Из Нидерландов, с любовью – Telegram
Из Нидерландов, с любовью
5.89K subscribers
1.73K photos
52 videos
18 files
349 links
Канал о цифровой трансформации, карьере и брендинге.

Uliana Rybina, MSc. Digital Transformation & Strategy Leader (@rybinauliana)
Download Telegram
я спать после этого экзамена 🥴🥴🥴
12
Окей, я проснулась, сходила в зал, ожила. Экзамен был такое себе, вообще не то, к чему я готовилась, но расскажу, как придет результат. Я надеюсь, что все закончилось, и я сдала с первого раза.

О более насущном: видите темные круги под глазами?👀 на фотографии я с кремом и после двух масок. Кто-нибудь знает, как их убирать без косметологии? Патчи, маски, массажи, крема. Именно уходовое, не декоративное ❤️

Люблю! И спокойной ночи. Надеюсь, у вас был отличный день 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥143👍1
Пока я планирую поездку в Амстердам на каникулы, пытаясь уместить и Rijksmuseum, и Van Gogh, и Denso в два с половиной дня, поговорим о нидерландских snoepen (сласти 👀)

Традиционных сластей восемь: stroopwafels, hagelslag, poffertjes, chocolade letters, oliebollen, liquorice и tompoezen

🧇 Stroopwafels — вафли с карамельным сиропом. Тонкие, тягучие, хрустящие.

🍫 Hagelslag — обычно шоколадная посыпка на завтрак на хлеб. Часто бывают разные вкусы, но это вмещу шоколад в виде посыпки.

❤️Chocolade letters — дарят на праздники друг другу. Это шоколад в форме букв, обычно первых букв имени.

🥠Oliebollen — помпушки, посыпанные сахарной пудрой.

🍫 Liquorice — конфеты из лакрицы, основной бренд называется dropjes.

🍰Tompoezen — смесь наполеона и толстого слоя крема. Могут сделать оранжевым, и тогда лакомство будут есть на День Короля.

🧁 Beschuit met muisjes — пирожные с голубой или розовой начинкой. Их дарят на рождение ребенка

Персонально, я люблю из этого только stroopwafels & oliebollen. Хочу попробовать остальные блюда не из Albert Heijn (наш основной магазин), а в пекарнях и кофейнях. Может, будет вкуснее ❤️

Нидерландцы и немцы, вы что любите? Какое блюдо я забыла?

#нидерландское_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🍓6👍2
Forwarded from suharevstyle
У каждого должен быть свой стилист, даже у Папы Римского.
Стилиста главы Римско-католической церкви зовут Филипп Сорчинелли.

У него собственное ателье LAVS, где производят атрибуты для священников.

Аминь!
🔥9🤔2
Делюсь прогрессом 👀 пока это все еще самое начало, потому что одежду я хочу покупать себе на S & M размеры (то, что мне нравится, не сидит на моей фигуре в данный момент, но я ничего не имею против бодипозитива и любых телосложений!! делаю только супер для себя и своих приколов с гардеробом❤️).

Сегодня вот 30 Марта, и я за этот месяц практически не ела хлеб/пасту (при этом если я хочу, я спокойно такое беру, как брала в прошлое воскресенье на бранч в кафе. Просто вписываю в калораж). Сладкое было — мороженое, фруктовый лед, мёд, иногда маленькие шоколадки. Питание у меня на дефиците калорий (считаю, да), чередую я дни с большим содержанием белка (восстановление) и увеличенным количеством углеводов (дни силовых тренировок). В спортзале я вообще 3-4 раза в неделю, но кардио не делаю — боимся сжечь с трудом наработанные мышцы, в основном силовое.

Мне норм. Первая неделя была самая сложная, теперь я вообще уже об этом не думаю, потому что очень плотно завтракаю белком (на 20% увеличивает насыщение в течение дня), а дальше работа, работа, работа.. плюс я стала эмоциональнее постабильнее, что тоже приятно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13🔥3
У меня для вас первого апреля контентище — мои мучения и страсти с личным гардеробом. Расскажу в другом тг канале, но сюда загружу pinterest moodboard и бренды, где шелк & кашемир стоит в 2-3 раза дешевле, чем в известных марках 👀
👍16
На просторах интернета и телеграмма было найдено вот это — форум на ~2500+ Глебов. По статистике (рандомной и смешной, возможно неправдивой) 0.135% российских мужчин носят это имя. Получается, ~110,000. То есть каждый сороковой Глеб подписан на этот телеграмм.

Оставшиеся Глебы, добавляйтесь!

Источник фото
😁9
Слушаю подкаст о фэшн индустрии от Игоря Чапурина — российского дизайнера. Он создавал костюмы Бейонсе и имел 7 (?) выставок в Париже, плотно сотрудничал с Vogue Russia и дружил с Наоми ❤️

Час человек говорил о важности бетонного фундамента, процессов и практически совместной работы sales, manufacturing и designers. Нет сырья и отлаженной логистики — нет инструментария для сборщиков и портных. Нет продавцов и маркетологов — нет каналов сбыта, стратегии, имиджа и прибыли. Нет дизайнеров — нет самого продукта.
Очень почему-то отозвалось

#маркетинговое_поведенческое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍1
Royal warrants, или королевские ордера, это самыми простыми словами любимицы-бренды старшего члена королевской семьи. Поскольку ютуб ‘my winter haul: 10 beeesst products which I have used for a decade!!!!’ Елизаветра II снять не могла, делюсь с вами ее бьюти находками тут💄

💅 Hand and Nail Treatment Balm Clarins ордер имеет уже 70 лет. Формула ни разу не менялась.

💄 Lip Colour Lipstick Elizabeth Arden. Тот самый скандальный бренд из книги принца Гарри, которую мы тут с вами никогда не будем обсуждать

🧴 Oudh Accord and Gold Body Wash Molton Brown. Кстати, если вы на упаковке видите королевский герб — этот продукт является фафоритом семьи

🌬 Halfeti Eau de Parfum Penhaligon's и White Rose Eau de Toilette Floris — парфюмы королевской семьи. В 1720 году второй флакончик был заказан еще королем George IV.

💇‍♀️ Handmade Satinwood Pure White Bristle Oval Hairbrush Kent Brushes. Волосы они и у королевской семьи волосы.

🧴 Lily of the Valley Triple Milled Fine English Soap Bronnley. Очень красивое мыло, но я предпочитаю, конечно, миндальное

Не бьюти, но как по мне довольно смешно — Heins числится в списке королевских поставщиков уже много лет 👀

Из-за смерти королевы сейчас бренды переподают прошения о royal warrant. Но что-то мне подсказывает, что все они получат его обратно.

Ставьте огоньки, если хотите, чтобы я написала о faviourites Кейт или нашей нидерландской королевской семьи🎀 не знаю, интересно ли вам такое ❤️

#веллнесс_стиль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19🍓3
и снова 2 теории из 3, подтверждающие наличие множественных сознаний у людей 🙃 уже не удивляюсь, уже просто пишу пост в отложку на завтра

#когнитивка_дня
🤯9👍42
Вообще, поймала себя на мысли, что у людей наконец-то спрашиваю их эмоции и ощущения. Может звучать странно, но учитывая, что я всю жизнь пыталась сконцентрироваться на науке, для меня это важное замечание 💐

Сейчас строим бренд концепцию одного канала внутри #маркетинговые_консультации. Я не спрашиваю цифры вообще — где, сколько, куда, опыт — только эмоции. Я прошу доски пинтерест, прошу длинные сообщения о желаниях, прошу написать нравится/не нравится об основных конкурентах.

«Аналитическое-математическое» уже вросло в мозг и стало бессознательным, счет цифр и статистики происходит автоматически. Нравится, что наконец-то это сопутствующее, а не основное, что занимает сознание ❤️

В общем, приятно это отмечать. Решила написать такое эмоциональное перед сном 😞завтра у нас с контент про мои потуги в личный гардероб и питание, а еще, если успеем, почему мой подход к выбору брендов это страх и ужас любого маркетолога

Спокойной ночи, дорогие! ❤️

#ульяна_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥133
О питании на cut 🩵 статистика за март

🤗 вот так я буду выглядеть, если вы после моего поста урежете себе калории или скопируете мои БЖУ без корректировки на собственный вес, здоровье и ритм жизни 😠 и вот так, если не проконсультируйтесь с врачом или тренером. мы сделали очень много ресерча в этой теме и у нас биологический бэкграунд (ничего продавать не буду), но мы — не врачи 🔫

Начнем с того, что дефицит у меня запланированный после довольно серьёзного набора массы — я качала мышцы, и даже сейчас я продолжаю делать силовые. Я не сижу ни на кето диете, ни на интервальном голодании сейчас (раньше — да). Месяц (!) я готовилась психологически, а за этот март у меня было 3-4 похода в ресторан. Я не мучаю себя вообще. Сладости ем, просто низкокалорийные, и вписываю их в рацион.

36% в течение недели — белок, 48% жир (пожалуйста, это очень важно для девушек особенно из-за гормонов!!!), 16% углеводы. В дни тренировок я ем больше углеводов (50гр), в дни отдыха сокращаю до 20гр, но поднимаю белок до 120 минимум. Силовые три раза в неделю по часу.

Из основных продуктов: куриная грудка (покажу, может, как готовим чуть позже), греческий йогурт, огурцы, оливковое масло, мороженое Pierre Herme 👀, помидоры, протеиновые коктейли, кофе, говядина, сыр, молоко и сливки. Еще орехи и боже, как много ягод я сейчас ем — это словами не передать 🩵 иногда переедаю дефицитную норму на ~200 калорий, если хочется.

Зачем? Хочу выглядеть в той одежде, которую я себе выбрала так, как это выглядит в моей голове. Плюс хочу 10 раз подтянуться (три дня назад подтянулась впервые в жизни!!). И еще хочу разорвать поведенческий паттерн грусть -> еда, счастье -> еда.

Вот 👀

#культурный_гедонизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🍓3
Я страшный сон маркетолога, потому что я вообще не пробую новое в косметике, как бы долго оно у меня на периферии не мелькало. Исключение — drunk elephant, но я влюбилась в название 🩵🐘

Маркетологом вообще сложно пробиться сквозь то информационное поле, которое сейчас существует. Из-за этого сильно увеличивается путь клиента — сначала маркетологи влияют на его бессознательное краткими упоминаниями брендов или основными цветами/символиками, а дальше, когда в мозгах все хоть чуть-чуть засело, уже пытаются перетащить внимание на продукт, воздействуя на органы чувств. В уходовом сегменте добавляется еще и то, что оооочень сложно подобрать подходящий продукт — попробуй уговори покупателя отказаться от своего работающего продукта и к тому же убеди, что твой такой же, но лучше.

Так вот, на меня это не работает вообще никак. Clarins со мной с 9 класса, Benefit — c 5. При этом все новости и новинки я отсматриваю первой. Dior/Chanel как декоративная косметика у меня с первой забранной у мамы туши 👀 Loccitane & Avene & the Ordinary вообще всю жизнь. Парфюм — Jo Malone с первой поездки в Лондон, духи маленькая принцесса и Nina Ricci я уж не считаю.

Сейчас ввиду осознанного решения погружаться в нейромаркетинг, я буду пробовать больше. Но только поэтому. Не будь это моей экспертной областью — я бы осталась тусоваться с моими брендами до конца жизни😞

#маркетинговое_поведенческое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👀21🐳1