мне зашла тема! Я обнаружила сколько у меня вообще ресурсов! Что мой красивый быт, моя ежедневная рутина, спорт и всё телесные практики это прямо ресурсище 😁 в том числе и меня как терапевта!

Я наконец начала психологическую практику, в Гештальт подходе ☺️


Я провела с моими четырьмя племянникам пять дней, чтобы их родители съездили в отпуск без детей.