Добро пожаловать в тг-канал Гуманитарного проекта EMDR-HELP!

Здесь мы оказываем бесплатную кризисную психологическую помощь.

Изначально проект был создан в связи с событиями в Израиле после 7/10. В данный момент мы помогаем всем людям, пострадавшим от последствий вооруженных конфликтов и терроризма.

Мы проводим бесплатные групповые онлайн занятия по групповому протоколу EMDR. Сейчас они проводятся каждую вторую пятницу в 16:00 по Израилю / 17:00 по Москве.

Занятия проводятся на русском языке. Продолжительность занятия 1 час.

Ссылку на занятие публикуем в этом канале в день занятия.

Также мы организуем индивидуальные консультации (до трех встреч) с психологами-волонтерами проекта. Для записи заполните, пожалуйста, эту форму и наш координатор свяжется с вами.

О команде
Проект делается международной командой русскоязычных EMDR-психотерапевтов, участников Ассоциации EMDR в России (входит в EMDR Европа).

У нас большая команда волонтеров-психологов (более 80 человек), все участники проекта являются EMDR-терапевтами и имеют опыт в работе с травмой и острым стрессом.

О методе EMDR

Метод EMDR рекомендован ВОЗ для работы с острыми стрессовыми реакциями, для работы с травмой и ПТСР

https://emdr.ru/chto-takoe-emdr/o-metode-emdr

О нас
Мы - волонтерский гуманитарный проект EMDR-Help, который делается международной командой русскоязычных EMDR-психотерапевтов, участников Ассоциации EMDR в России (входит в EMDR Европа).

Все участники проекта являются опытными профессиональными психологами и прошли обучение EMDR и кризисной психологической работе.

Узнать про метод
https://emdr.ru/chto-takoe-emdr/o-metode-emdr

Правила группы

Дорогие участники, в нашем тг-канале и во время групповых встреч мы просим придерживаться следующих правил взаимодействия:

✅ уважительное отношение ко всем участникам

✅ конфиденциальность (вы можете рассказывать только о собственном опыте)

✅ мы избегаем оценок и критики, не даем советы другим участникам

✅ мы не обсуждаем в группе политику и посторонние темы.

Администраторы канала оставляют за собой право удалять участников в случае несоблюдения этих правил.

Противопоказания для участия в групповых сессиях

Обратите внимание, что у групповых занятий есть противопоказания:

⭕️ наличие подтвержденных психических расстройств, в т.ч. диссоциативных;

⭕️ инсульт в анамнезе за последний год;

⭕️ эпилепсия и другие судорожные состояния;

⭕️ алкогольное или наркотическое опьянение на момент встречи;

⭕️ суицидальные мысли и намерения.

Если у вас есть противопоказания выше и вам нужна психологическая поддержка, пожалуйста, напишите нашему координатору @anna_psykpt (Анна Мовшевич)

Мы поможем вам найти подходящую помощь.

* * *
Информированное согласие:

Принимая участие в групповых занятиях, вы подтверждаете, что самостоятельно несете ответственность за собственное состояние.

Дорогие участники, приветствуем вас на канале EMDR-Help.

Напомним, что наша первая групповая встреча состоится завтра в пятницу 20/10 в 14:00.

Ссылка на зум будет размещена здесь за час до мероприятия.

Для поддержания состояния устойчивости и совладания со стресмом рекомендуем подписаться на канал наших коллег Keep Calm Israel - там несколько раз в день публикуют короткие практики само-поддержки и устойчивости:

https://news.1rj.ru/str/keepcalmisrael

Групповые онлайн-сессии по переработке стресса EMDR-HELP

Расписание групповых сессий здесь

Что происходит на занятии?

Сессия длится 1 час. Просим вас выделить время, чтобы присутствовать вниманием весь час, не отвлекаясь на других дела.

Встреча проходит в формате группового занятия в зуме.

Участники подключаются без видео — это сделано для конфиденциальности и безопасности участников. Не требуется делиться никакой личной информацией.

Ведущий проводит сессию, направленную на снижение стрессового состояния, тревоги, паники и возвращение в состоянии устойчивости.

Занятие основано на методе терапии EMDR, мы используем групповой протокол EMDR для работы с недавними стрессовыми событиями. Занятие не является терапевтической сессией, это группа поддержки.

В завершении занятия мы делаем ресурсную телесную практику.

Все подробные инструкции будут даны во время занятия.

В процессе вам нужно будет найти образ, связанный с беспокоящей темой, наблюдать за своими мыслями, чувствами и ощущениями и одновременно двигать глазами и простукивать себя (билатеральная стимуляция).

Какую тему выбрать?
Для работы вы можете выбрать любую тему, которая вызывает беспокойство в настоящее время, про происходящее с вами лично или вашими близкими. То, что вызывает состояние тревоги и стресса.

Для занятия вам понадобится:
— любое тихое место (чтобы вы могли сосредоточиться на процессе)
— ручка и бумага.

Просим приходить вовремя, чтобы мы смогли начать вовремя все вместе.

В течение всей встречи второй психолог-волонтер будет поддерживать вас и отвечать на вопросы по процессу (через чат в зуме).

Проводят занятия члены нашей команды, сертифицированные терапевты и супервизоры EMDR.

После встречи у вас будет возможность записаться на индивидуальную встречу со специалистом (1-3 сессии) для дополнительной работы с вашей темой, если вы почувствуете в этом необходимость.

Индивидуальные сессии возможны также на иврите или английском, запись здесь

Для занятия существуют противопоказания. В случае, если у вас есть что-то из списка, вы можете обратиться к нам за индивидуальной помощью (заполните заявку и напишите нашему координатору: Анна @anna_psykpt).

До встречи!

Дорогие участники, большое всем спасибо, что присоединились, спасибо за вашу включенность и участие.

Индивидуальные сессии EMDR-Help

Для получения индивидуальной консультации заполните эту анкету:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAGtFKH-epR4-59UJHmDV2R_UrS6z_EqkuyFFyqdq9SssDGQ/viewform

После этого с вами в течение 1-3 дней свяжется один из наших психологов-волонтеров и вы напрямую договоритесь о времени встречи.

Если есть вопросы по заявке или если вы не получили ответа больше трех дней, свяжитесь с нашими координаторами:
Анна Мовшевич @anna_psykpt
Олег Хухлаев @KhukhlaevOleg

Наши психологи также работают на английском и других языках, подробнее здесь:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/31

Наша следующая групповая сессия состоится в следующую пятницу 27 октября в 14:00.

Пожалуйста, делитесь информацией и ссылкой на проект EMDR-Help cо всеми, кому это может быть полезно:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr

Сил вам и устойчивости!

Дорогие участники, мы приняли решение, что индивидуальные сессии можно запрашивать и если вы не были на групповой.

Наши волонтеры - опытные психологи, работающие в подходе EMDR, специалисты по работе с травмой.

Можно приходить с актуальными запросами по поводу ситуации в Израиле. Если вы столкнулись с потерей близких, если переживаете за родных, которых призвали, если сложно справляться с сиренами.

Пишите @NadyaMake и заполняйте заявку:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAGtFKH-epR4-59UJHmDV2R_UrS6z_EqkuyFFyqdq9SssDGQ/viewform

Все бесплатно 💙🤍

🧒 Работа с детьми и подростками

В нашей команде психологов-волонтеров есть специалисты, которые работают с детьми и подростками, вы можете обратиться к ним за индивидуальной консультацией.

Для этого заполните заявку:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAGtFKH-epR4-59UJHmDV2R_UrS6z_EqkuyFFyqdq9SssDGQ/viewform

В вопросе о причине обращения просто укажите возраст ребенка и тему.

Если есть вопросы, пишите нашим координаторам:
Анна Мовшевич @anna_psykpt
Олег Хухлаев @KhukhlaevOleg

Для работы с детьми и подростками требуется согласие родителя. Для этого мы попросим вас заполнить форму информированного согласия.

По ссылке вы найдете видео практики стабилизации «Световой поток», которую мы делали на групповой встрече EMDR-Help в пятницу.
Если она вам понравилась, вы можете возвращаться к ней снова.

https://youtu.be/v1GgnLQniUc

#emdr_help_практики

🇬🇧 For English scroll below

Дорогие участники, в EMDR-Help большая международная команда психологов-волонтеров, поэтому индивидуальные сессии доступны также на английском и других языках (немецком, испанском, норвежском, украинском).

Вот здесь форма заявки на анлийском.

После ее заполнения нужно написать об этом нашему координатору Алле Конкиной: @AllaKonkinaPsy или со-организатору проекта Ольге Зотовой @olga_zotova, и мы соединим вас с волонтером-психологом.

Если вашим друьям или близким нужна психологическая помощь на иврите, можно обратиться к коллегам из EMDR Israel, оставить заявку можно здесь.

Вы можете отправить друзьям вот это описание проекта в фб.

***

EMDR-Help has a large international team of volunteer psychologists, so individual sessions are available also in English and other languages (German, Spanish, Norwegian, Ukrainian).

To get help please fill in: application form in English.

As soon as you fill it out, please write to our coordinator Alla Konkina: @AllaKonkinaPsy or project co-organizer Olga Zotova @olga_zotova, and we will connect you with a volunteer psychologist.

Also, if your now someone who needs psychological help in Hebrew, you can contact our colleagues from EMDR Israel, you can leave a request here.

Project denoscription in English:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/77

#togetherwewin