​​Всем привет! Хочу поделиться своим новым творческим проектом - artmada.ru

Это интерьерные дизайнерские картины, напрямую от художника.
Но для начала расскажу о себе.

Меня зовут Настя, и я страдаю БАР2 (это биполярное аффективное расстройство, но без маний).
Болею очень давно, принимаю терапию уже 13 лет.

Сколько себя помню, я всегда рисовала. Творчество помогало мне справиться с эмоциями и давало возможность выплеснуть чувства которые сложно было выразить словами. Я много училась, но заболевание не давало мне делать это стабильно.

В последний год обучения на дизайне, я бросила таблетки (так делать нельзя) потому что устала от постоянного перебора схем. И у меня случился долгий эпизод гипомании. Но благодаря этой гипомании я прочла огромное количество книг по дизайну, изучила сотни журналов с интерьерами, просмотрела кучу лекций и фильмов о дизайне, плюс закончила обучение на отличные оценки. Потом наступила неизбежная депрессия. В депрессивной фазе было много самокритики к творчеству, несмотря на то что все окружающие хвалили мои работы. Но это депрессия, что еще от неё ждать.

С каждым годом депрессивные эпизоды ухудшались, в анамнезе селфхарм, рпп, 2 попытки суицида, госпитализация, невероятное количество пережитой боли и утомительный подбор схем. К счастью в прошлом году была найдена идеальная лекарственная схема и наступила ремиссия. Такое ощущение, что все эти годы я была во сне и только сейчас проснулась.

Сейчас, будучи в ремиссии, я наконец осознала что действительно хороша в дизайне. Поэтому я решила развивать свой проект, которым мне так долго мешала заниматься депрессия - сайт был сделал еще 5 лет назад (но я всё забросила - и дизайн, и свою жизнь)

Это проект с интерьерными картинами. Современные абстрактные картины, которые давно ценят во всем мире, и используют в своих работах известные дизайнеры. Я могу написать их индивидуально для вас, используя цвета, которые уже есть в вашем интерьере, чтобы картина идеально вписалась. Я подберу стилистику и оттенки максимально подходящие именно под ваш интерьер. Каждая картина уникальна, как сейчас модно говорить - кастомный дизайн.

Пишу акрилом, поэтому картины получаются долговечными. Я действительно вкладываю свою искалеченную душу в каждую работу, создавая картины с любовью и полной отдачей. Я буду счастлива если вы захотите меня поддержать и закажете у меня картину или купите уже готовую.

Вот моя страница, где вы можете посмотреть примеры instagram.com/artmada.ru

Можете посоветовать меня друзьям или родственникам, которым например нужно украсить интерьер какого-нибудь заведения.

Я долго на это решалась, поэтому сасибо за то, что прочитали полностью, я очень ценю ваше внимание 💜

Шизофрения: факты против вымысла

Мало болезней настолько погрязли в страхе и недопонимании в современной культуре, как шизофрения. Тяжелое и инвалидизирующее заболевание головного мозга, затрагивающее 1% населения США, обычно проявляется в возрасте 15-20 лет у мужчин и 25-30 лет у женщин.

Ученые выяснили, как развивается посттравматическое стрессовое расстройство

Почти у четверти людей, которые имели сильную травму, развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Новое исследование объясняет, как травма приводит к ПТСР, чтобы улучшить качество лечения заболевания.

Итог года: как в России убивают бездоказательным лечением и делают людей инвалидами

За последние годы в социальных сетях появились десятки аккаунтов и различных пабликов, посвященных нетрадиционному медицинскому лечению. Некоторые из таких аккаунтов, где врачи советуют лечить серьезные болезни народными методами, читают миллионы людей. Журналист «Хайтека» Святослав Иванов рассказывает, откуда появились эти врачи и при чем тут кризис недоверия к традиционной медицине по всему миру. А еще — как частные медицинские компании используют это для большей продаваемости своих услуг, а фармкомпании — чтобы увеличить свою выручку, но Россия всё равно становится ближе к науке и доказательному подходу.

Коронавирус и психическое благополучие: советы для пациентов с психическими расстройствами и без них

Дело Пинеля рассказывает о проблемах сложившейся ситуации с краткими рекомендациями

РАС имеет разную степень выраженности у однояйцевых близнецов

РАС — это расстройство, которое влияет на поведение человека, его взаимодействие с другими и способности к обучению. Предыдущие исследования показали, что когда один из однояйцевых близнецов имеет РАС, вероятность того, что другой близнец тоже имеет его, чрезвычайно высока.

Контракт с особенностями

Поиск работы для людей с ментальной инвалидностью в России — почти непреодолимый квест. Но даже когда работодатель готов нанять особенного сотрудника, его оформление превращается в головоломку. Стать проводниками изменений готовы большие корпорации. Но и они пока только пробуют и спотыкаются

🆘Минприроды планирует легализовать охоту с петлями, собаками, в спячке и с вертолетов
❗️Экологи, выступают против этого, считая, что такой способ является негуманным и варварским.
⠀
📩Если вы против новых правил отстрела животных, пишите обращения в Минприроду ➜ www.mnr.gov.ru
⚡️Подпишите петицию http://chng.it/px8N9RKLpF
⠀
🔺Не успели прийти в себя после принятия закона о вольерной охоте, как появилась новость, что Минприроды предлагает изменить правила отстрела и отлова животных. Документ, в частности, легализует петельный лов, охоту на медведей во время зимней спячки, а также отстрел и отлов животных с машин и вертолетов в рамках «содержания и разведения охотничьих ресурсов в полувольных условиях».
⠀
📢Экологи и ученые бьют тревогу: поправки не только приведут к сокращению численности животных, но и практически легализуют браконьерство в России.
⠀
😱Более того, Минприроды предлагает разрешить для «охоты в целях содержания и разведения охотничьих ресурсов в полувольных условиях» передвигаться на механических транспортных средствах и летательных аппаратах.
⠀
💥Экологи уточняют, что, таким образом, после принятия закона, легализующего вольерную охоту в стране, охотники смогут не только убивать в загонах животных, но и отлавливать и отстреливать их с автомобилей и вертолетов.
⠀
📍В случае вступления в силу новой редакции у охотников появится возможность отстреливать волков, лисиц в любые сроки охоты.
⠀
🐻Также новой редакцией предлагается разрешить охотиться на бурого медведя с 1 августа по конец февраля, в период зимней спячки. Более того, Минприроды предлагает разрешить охоту на медведей с помощью собак. Такой вид охоты позволит выманить спящего хищника из берлоги, а потом его застрелить. Это приведет к увеличению числа брошенных медвежат, а в конечном итоге и к их гибели или передачи их для вольерной охоты.
⠀
📋Документ находится на стадии согласования с общественностью. 👥Только вот никто из общественности о таких обсуждениях не слышал.

источник @zoovesti
https://vk.com/wall-110707149_173150

‼️🇷🇺ВСЕРОССИЙСКАЯ АКЦИЯ🇷🇺‼️ #НЕТ_ВОЛЬЕРНОЙ_ОХОТЕ
https://vk.com/wall-151310871_40663

Инициатива на РОИ: Отзыв депутатов Государственной Думы
1. ✍🏻 https://www.roi.ru/62080/
Не допустить легализации вольерной охоты в России
2. ✍🏻 https://www.change.org/ohota
Требуем не допустить охоту с петлями, собаками, в спячке и с вертолетов
3. ✍🏻 http://chng.it/px8N9RKLpF

#всероссийское_зоозащитное_движение #закон_об_ответственном_обращении_с_животными
#Россия_ЗА_защиту_животных

Краткое руководство по IRT при ночных кошмарах

В 2010 году Американская академия медицины сна опубликовала первые сводные рекомендации по эффективному лечению ночных кошмаров. Основываясь на всестороннем обзоре литературы, определены два основных способа воздействия: психологический и фармакологический.

К психологическому относится терапия, именуемая Репетицией Мысленных Образов (Imagery Rehearsal Therapy – IRT), а к фармакологическому – венлафаксин или празозин. Данные показывают, что эти два воздействия сопоставимы по эффективности, и поэтому обычно рекомендуется пробное психологическое перед приемом препаратов.

Детство с неидеальными родителями: 6 типов семейных отношений, которые нас травмируют

Нам всем есть что рассказать психотерапевту об отношениях с родителями. Ведь детство не всегда бывает беззаботным — травмы, к сожалению, отнюдь не редкость. Практикующий психолог и автор канала «Записки злого терапевта» Елизавета Мусатова рассказывает о шести типах травматичных семейных отношений, которые широко распространены: например, с холодными, нарциссическими или инфантильными родителями.

Психотерапия — не то, чем кажется. Почему не стоит ждать от терапевта чудесного решения всех своих проблем

Психотерапия наконец перестала считаться стыдным занятием. Но пошел обратный процесс: идеализация. Терапия обрастает мифами о чудесных исцелениях, а к популярным психологам порой относятся как религиозным гуру. Специально для «Ножа» практикующий психолог-психоаналитик и ведущая телеграм-канала «Записки злого терапевта» Елизавета Мусатова рассказала о том, с какими разочарованиями могут столкнуться те, кто ждет от терапии магии и решения всех проблем.

Депрессия и зависимости – есть ли связь?

У всех нас бывают паршивые дни, когда мы просто хотим прийти домой, надеть удобную пижаму и предаться предосудительным удовольствиям. Это может быть бокальчик-другой красного вина, марафон сентиментальных фильмов и ведро мороженого. Но что, если вы чувствуете себя паршиво все время?

Сегодня расскажем вам об одном интересном канале девушки с ПРЛ по имени Аня.
Аня пишет о ментальных расстройствах, например об отличиях ПРЛ и БАР, техниках и методах работы с ними, о терапии, как выбрать специалиста или как понять свои чувства и эмоции.
Делится полезной информацией и личным опытом, рассказывает о своей бурной жизни, как, например, о личном опыте абьюзивных отношений.
А ещё Аня журналистка и публикует свои истории и истории других людей. Общается с людьми с похожими проблемами, отвечает на вопросы.

Подписывайтесь на канал Ани – она будет вам очень рада :)

Как научиться строить здоровые отношения: уроки нейробиологии

В издательстве «Альпина паблишер» вышла книга психотерапевта Ирины Белоусовой «Магия психотерапии. Как наука помогает изменить жизнь к лучшему». Публикуем главу о том, что такое здоровые отношения с точки зрения нейробиологии, и объясняем, как выстраивать их, ориентируясь на особенности функционирования нашей дофаминовой системы.

Сейчас многие пишут, что напланировали себе всякого саморазвивающего на период карантина, а оно чот не идёт. Лекции не слушаются, концерты не интересны, всякий там воркаут поперёк души. И вообще: мозги не работают, сил мало, идей нет, первоначальный запал окончательно иссяк.
Так вот, товарищи, это нормально для сложившихся обстоятельств. Это стресс. Это высокий кортизол. Это охранительный режим психики. Так должно быть!
Мы сейчас оказались в депривации и непредсказуемости. Слишком много новизны, слишком мало конкретики.
У нас отвалились привычные связи, пропали накатанные маршруты, обнулились планы на жизнь, на год, на месяц. Мы по инерции нахватали себе "полезных ссылок" и представили, как сейчас поработаем в тишине и спокойствии. Но фиг там.
Это ровно то, о чём мы на все лады рассказываем в школах приёмных родителей и даже рисуем кривую развития стресса по Гансу Селье. Сначала короткая мобилизация, потом плато, когда всякие "излишества" и "рюшечки" отпадают за ненадобностью, а потом, если это длится достаточно долго, и если мы продолжаем себя насиловать - спад и соматические заболевания.
На высоком кортизоле можно вынести бабушку из горящего дома, на высоком кортизоле можно завершить проект за три дня, но совершенно невозможно строить долгосрочные планы и мечтать. Никакое прекрасное будущее не придумается, потому что горизонт планирования меньше недели, и реально спрогнозировать, что будет в следующий понедельник, не может никто. Да, мы - и простой человек, и чиновник, и руководитель - производим какие-то действия и строим какую-то концепцию. Надо понимать, что это, скорее, магические ритуалы, чтобы снизить тревожность и не дать ёбу прямо сейчас. И да, действия и планы очень нужны, чтоб структурировать сознание.
Но! Одно большое "НО!". Не нужно жрать себя за то, что вы с чем-то там не справляетесь. Все не справляются, просто у нас с вами немного разные нервные системы и немного разные поведенческие паттерны, мы не справляемся по-разному. Мы с вами взрослые люди, у нас помимо положительного опыта, есть своя история провалов и ужаса, и всё это обостряется в период стресса.
Нейробиологи и всякие там этологи говорят, что когда мы не можем бить или бежать, надо, условно говоря, "грызть палочку". Делать что-то не очень сложное, что приносит успокоение. И нет, это не курс по архитектуре 18 века и не разработка концепции нового бизнеса. Это сериальчики, пироги и забота о самых близких. Все живы, никто в окошко не выходит - уже хорошо.
Я в ШПР, когда рассказываю о малой эффективности формального обучения в период адаптации, всегда привожу такой пример: представьте, что перед вами прописи с китайскими иероглифами, и вам нужно аккуратно их переписывать. При этом вас лупят по спине бамбуковой палкой. Хорошо у вас получится? Нет. И вообще, основная задача выживания сейчас не в иероглифах, а в том, чтоб вас бить палкой перестали.
Вывод: большинство из нас сейчас находится в уязвимом положении и сильно про это волнуется. Большинство из нас не может повлиять не то, что на судьбы мира, но даже на будущее своей семьи. Поэтому сейчас лучше делать что-то простое и снижающее тревогу. Гнать злых людей из ленты и жизни. С добрыми - объединяться через скайп и прочие сервисы. Планировать сегодняшний день, а не ближайшие десять лет. Готовить еду. Мыть голову. Плакать, когда плачется. Смеяться, когда смешно.

Ваш тревожный товарищ Светочка.

Эйзен Бернардо из Вьетнама визуализирует наиболее распространенные психические заболевания и расстройства при помощи обычных скрепок. По ее словам, скрепка — это, с одной стороны, просто изогнутый металл, а с другой — он способен удерживать вещи вместе.

Читать статью.

Наличие собаки в детстве может защитить от развития шизофрении

Развитие серьезных психических расстройств, как шизофрения и биполярное расстройство, ученые отчасти связывают с воздействием окружающей среды в детском возрасте. В рамках нового исследования, они попытались установить, как контакт с домашними животными: кошками и собаками, может быть одним из таких факторов влияния.

Рекомендации доказательных психологов

Что это? – Список рекомендаций психологов, которые работают в доказательном подходе.

Для кого? – Для специалистов помогающих профессий, врачей, психологов, людей, ищущих психологическую помощь в научном подходе.

Умный - не значит нервный
(развенчан миф, что невроз навязчивых состояний – расплата за высокий IQ)

Что-то захотелось начать неделю с хорошей новости.
Вот наш канал иногда называют «канал для умных». А миф, что люди с высоким IQ чаще других страдают от тревожного синдрома (ака невроз навязчивых состояний или обсессивно-компульсивное расстройство - ОКР), с подачи Зигмунда Фрейда, уже более века ходит по миру.
ОКР характеризуется наличием тягостных, тревожных мыслей (обсессий). Они возникают автоматически, непонятно от чего, и воспринимаются человеком как нечто навязчивое, неприятное, невыносимое, не дающее от них избавиться усилием воли. Спасают от обсессий т.н. компульсии – стереотипные действия, способные временно устранить эти навязчивые мысли и понизить тревожность.
Об ОКР где только ни рассказывают: от Википедии до специализированных сайтов. Повсеместно этот невроз признается типичной расплатой за высокий интеллект. Будь ты профессор или кинорежиссер, музыкант или актер, но если умен – значит высок риск ОКР. Масс-медиа из года в год рассказывают об этом на примерах Вуди Аллена, Джонни Деппа, Ким Бейсингер, Дэвида Бекхэма и десятков других звезд.
Стало обычной практикой даже не обращаться с этим к врачам. Мол, зачем? Ведь за все надо платить. А уж за ум – тем более.

И вот приехали! Мета-анализ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28864868 98и наиболее авторитетных исследований на тему ОКР однозначно показал: связь ОКР с высоким IQ - это чистый миф, за которым нет ни-че-го.
И что поразительно. Мифу более 100 лет. Он весьма популярен и распространен. Эксплуатируется в кино, сериалах, романах, телепередачах. Приведу немного забавных деталей.
Например, Вуди Аллен, известный невротик, везде демонстрирующий свой невроз, пользуется им для зарабатывания немалых денег, построив на неврозе весь свой кинообраз: "Невроз заменяет мне аэробику".
А Джонни Депп ужасно боится клоунов. «Они с разрисованным лицом и фальшивыми улыбками. Кажется, что они что-то скрывают под ними, какое-то истинное зло».
Николь Кидман боится бабочек. «Это так странно, что я не боюсь, змей или пауков, а боюсь бабочек». У Памелы Андерсон – боязнь зеркал. А Киану Ривз (тоже мне Нео и Джон Вэйн в одном флаконе!) страшно боится темноты.

И вот миф, развенчан. Но многие ли про это узнают?
В Рунете я нашел аж 2 ссылки. И то, потому что знал, что ищу. А ведь со дня публикации мета-анализа прошло более 3 недель.
Поэтому и решил поделиться с вами этой информацией.

Все- таки приятней, читая интересные каналы, становиться умнее без дополнительного риска превратиться в героя Вуди Аллена с 2х страничным списком страхов (первым из которых является солнечный свет 😎 ).

#IQ #ОКР

Психиатр об антидепрессантах

Психиатр Виктор Лебедев (которого вы можете знать как ответственного за медицинскую составляющую проекта Дело Пинеля и не только) в своем твиттере опубликовал любопытный общеобразовательный тред про антидепрессанты. Мы предлагаем вам прочесть его в виде статьи.