Сегодня мы делали телесную практику «Четыре стихии».

Вот здесь описание и видео практики с одной из наших прошлых встреч:

https://news.1rj.ru/str/help_emdr/70

Хотим напомнить всем, кто сейчас находится в Израиле или следит за происходящим за его пределами, что поддержка рядом. Наш проект тоже в этом длинном списке Hopeguide.

И если вы чувствуете, что тревога зашкаливает, не стесняйтесь обращаться за помощью или выделять себе время для самопомощи. Наше более устойчивое состояние сейчас будет поддержкой для всех.

Друзья, мы собрали для вас информацию о бесплатной психологической помощи на русском и других языках. Актуально для израильтян и их близких, даже если они находятся вне страны. Десятки возможностей, классифицированных по целевым аудиториям и формам оказания помощи.

Пожалуйста, обращайтесь за помощью, как только понимаете, что она нужна.

https://hopeguide.org/psy-help

(Найдя нужную организацию, нажимайте на значок в форме треугольника, чтобы получить ее контакты)

В прошлом посте мы упоминали, что иногда сознание может помогать телу обретать устойчивость.

Как именно? Соединяясь с мыслями, идеями или пониманием, которые помогают продержаться, пройти через трудные времена.

Наше тело живет в «мгновенном» времени, здесь-и-сейчас. И иногда это текущее мгновение правда ужасно и невыносимо. А сознанием мы можем дотянуться до момента, когда что-то изменится.

Об этом напоминает древнее послание царя Соломона:
«Все проходит, и это пройдет».

На иврите:
הכל עובר וזה יעבור

Ниже несколько поддерживающих посланий от Центра EMDR Москва. Не все они универсальны и не всем подойдут, но можно использовать их как ориентир и сформулировать для себя свои, подходящие в моменте.

В ЕMDR-терапии мы соединяем такие послания с билатеральной стимуляцией, тем самым помогая интеграции тела и сознания.

Если у вас есть такие послания, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Дорогие участники EMDR-Help!

Завтра 26.04 в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Занятие бесплатное, длится 1 час, в зуме. Занятие направлено на снижение стрессового состояния и возвращение в устойчивость.
Вы можете приходить с любой темой, которая вызывает у вас состояние острого или хронического стресса.

Подробнее о занятии:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/18

https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Если вы уже были на занятии, пожалуйста, расскажите об этой возможности тем, кого это сейчас может поддержать.

До встречи!

Доброе утро!

Сегодня в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Подробнее о занятии:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/18

Вот ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Просто подключайтесь в 17:00.

До встречи!

Друзья, у нас сегодня новая ссылка для входа:

https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Дорогие участники!

Уже в эту пятницу 10 мая в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Занятие бесплатное, длится 1 час, в зуме. Занятие направлено на снижение стрессового состояния и возвращение в устойчивость.
Вы можете приходить с любой темой, которая вызывает у вас состояние острого или хронического стресса.

Подробнее о занятии:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/18

Обратите внимание, у нас новая ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/88183711891?pwd=VnZuR3l4UjdXRzJHV1E5YlAyVk9qQT09

Идентификатор конференции: 881 8371 1891
Код доступа: 924545

Если вы уже были на занятии, пожалуйста, расскажите об этой возможности тем, кого это сейчас может поддержать.

До встречи!

Уже через час, в 17:00 по Тель-Авиву/Москве состоится групповая сессия. Ссылка в посте выше ⬆️

До встречи!