Если весна вас поглотила и желание флиртовать становится непреодолимым- флиртуйте с самой собой! Это приятно и не навредит браку.
Спасибо-пожалуйста за совет😄
Спасибо-пожалуйста за совет😄
❤48😁31🔥9👍6
Эльза Хоск напоминает: цацки на ноге- супер тренд 2025.
Уже прикупили себе подходящие?
Уже прикупили себе подходящие?
⚡26❤🔥14❤5👍5
Ракамакафо, дамы!
Признавайтесь, как дела с инглишем? До работы с иностранцами я изучала его чисто на популярных песнях, чтобы хотя бы рот в такт открывался.
А затем погрузившись в англоязычную среду. В самом начале было очень сложно, на рабочих созвонах…когда ты киваешь в знак понимания, а на деле вообще ничерта не поняла.
Песни я теперь знаю шикарно, деловой английский также на уровне, а вот для жизни- среднячок… Поэтому я плотно посвятила время этому занятию и учу язык под саундтреки из видео игр.
Серьезно! Не опечатка! Это обалденно работает на концентрацию! Как и ещё несколько лайфхаков из этого поста, проверьте сами😉
Признавайтесь, как дела с инглишем? До работы с иностранцами я изучала его чисто на популярных песнях, чтобы хотя бы рот в такт открывался.
А затем погрузившись в англоязычную среду. В самом начале было очень сложно, на рабочих созвонах…когда ты киваешь в знак понимания, а на деле вообще ничерта не поняла.
Песни я теперь знаю шикарно, деловой английский также на уровне, а вот для жизни- среднячок… Поэтому я плотно посвятила время этому занятию и учу язык под саундтреки из видео игр.
Серьезно! Не опечатка! Это обалденно работает на концентрацию! Как и ещё несколько лайфхаков из этого поста, проверьте сами😉
👍11✍9❤9❤🔥4
Девушка: бегает на дорожке, чтобы похудеть.
Женщина: быстро ходит на дорожке, чтобы сжечь кортизол.
Женщина: быстро ходит на дорожке, чтобы сжечь кортизол.
❤38💯18❤🔥14😁12
Стройнеющие тревожники, вы тут?
Я несу вам рекомендасьоны, которые и жирок топить будут, и дурные мысли из головы прогонят.
Записывайте:
🟢 Спорт минимум 3-4 раза в неделю. Хотя бы полчаса. Он реально очень эффективно сжигает кортизол (гормон стресса).
🟢 Здоровое голодание несколько раз в неделю. Это когда вы едите 2 раза в сутки с минимум углеводов + большое количество зелени.
🟢 Дыхательные упражнения перед сном + режим сна (для женщин это минимум 9 часов)
🟢 В еде ищем витамины b1 и b5 (пищевые дрожи, семена), b12 (телятина, рыба, курица), калий и магний (темно листовая зелень).
🟢 Не забываем про D3- солнце и добавки. Для лучшего усвоения принимаем вместе с К2.
🟢 Пробиотики: квашеная капуста, кефир, соленья, ким чи (только все это не на ночь) + можно подключить бады для кишечника.
Знали? Это мне психолог отправлял. Я проверила- эффект есть.
Пользуйтесь🤍
Я несу вам рекомендасьоны, которые и жирок топить будут, и дурные мысли из головы прогонят.
Записывайте:
Знали? Это мне психолог отправлял. Я проверила- эффект есть.
Пользуйтесь🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤151👍35🔥21💘4
Я тут все для красивых пишу.. но вы ведь ещё и умные!
Поэтому, решила принести вам две умные книги, которые мне реально понравились. Не инфоциганщина, не вода, не банальщина. А я прочитала таких очень много, уж поверьте..
Был даже период, когда я читала исключительно только бизнес книги, маркетинг, продажи и тд. Ну, работа у меня такая, что поделаешь.
В общем, сохраняйте:
🟢 Дар Мидаса- Дональд Трамп и Роберт Кийосаки.
Люблю как их совместные творения, так и индивидуальные. Но именно эта книга мне понравилась прям очень.
Рассказывает о 5 ключевых навыках успешного предпринимателя.
🟢 Игры, в которые играют люди- Эрик Берн. Ну это легенда, наверняка вы о ней уже слышали.
Дает ответ на самый загадочный вопрос: «а почему вообще все происходит так, а не наоборот»? Поймете поступки других людей и, что самое главное, свои собственные.
!Не путать с книгой «люди, которые играют в игры», хотя она тоже хорошая.
Читали какую-нибудь? Свои рекомендасьоны оставите?
Поэтому, решила принести вам две умные книги, которые мне реально понравились. Не инфоциганщина, не вода, не банальщина. А я прочитала таких очень много, уж поверьте..
Был даже период, когда я читала исключительно только бизнес книги, маркетинг, продажи и тд. Ну, работа у меня такая, что поделаешь.
В общем, сохраняйте:
Люблю как их совместные творения, так и индивидуальные. Но именно эта книга мне понравилась прям очень.
Рассказывает о 5 ключевых навыках успешного предпринимателя.
Дает ответ на самый загадочный вопрос: «а почему вообще все происходит так, а не наоборот»? Поймете поступки других людей и, что самое главное, свои собственные.
Читали какую-нибудь? Свои рекомендасьоны оставите?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45❤17✍9😢2
ПВА на лицо?!
Меня не перестает удивлять, на что способны люди ради лайков и просмотров🙄 Как вообще в здравом уме можно нанести клей на лицо?…
Но выглядит это прикольно, соглашусь. Особенно для какой-нибудь тематической вечеринки или Хеллоуина… Или фильма ужасов.
Меня не перестает удивлять, на что способны люди ради лайков и просмотров🙄 Как вообще в здравом уме можно нанести клей на лицо?…
Но выглядит это прикольно, соглашусь. Особенно для какой-нибудь тематической вечеринки или Хеллоуина… Или фильма ужасов.
🤯52😱20❤5💔2
DISNEY & COPERNI
Кажется, они решили окончательно покорить сердца миллениалов. Потому что лично я в диком восторге!
А худи с рожками Малефисенты мне вообще жизненно необходимо. Хоть я и не ношу худи. Теперь буду.
Кажется, они решили окончательно покорить сердца миллениалов. Потому что лично я в диком восторге!
А худи с рожками Малефисенты мне вообще жизненно необходимо. Хоть я и не ношу худи. Теперь буду.
❤34👍10😍9