Один очень приятный человек недавно спросил меня о любимых книгах, чем сподвиг меня произвести «инвентаризацию» любимого и полезного 😁
Делюсь с вами ее итогами.
Если бы пару лет назад меня спросили о любимых книгах, я бы, не задумываясь, назвала:
1. *Атлант расправил плечи*
2. *Город женщин*
3. *Пиши, сокращай*
Но сейчас у меня нет понятия "любимая книга". Я больше думаю не в этой плоскости.
Скорее, могу сказать, от каких книг получила удовольствие или какие оказались полезны. Но это не про "любимое".
Для меня "любимое" — это что-то, что нравится больше всего и долгое время. А я так больше не могу сказать ни про одну книгу. Чем больше читаю, тем больше классных книг нахожу.
💡 Из художественного, что запало в душу:
Помимо двух первых из списка выше:
- *Защита Лужина* (Набоков)
- *Выбор* (Эдит Эва Эгер)
- *Мемуары Феликса Юсупова*
Кстати, я делю чтение на две категории: художественная литература (для удовольствия) и всё остальное (для развития).
📚 Художественные книги читаю перед сном — как альтернатива ленте соцсетей. Это реально помогает лучше себя чувствовать.
📘 А развивающую литературу стараюсь употреблять днем. Чтобы не перевозбуждаться 😅
💡 Полезные книги, которые впечатлили:
1. *Думай медленно, решай быстро.* Читала долго, с подчеркиваниями и заметками. Уверена, что вернусь к ней.
2. *Тайная опора.* Да, она о родительстве, но на самом деле — и о внутреннем ребенке. Как по мне, это база.
3. *Как хочет женщина.* Про секс, тело и желания. Многие вещи оказались для меня неожиданными.
💡 Последние три книги, которые прочитала:
1. *Грезы об Эдеме.* Про сепарацию, иллюзии любви и то, что мы вообще под этим словом понимаем.
2. *Не рычите на собаку.* Книга о дрессировке людей, животных и себя. Легко читается и очень прикладная.
3. *Что-то не так с Гэлвинами.* Художественная книга о семье, где из 12 детей у 5 обнаружили шизофрению.
Чем вы сейчас наслаждаетесь из литературы?
Кстати, вы знали, что купленные в Литрес книги можно давать почитать друзья бесплатно?
В первом комментарии прикладываю скрин как найти эту опцию
Делюсь с вами ее итогами.
Если бы пару лет назад меня спросили о любимых книгах, я бы, не задумываясь, назвала:
1. *Атлант расправил плечи*
2. *Город женщин*
3. *Пиши, сокращай*
Но сейчас у меня нет понятия "любимая книга". Я больше думаю не в этой плоскости.
Скорее, могу сказать, от каких книг получила удовольствие или какие оказались полезны. Но это не про "любимое".
Для меня "любимое" — это что-то, что нравится больше всего и долгое время. А я так больше не могу сказать ни про одну книгу. Чем больше читаю, тем больше классных книг нахожу.
💡 Из художественного, что запало в душу:
Помимо двух первых из списка выше:
- *Защита Лужина* (Набоков)
- *Выбор* (Эдит Эва Эгер)
- *Мемуары Феликса Юсупова*
Кстати, я делю чтение на две категории: художественная литература (для удовольствия) и всё остальное (для развития).
📚 Художественные книги читаю перед сном — как альтернатива ленте соцсетей. Это реально помогает лучше себя чувствовать.
📘 А развивающую литературу стараюсь употреблять днем. Чтобы не перевозбуждаться 😅
💡 Полезные книги, которые впечатлили:
1. *Думай медленно, решай быстро.* Читала долго, с подчеркиваниями и заметками. Уверена, что вернусь к ней.
2. *Тайная опора.* Да, она о родительстве, но на самом деле — и о внутреннем ребенке. Как по мне, это база.
3. *Как хочет женщина.* Про секс, тело и желания. Многие вещи оказались для меня неожиданными.
💡 Последние три книги, которые прочитала:
1. *Грезы об Эдеме.* Про сепарацию, иллюзии любви и то, что мы вообще под этим словом понимаем.
2. *Не рычите на собаку.* Книга о дрессировке людей, животных и себя. Легко читается и очень прикладная.
3. *Что-то не так с Гэлвинами.* Художественная книга о семье, где из 12 детей у 5 обнаружили шизофрению.
Чем вы сейчас наслаждаетесь из литературы?
Кстати, вы знали, что купленные в Литрес книги можно давать почитать друзья бесплатно?
В первом комментарии прикладываю скрин как найти эту опцию
❤19🔥9❤🔥2🥰2👀1
Итоги Января
Не выложила итоги января сразу, в десятых числах решила, что уже поздно, а сейчас поняла, что в самый раз )))
Хочу таки продолжить выкладывать итоги своих месяцев тут, так что вот.
Январь начался с тренировки 1 января в Казбегском Румсе ))) как говорится, как встретишь, так и проведёшь :)
В январе у меня было 6 силовых тренировок, 3 тренировки в бассейне, я ходила в среднем 9500 шагов. Для меня это супер!
На каникулах мы навестили моих двоюродных бабушку и дедушку на Ставрополье. Теперь у меня есть фото Пра Пра родственников и это важная для меня штука.
Сразу после каникул мы с Бру Бро сделали кето пиццу. Это был интересный опыт. Я люблю увлеченных своим делом людей (Саша Сидоров, привет 👋🏻), люблю здоровую еду и съемки люблю! Было классно!
Ценное, что мне удалось обнаружить благодаря этому опыту - я все ещё нарциссически пытаюсь включиться в гонку и начать что то кому то доказывать (что моя пицца лучше, например), но уже вижу это и даже могу себе остановить (моя пицца мне подходит).
Много готовила дома.
Продолжала чувствовать восторг от собаченьки
Январю для меня был про общение. Это какое то принципиально новое общение. Я годами слушала и читала про увиденость, уязвимость, близость. А тут вдруг почувствовала как это. И сразу расхотелось куда то ломиться (а ведь «ломиться куда то в пять утра» было моим жизненным кредо годами!). Наверно это звучит совсем не понятно и может быть немного сектантски, но это то, что я сейчас переживаю )
На Гештальте у меня была Детская специализация про дошкольный возраст. Главная штука, которую я оттуда вынесла - та непереносимость, которая у нас возникает с ребенком часто возникает в месте, где у нас нет собственной позиции ❤️
Из забавного, я не захотела брать с собой свою игрушку-машинку (было задание принести игрушки), а попросила игрушек у племянников. Сделала это, что бы не делиться :) Всё осознаю 😁 ни о чем не жалею!))
Не выложила итоги января сразу, в десятых числах решила, что уже поздно, а сейчас поняла, что в самый раз )))
Хочу таки продолжить выкладывать итоги своих месяцев тут, так что вот.
Январь начался с тренировки 1 января в Казбегском Румсе ))) как говорится, как встретишь, так и проведёшь :)
В январе у меня было 6 силовых тренировок, 3 тренировки в бассейне, я ходила в среднем 9500 шагов. Для меня это супер!
На каникулах мы навестили моих двоюродных бабушку и дедушку на Ставрополье. Теперь у меня есть фото Пра Пра родственников и это важная для меня штука.
Сразу после каникул мы с Бру Бро сделали кето пиццу. Это был интересный опыт. Я люблю увлеченных своим делом людей (Саша Сидоров, привет 👋🏻), люблю здоровую еду и съемки люблю! Было классно!
Ценное, что мне удалось обнаружить благодаря этому опыту - я все ещё нарциссически пытаюсь включиться в гонку и начать что то кому то доказывать (что моя пицца лучше, например), но уже вижу это и даже могу себе остановить (моя пицца мне подходит).
Много готовила дома.
Продолжала чувствовать восторг от собаченьки
Январю для меня был про общение. Это какое то принципиально новое общение. Я годами слушала и читала про увиденость, уязвимость, близость. А тут вдруг почувствовала как это. И сразу расхотелось куда то ломиться (а ведь «ломиться куда то в пять утра» было моим жизненным кредо годами!). Наверно это звучит совсем не понятно и может быть немного сектантски, но это то, что я сейчас переживаю )
На Гештальте у меня была Детская специализация про дошкольный возраст. Главная штука, которую я оттуда вынесла - та непереносимость, которая у нас возникает с ребенком часто возникает в месте, где у нас нет собственной позиции ❤️
Из забавного, я не захотела брать с собой свою игрушку-машинку (было задание принести игрушки), а попросила игрушек у племянников. Сделала это, что бы не делиться :) Всё осознаю 😁 ни о чем не жалею!))
❤19🔥7👍6🦄1
Итоги Февраля 2025
В конце января я установила глюкометр и первую декаду февраля наслаждалась открытиями про свое тело в контексте сахара.
В феврале я в среднем проходила 9300 шагов в день, у меня было 6 силовых и 3 тренировки в бассейне.
Я продолжила стоять на голове и наконец (с октября!) смогла закинуть ноги наверх самостоятельно!
Окончательно поняла про свой гардероб одну очень важную штуку. Мне хорошо, когда удобно. И тут не может быть никаких компромиссов. Ни давящих резинок ради модного фасона, ни неудобной колодки ради того, что обувь классно вписывается в лук 🤷🏽♀️😁 одновременно и грустно и освобождающе
Прочитала Почтальоншу (рекомендую!), начала трилогию Бакмана и утонула в ней 😍☺️
Продолжила работать с нутрициологом. Это третий курс с этим специалистом. Я реально вижу изменения! Для меня стало открытием, что это такая долгая история. Наверно, все прошлые подходы к снаряду не удавались, потому что я ввязывалась в эту историю на месяц-другой, не видела результатов и бросала. Мне сложно питаться по часам, сложно иметь 12 напоминалок в телефоне когда что пить, сложно ограничивать сладкое. Поэтому мы делаем перерывы, я прихожу в себя и мы продолжаем. Уже пол года. Горжусь собой и радуюсь, что есть подвижки со здоровьем
На Гештальте у меня была базовая трехдневка про ресурсы терапевта. Очень мне зашла тема! Я обнаружила сколько у меня вообще ресурсов! Что мой красивый быт, моя ежедневная рутина, спорт и всё телесные практики это прямо ресурсище 😁 в том числе и меня как терапевта!
Я наконец начала психологическую практику, в Гештальт подходе ☺️
Я провела с моими четырьмя племянникам пять дней, чтобы их родители съездили в отпуск без детей.
В конце января я установила глюкометр и первую декаду февраля наслаждалась открытиями про свое тело в контексте сахара.
В феврале я в среднем проходила 9300 шагов в день, у меня было 6 силовых и 3 тренировки в бассейне.
Я продолжила стоять на голове и наконец (с октября!) смогла закинуть ноги наверх самостоятельно!
Окончательно поняла про свой гардероб одну очень важную штуку. Мне хорошо, когда удобно. И тут не может быть никаких компромиссов. Ни давящих резинок ради модного фасона, ни неудобной колодки ради того, что обувь классно вписывается в лук 🤷🏽♀️😁 одновременно и грустно и освобождающе
Прочитала Почтальоншу (рекомендую!), начала трилогию Бакмана и утонула в ней 😍☺️
Продолжила работать с нутрициологом. Это третий курс с этим специалистом. Я реально вижу изменения! Для меня стало открытием, что это такая долгая история. Наверно, все прошлые подходы к снаряду не удавались, потому что я ввязывалась в эту историю на месяц-другой, не видела результатов и бросала. Мне сложно питаться по часам, сложно иметь 12 напоминалок в телефоне когда что пить, сложно ограничивать сладкое. Поэтому мы делаем перерывы, я прихожу в себя и мы продолжаем. Уже пол года. Горжусь собой и радуюсь, что есть подвижки со здоровьем
На Гештальте у меня была базовая трехдневка про ресурсы терапевта. Очень мне зашла тема! Я обнаружила сколько у меня вообще ресурсов! Что мой красивый быт, моя ежедневная рутина, спорт и всё телесные практики это прямо ресурсище 😁 в том числе и меня как терапевта!
Я наконец начала психологическую практику, в Гештальт подходе ☺️
Я провела с моими четырьмя племянникам пять дней, чтобы их родители съездили в отпуск без детей.
❤32🏆4🍾4