10 картинок из Августа 2025
Половину Августа мы с собаченькой провели в Москве. Я много думала о том, насколько же хорошо я живу в Саратове, как здорово мне удалось организовать быт, логистику, спорт и работу. Ещё думала о том, что в Саратове у меня есть всё классное, что только можно придумать и я живу с ощущением благополучия. А вот в Москве этот потолок не то что не достижим, его даже не видно. То где и как можно жить, одеваться, есть, заниматься спортом, заботиться о здоровье - такое разное и дорогое, что я 2 недели чувствовала себя… бедной 😂 Это неприятное чувство!)) но отрезвляющее и возвращающее в реальность, помогающее почувствовать свой настоящий размер и границу.
Две недели в Саратове я много занималась домом. Перебирала вещи, сдавала в переработку, покупала новые, возвращала их 😁 снова покупала! Я поймала какой то «уютный дзен» и начала кайфовать от процесса.
После возвращения из Москвы домашние завтраки заиграли новыми красками и стали переживаться, как ещё более ценные.
В Августе мы с Юни познакомились наконец вживую с нашим кинологом. До этого пол года занимались онлайн. Очень теплые чувства у меня к Елене и много благодарности. Сильно понятнее стало про себя и собаку через наши занятия.
Весь месяц мы с Сережей Грешновым обсуждали наш подкаст про Whoop и телесную чувствительность. Это было очень кайфово! Миллион кружочков, веток обсуждений, шутеек. Забавно, что в процессе подготовки мы оба снова надели Whoop )) Сережа снял свой проносив месяц, а я проносила 10 месяцев и сняла сразу после Процесса Хоффмана. А тут, на волне подготовки, надели оба и с интересом стали наблюдать и обсуждать.
Моя психологическая практика потихоньку развивается и становится устойчивой. Появляется более четкое расписание и деление на длительную терапию, разовые сессии и организационное консультирование.
В августе мне удалось побывать на сертификации гештальт-терапевтов из Саратовской группы, которая обучалась параллельно с моей группой 4 года у других тренеров.
Было ооочень интересно, продвигающе, переживалось как эстетическое и когнитивное удовольствие!
Половину Августа мы с собаченькой провели в Москве. Я много думала о том, насколько же хорошо я живу в Саратове, как здорово мне удалось организовать быт, логистику, спорт и работу. Ещё думала о том, что в Саратове у меня есть всё классное, что только можно придумать и я живу с ощущением благополучия. А вот в Москве этот потолок не то что не достижим, его даже не видно. То где и как можно жить, одеваться, есть, заниматься спортом, заботиться о здоровье - такое разное и дорогое, что я 2 недели чувствовала себя… бедной 😂 Это неприятное чувство!)) но отрезвляющее и возвращающее в реальность, помогающее почувствовать свой настоящий размер и границу.
Две недели в Саратове я много занималась домом. Перебирала вещи, сдавала в переработку, покупала новые, возвращала их 😁 снова покупала! Я поймала какой то «уютный дзен» и начала кайфовать от процесса.
После возвращения из Москвы домашние завтраки заиграли новыми красками и стали переживаться, как ещё более ценные.
В Августе мы с Юни познакомились наконец вживую с нашим кинологом. До этого пол года занимались онлайн. Очень теплые чувства у меня к Елене и много благодарности. Сильно понятнее стало про себя и собаку через наши занятия.
Весь месяц мы с Сережей Грешновым обсуждали наш подкаст про Whoop и телесную чувствительность. Это было очень кайфово! Миллион кружочков, веток обсуждений, шутеек. Забавно, что в процессе подготовки мы оба снова надели Whoop )) Сережа снял свой проносив месяц, а я проносила 10 месяцев и сняла сразу после Процесса Хоффмана. А тут, на волне подготовки, надели оба и с интересом стали наблюдать и обсуждать.
Моя психологическая практика потихоньку развивается и становится устойчивой. Появляется более четкое расписание и деление на длительную терапию, разовые сессии и организационное консультирование.
В августе мне удалось побывать на сертификации гештальт-терапевтов из Саратовской группы, которая обучалась параллельно с моей группой 4 года у других тренеров.
Было ооочень интересно, продвигающе, переживалось как эстетическое и когнитивное удовольствие!
❤36🔥14👌1
У меня есть нежно любимый финансист - Расим Фиткулин, мы познакомились 100 лет назад, когда он помогал мне выстроить управленческий учет ещё в «Пире и Мире». Потом я консультировалась с ним по Резиденции и ещё по ряду сторонних проектов и всегда это было больше и глубже, чем про цифры в экселе. Хотя всё заканчивалось ими, конечно же )) Это всегда было про смыслы и внутреннее содержание. Сейчас по работе мне совсем не нужны консультации финансиста, о чем я грущу 😁 Но когда выдается повод обратиться к Расиму с каким-нибудь вопросом для моих клиентов или друзей - я с удовольствием это делаю!
Вот недавно мы с одними очень приятными людьми штурмили на тему куда вложить N миллионов рублей, чтобы не потерять их, а приумножить. Перебирали инструменты: вклады, фондовый рынок, пенсионные программы, золото, валюта, недвижимость в России и за её пределами.
Вариантов на выходе получили много разных и мне захотелось показать это великолепие Расиму, чтобы подумать ещё и об него.
Расим разговаривал с нами пару часов и первые 1,5 вообще не про деньги!)) А про стиль жизни, её содержание, цели и мечты. В конце встречи мы пришли к ожидаемому (как мне теперь кажется, ха-ха) выводу - куда инвестировать зависит от того как и где ты живешь, как скоро тебе нужны инвестиции, чем ты хочешь заниматься и куда хочешь прийти. Готов ли ты заниматься сдачей в аренду квартир или помещений (менеджерить клининг, общаться с клиентами, ремонтировать - возможно удаленно, если это Сочи или Анталия, например)? Готов ли вникать в инструменты фондового рынка и есть ли у тебя время для маневров в долгую?
Своими выводами не поделюсь, думаю это не очень интересно.
А вот разворот от внешнего (какие инструменты бывают, что выгоднее) ко внутреннему (кто я? куда иду? чего хочу?) - нахожу красотищей невероятной, весьма терапевтичной, притом 😁
И ещё одна прекрасная мысль на ту же тему с той встречи «Почти любая онкология лечится, но исследование стоит 2/3, а лечение 1/3».
Мы все сразу хотим что то делать, куда то бечь, напринимать решений. А настоящая магия зарыта в этом самом исследовании. В преконтакте, если говорить гештальтистским языком 😁
Вот недавно мы с одними очень приятными людьми штурмили на тему куда вложить N миллионов рублей, чтобы не потерять их, а приумножить. Перебирали инструменты: вклады, фондовый рынок, пенсионные программы, золото, валюта, недвижимость в России и за её пределами.
Вариантов на выходе получили много разных и мне захотелось показать это великолепие Расиму, чтобы подумать ещё и об него.
Расим разговаривал с нами пару часов и первые 1,5 вообще не про деньги!)) А про стиль жизни, её содержание, цели и мечты. В конце встречи мы пришли к ожидаемому (как мне теперь кажется, ха-ха) выводу - куда инвестировать зависит от того как и где ты живешь, как скоро тебе нужны инвестиции, чем ты хочешь заниматься и куда хочешь прийти. Готов ли ты заниматься сдачей в аренду квартир или помещений (менеджерить клининг, общаться с клиентами, ремонтировать - возможно удаленно, если это Сочи или Анталия, например)? Готов ли вникать в инструменты фондового рынка и есть ли у тебя время для маневров в долгую?
Своими выводами не поделюсь, думаю это не очень интересно.
А вот разворот от внешнего (какие инструменты бывают, что выгоднее) ко внутреннему (кто я? куда иду? чего хочу?) - нахожу красотищей невероятной, весьма терапевтичной, притом 😁
И ещё одна прекрасная мысль на ту же тему с той встречи «Почти любая онкология лечится, но исследование стоит 2/3, а лечение 1/3».
Мы все сразу хотим что то делать, куда то бечь, напринимать решений. А настоящая магия зарыта в этом самом исследовании. В преконтакте, если говорить гештальтистским языком 😁
❤🔥14🔥11❤7💯7👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каким то совершенно магическим образом вжуууух… и у меня теперь есть подкаст 🥰🤷🏽♀️
Этот тот случай, когда оно реально само. Звёзды сошлись!
Сначала наш баддинг с Грешновски, в котором мне порой было смешно до слез, порой до слез же трогательно и я то орала чаечкой, то упрашивала нараспев «Серёж, давай делать подкаст! Мне жалко, что эта магия рождается и умирает тут же и мир не видит этого! Мир теряет! Давай делать! Ну пожаааааалуйста!»
Потом я начала носить браслет Whoop и Сережа тоже. И это уже был знак. А потом ко мне пришёл I Lite Store [дай им Бог здоровьечка] и предложил денег! Ну тут уже нельзя было не делать подкаст!
И все завертелось!
И Вика маркетолог I Lite сильно меня поддержала! И видеограф - Галия Горбачёва - нашёлся чудеснейший!
И вот! Вашему вниманию мой первый подкаст: «Тело на связи: разговор про браслет WHOOP и чувствительность к себе»
Посмотреть можно на
Ютуб
Рутуб
И в ВК видео
Как говориться, подписывайтесь! Ставьте колокольчик 😁☺️
Буду рада обратной связи!
Этот тот случай, когда оно реально само. Звёзды сошлись!
Сначала наш баддинг с Грешновски, в котором мне порой было смешно до слез, порой до слез же трогательно и я то орала чаечкой, то упрашивала нараспев «Серёж, давай делать подкаст! Мне жалко, что эта магия рождается и умирает тут же и мир не видит этого! Мир теряет! Давай делать! Ну пожаааааалуйста!»
Потом я начала носить браслет Whoop и Сережа тоже. И это уже был знак. А потом ко мне пришёл I Lite Store [дай им Бог здоровьечка] и предложил денег! Ну тут уже нельзя было не делать подкаст!
И все завертелось!
И Вика маркетолог I Lite сильно меня поддержала! И видеограф - Галия Горбачёва - нашёлся чудеснейший!
И вот! Вашему вниманию мой первый подкаст: «Тело на связи: разговор про браслет WHOOP и чувствительность к себе»
Посмотреть можно на
Ютуб
Рутуб
И в ВК видео
Как говориться, подписывайтесь! Ставьте колокольчик 😁☺️
Буду рада обратной связи!
❤39🎉18👍7🔥4❤🔥1⚡1
В сентябре у меня была Трехдневка про работу с Особенными детьми и Особенными ситуациями в Гештальт подходе.
Очень это был интересный опыт. Хочу поделиться.
Началось с того, что к началу Трехдневки не пришло полгруппы 😅 такого с нами за год не было ни разу. Ещё ничего не началось, а людям уже тяжело. Тема заряженная
Первым же упражнением нам дали следующее: поделитесь в малых группах своей особенностью. Любой. И расскажите как вам с ней жилось в детстве. Так много разного говорили люди. Кто-то был медленным ребенком и его постоянно подгоняли. Кто-то рос в тени старшего брата-бунтаря и был особенным своим смирением.
А я вот часто бегала в туалет в детстве. Мы с родителями много путешествовали на машине, когда я была маленькой. В 1999 г. проехали из Саратова до морюшка Испании и обратно на ВАЗ 2110. Месяц колесили по Европе.
Мне моя особенность очень мешала, потому что папа не любил часто останавливаться на трассе. И я его понимаю - только ты обгонишь все фуры, как надо останавливаться, а потом снова обгонять. Но это я сейчас его понимаю, а тогда мне было непросто, конечно.
Это упражнение дало понять, что все мы так или иначе в чем то особенные. С диагнозами или нет. И дело тут не в названии, а в том, как мы и окружающие обходимся с тем что есть. Принимаем ли себя / другого, готовы ли договариваться, хватает ли нам ресурсов и так далее.
Продолжение ⬇️⬇️⬇️
На фото мой одногруппник Лёша Филиппов. Классный, кстати, детский и семейный терапевт. Фото выкладываю с его разрешения, конечно же.
Он сидел напротив меня и жил яркую жизнь на этой Трехдневке. А я любовалась и запечатлевала
Очень это был интересный опыт. Хочу поделиться.
Началось с того, что к началу Трехдневки не пришло полгруппы 😅 такого с нами за год не было ни разу. Ещё ничего не началось, а людям уже тяжело. Тема заряженная
Первым же упражнением нам дали следующее: поделитесь в малых группах своей особенностью. Любой. И расскажите как вам с ней жилось в детстве. Так много разного говорили люди. Кто-то был медленным ребенком и его постоянно подгоняли. Кто-то рос в тени старшего брата-бунтаря и был особенным своим смирением.
А я вот часто бегала в туалет в детстве. Мы с родителями много путешествовали на машине, когда я была маленькой. В 1999 г. проехали из Саратова до морюшка Испании и обратно на ВАЗ 2110. Месяц колесили по Европе.
Мне моя особенность очень мешала, потому что папа не любил часто останавливаться на трассе. И я его понимаю - только ты обгонишь все фуры, как надо останавливаться, а потом снова обгонять. Но это я сейчас его понимаю, а тогда мне было непросто, конечно.
Это упражнение дало понять, что все мы так или иначе в чем то особенные. С диагнозами или нет. И дело тут не в названии, а в том, как мы и окружающие обходимся с тем что есть. Принимаем ли себя / другого, готовы ли договариваться, хватает ли нам ресурсов и так далее.
Продолжение ⬇️⬇️⬇️
На фото мой одногруппник Лёша Филиппов. Классный, кстати, детский и семейный терапевт. Фото выкладываю с его разрешения, конечно же.
Он сидел напротив меня и жил яркую жизнь на этой Трехдневке. А я любовалась и запечатлевала
❤26👌2🤝2
Следом было упражнение, где мы поделились на ребенка с особенностью, его маму и его сиблинга.
Я была мамой ребенка с РАС (расстройство аутистического сектра).
Браааатцы, меня разнесло в щепки. И собрало сильно позже окончания упражнения, где то к концу третьего дня. Я пережила коктейль чувств из тревоги, бессилия, страха, отчаяния, злости и снова бессилия. Главным озарением для меня стало то, что я в этой ситуации живу с идеей, что если что то то сделать, то наступит Хэпи Энд и всё будет хорошо. То есть я не очень контактирую с реальностью, отказываюсь признать текущее положение вещей и делаю, делаю, делаю… И от этого никому не хорошо.
Особенные дети это те у кого чего то слишком много или слишком мало. Одобренный ребенок в среде обычных - тоже особенный. Часть его опыта недоступна для других людей и от этого он не узнан, а значит не может получить поддержку.
Особенные ситуации, это те которые не были запрограммированы родительским сценарием: с угрозой для жизни и здоровья, с угрозой для утраты привязанности или с утратой привязанности. Развод, болезнь, утрата близкого, переезд, буллинг.
Мне очень понравилась мысль, которая красной нитью проходила через все три дня. Мы ищем ресурсы и опекаемая на них. Кончено же это работает не только с особенными детьми, а в любой терапии. Но тут, когда тема такая тяжелая, это прямо стало палочкой-выручалочкой.
Что то точно есть хорошего! Надо это найти и опереться на это! Ребенок способен замечать себя? Чувствовать усталость, дискомфорт? Если да - это отлично! Обнаруживает ли свои потребности? Распознает эмоции? Ориентируется в пространстве? Если что то из этого есть - просто замечательно!
Не смотря на тяжесть темы, закончили мы на очень жизнеутверждающей ноте!
Радуюсь, что мне доступен этот опыт. Я не планирую работать с детьми, но каждый из моих клиентов когда то был ребенком. И обязательно в чём-то особенным.
Я была мамой ребенка с РАС (расстройство аутистического сектра).
Браааатцы, меня разнесло в щепки. И собрало сильно позже окончания упражнения, где то к концу третьего дня. Я пережила коктейль чувств из тревоги, бессилия, страха, отчаяния, злости и снова бессилия. Главным озарением для меня стало то, что я в этой ситуации живу с идеей, что если что то то сделать, то наступит Хэпи Энд и всё будет хорошо. То есть я не очень контактирую с реальностью, отказываюсь признать текущее положение вещей и делаю, делаю, делаю… И от этого никому не хорошо.
Особенные дети это те у кого чего то слишком много или слишком мало. Одобренный ребенок в среде обычных - тоже особенный. Часть его опыта недоступна для других людей и от этого он не узнан, а значит не может получить поддержку.
Особенные ситуации, это те которые не были запрограммированы родительским сценарием: с угрозой для жизни и здоровья, с угрозой для утраты привязанности или с утратой привязанности. Развод, болезнь, утрата близкого, переезд, буллинг.
Мне очень понравилась мысль, которая красной нитью проходила через все три дня. Мы ищем ресурсы и опекаемая на них. Кончено же это работает не только с особенными детьми, а в любой терапии. Но тут, когда тема такая тяжелая, это прямо стало палочкой-выручалочкой.
Что то точно есть хорошего! Надо это найти и опереться на это! Ребенок способен замечать себя? Чувствовать усталость, дискомфорт? Если да - это отлично! Обнаруживает ли свои потребности? Распознает эмоции? Ориентируется в пространстве? Если что то из этого есть - просто замечательно!
Не смотря на тяжесть темы, закончили мы на очень жизнеутверждающей ноте!
Радуюсь, что мне доступен этот опыт. Я не планирую работать с детьми, но каждый из моих клиентов когда то был ребенком. И обязательно в чём-то особенным.
❤38🙏4👌2🔥1🤝1
Я сняла Whoop.
У них любопытно задизайнен путь клиента к выходу.
Где именно отменять подписку я спросила у ИИ самого браслета :) он любезно прислал ссылку. То есть это делается не в приложении, а на сайте. Плюс одно действие. Ещё надо вспомнить логин / пароль. Плюс второе действие :)))
Когда нажимаешь кнопку «отменить», тебе предлагают «а давай не будем отменять! Давай поставим наши отношения на паузу на 1-3 месяца! Мы будем хранить всю твою дату, а ты пока подумай».
Это, кстати, прикольная опция! Если бы я знала о ней раньше, то воспользовалась бы на тот период, что была на Процессе Хоффмана, например.
Когда отказываешься от паузы, тебя спрашивают «а чё уходишь?
Затем спрашивают «а не планируешь ли ты часом заменить Вуп на другой девайс? Может на Ауру или ещё кого?»)))
После того, как я ответила, что это не измена и другого девайса не предвидится, меня спросили «а чё так?»)))
Ну и вишенкой на торте стало предложение о скидке 50% на 2 месяца, только не уходи, пожалуйста 😁
Маркетологи молодцы! А человек слаб. Я таки не отменила подписку, а взяла паузу на 3 месяца :)))
Но пока, выглядит так, что браслет мне больше не нужен. Опора интериоризироввлась ☺️
У них любопытно задизайнен путь клиента к выходу.
Где именно отменять подписку я спросила у ИИ самого браслета :) он любезно прислал ссылку. То есть это делается не в приложении, а на сайте. Плюс одно действие. Ещё надо вспомнить логин / пароль. Плюс второе действие :)))
Когда нажимаешь кнопку «отменить», тебе предлагают «а давай не будем отменять! Давай поставим наши отношения на паузу на 1-3 месяца! Мы будем хранить всю твою дату, а ты пока подумай».
Это, кстати, прикольная опция! Если бы я знала о ней раньше, то воспользовалась бы на тот период, что была на Процессе Хоффмана, например.
Когда отказываешься от паузы, тебя спрашивают «а чё уходишь?
Затем спрашивают «а не планируешь ли ты часом заменить Вуп на другой девайс? Может на Ауру или ещё кого?»)))
После того, как я ответила, что это не измена и другого девайса не предвидится, меня спросили «а чё так?»)))
Ну и вишенкой на торте стало предложение о скидке 50% на 2 месяца, только не уходи, пожалуйста 😁
Маркетологи молодцы! А человек слаб. Я таки не отменила подписку, а взяла паузу на 3 месяца :)))
Но пока, выглядит так, что браслет мне больше не нужен. Опора интериоризироввлась ☺️
🔥17❤5👍4