Сторител про Оземпик взорвал мой директ, поэтому решила продублировать текст тут

Хочу поделиться своими размышлениями насчет Оземпика со товарищи.

Желание моё возникло от того, что мне в директ в ответ на видео с тренировками стали прилетать комментарии «Ольга, попробуйте Оземпик и будет вам счастье».

Меня знатно с них бомбило поначалу. Тем комментаторам, что мне знакомы я пыталась объяснять что то про себя, незнакомым людям просто не отвечала. Игнорировала, но не блокировала.

Я верю, что каждый человек в каждый момент времени делает самое лучшее из возможного. Поэтому и не блокировала. Мне удалось понять про себя и свой афиг от непрошенных советов и нарушенных границ и разглядеть комментирующих с их добрым намерением - поделиться со мной тем, что они искренне считают хорошим.

Вот эта вот штука, про то, что каждый человек в каждый момент времени делает лучшее из возможного - она концептуально важна! И преложима ко всем сферам жизни.

Мама, которая кричит на ребенка или даже может ударить его - делает лучшее, что ей в этот момент доступно. Если бы у неё было больше ресурса, больше знаний и возможность выбирать, вряд ли бы она сама, осознанно причиняла вред своему ребенку. Она прямо сейчас не может справиться по другому.

Муж, изменяющий жене (или наоборот) часто считает, что «хороший левак укрепляет брак» или что «я же эмоционально предан(а), а секс это так… физиология». И ведь на самом деле, то что он/она спускает пар / получает положительные эмоции - позволяет этому браку существовать дальше. Понятный короткий путь. Понятнее и короче, чем встречаться с собственными потребностями и неудовлетворением, видеть другого, договариваться, переживать фрустрацию.

Наркоман, покуривающий по выходным или нюхающий раз в пол года на вечеринках с друзьями - «у меня нет с этим проблем, я только что бы расслабиться. Ну что такого? Все так делают». Он не осознает фонового напряжения, непрекращающегося дистресса который и сподвигнет его «расслабиться». Он не берет на себя ответственность за организацию своей жизни в которой расслабление устроено таким образом и стоит так дорого. Просто не может. И поэтому делает лучшее из того что может - он ведь и правда расслабляется.


Эта концепция - в которой каждый из своих тапок видит ту картинку, которую ему видно и поэтому она кажется ему верной - невероятно освобождает!
Сразу перестает хотеться спорить или критиковать, вместо этого появляется любопытство к точке зрения другого. И принятие, если эта точка зрения сильно отличается от моей текущей.

Из моих тапок видно, что Оземпик действительно помогает сбросить вес, но если не разобраться откуда лишний вес берется, не перестать заедать, не встроить в жизнь достаточную двигательную активность - то при отмене уколов лишний вес вернется, (возможно сторицей), а вместе с ним придет разочарование.

Я вообще не говорю, что Оземпик это плохо 🙌🏻
Он лечит диабет. Он лечит ожирение. Существуют показания к его применению - во многих случаях он добро.

Но если речь про пару последних «лишних» килограммов, про «кубики пресса» - из моих тапок прием Оземпика видится весьма рискованным

Допускаю, что для кого то самое важное в жизни прямо сейчас - увидеть себя красивым. Увидеть себя наконец таки худой. Чтобы восхищались и любили. Чтобы пережить развод. Чтобы доказать что то. Возможно это сейчас правда лучшее из доступного. Но хорошо бы отдавать себе отчет в том, что происходит. Помимо той части, где стрелка на весах уверенно идет влево, видеть еще побочки. Или страх того, что они возникнут. Понимать, что как только я перестану это колоть, вес вернутся. Осознавать, почему, собственно, этот вес у меня возник.

Я, как человек, который только только выстроил контакт с собственным телом, испытываю ужас от мысли, что я буду колоть в себя что то, что блокирует мой аппетит.
Я много лет шла к тому, чтобы отличать настоящее чувство голода от желания заесть грусть, злость, обиду. Для меня сегодняшней, никакие сброшенные килограммы или рельеф не стоят контакта с собственным телом.

Но я очень хорошо могу понять людей, для которых стоит. Я там была.

И у меня много сочувствия к себе тогдашней. Очень горько, что когда то мне было важнее то, как я выгляжу, чем то как мне живется внутри моего тела. Когда то тело не переживалось, как «это я и я себя вижу и люблю», а было объектом для улучшения и достижения целей.

Ещё грущу и злюсь на современную культуру, которая диктует нам каким надо быть, чтобы любили, чтобы добиться успеха, чтобы продать нам что то.

Хочу ли я быть стройной? Да. Ещё хочу сильное, гибкое, выносливое и чувствительное тело. Чтобы слышать его сигналы и реагировать, чтобы наслаждаться им! Оземпик мне в этом, увы, помочь не может.

Размышляла о работе психотерапевта и вспоминала этот анекдот. Люблю его )

Как часто мы - люди делаем не то, что решит нашу проблему / поможет удовлетворить потребность, а то, что нам проще / более знакомо.

Вместо разговора с партнёром - читаем статьи про отношения или смотрим рилсы. Рационализировать проще, чем рисковать реальным контактом.

Вместо разговора о сексе - покупаем белье и свечи. Визуальные действия кажутся более управляемыми. А сесть и обсудить: «Чего ты хочешь? Чего я боюсь?» — темно и страшно.

Вместо траура / проживания расставания - уходим в работу 24/7. Горевать больно, а на работе все понятно.

Вместо реального отдыха - листаем ленту. Быть в тишине с собой и чувствовать потребность (в сне, еде, может быть даже плаче) непривычно, а скролинг - зона знакомого света

Вместо увольнения токсичного сотрудника - нанимаем консультанта / идем на тренинг прокачивать коммуникацию. Конфликт - это страшно, а учёба притупляет страх и позволяет отложить действия.

Вместо реальных продаж и звонков клиентам - покупаем очередной онлайн курс по продажам…
Вместо аналитики в экселе - делаем красивую презентацию или пишем пост в соц сети…
Вместо честного «я не хочу это делать» - составляем to-do лист, надеясь, что структура решит то, что на самом деле требуют чувства…

Во всем этом нет ничего плохого. Нормальные такие защиты, которые психика сформировала когда-то, чтобы сберечь нас.
Многие из них, кстати, приводят к классному результату. Так и получается, что живем мы в красивом белье, при свечах, с кучей пройденных обучений, отличной подборкой рилсов, расписанными to-do и великолепными презентациями.

А «ключи» всё ещё где-то в парке.

Психотерапия — это как раз про то, чтобы взять с собой фонарик и пойти искать туда, где действительно потеряно. Страшно, неудобно, может быть грязно. Зато — по-честному. И только так появляется шанс вернуть себе что-то важное.