Благо творить 💛

На неделе 3 часа провела в невероятно душевном месте - Добродомик 💛

Это благотворительный фонд, который кормит дедушек и бабушек обедами каждый будний день

За день около 500 обедов! 🤌🏼

Я приезжала волонтером - помочь, убрать, разносить еду, ухаживать, общаться и радушно встречать гостей 👴🏻👵🏻

Я как будто на эти 3 часа погрузилась в такую теплоту и улыбка просто не сходила с лица - какие все милейшие, добрые, душевные ❤️‍🔥

На улице лил дождь, серое питерское небо, а в Добродомике свет и тепло - и ощущение, что я у бабушки с дедушкой дома 💛

Поняла, что достаточно даже этих 3 часов, чтобы полностью перезагрузиться, отключиться и дать тепло этим людям 👵🏻👴🏻 а потом можно возвращаться в наш вечно бегущий городской темп жизни

Если хотите также - просто звоните в Добродомик и приезжайте волонтерить 💛

Делать добро пРОСТо 💫

Мама, танец, Да!

В прошлые выходные я была на обучении у невероятной Юлии Смольной по методике создания танцевально-двигательного тренинга 🔥 и поняла - это то, что я искала

Я танцую с детского сада. Мы выступали на больших площадках Петербурга — стадионы, БКЗ, День города — и я помню, как быстро мы разучивали по несколько танцев за вечер, как мама до ночи шила костюмы, как родители всегда были рядом.

И да, танцы я всегда связываю с моей мамой 💛 Я часто видела ее в зале, искала ее глаза 💛 И это была такая простая, но очень честная любовь — когда ты делаешь то, что нравится, и тебе никто не мешает быть собой.

В шестнадцать я решила, что пора закончить, жизнь пошла по другому маршруту.

Но в 2022 году я снова вернулась в студию — и только тогда поняла, какой огромный кусок жизни я держала выключенным. Благодаря им тогда я прожила сложный период.

Танец вернул мне проявленность, уверенность, внутренний голос, который я так долго заглушала. И именно он стал ключом к моему росту в практике с клиентами и в бизнесе — потому что я снова стала слышать себя, а значит, могла глубже слышать других.

А сейчас я поняла, что готова сделать танцы частью терапии для клиентов 💛 Тем более, это научно-доказанный метод 🤌🏼 и танцуют люди ооооочень много лет - наши предки еще не говорили, а уже танцевали

Наше тело не врет

Есть переживания, которые невозможно объяснить словами, как ни старайся. Есть ощущения, которые в голове кажутся ясными, логичными, разложенными по полочкам, но стоит включить тело — и вдруг понимаешь, что думала совсем не о том.

Почему танцевально-двигательная терапия так работает?

Тело хранит опыт, который не всегда доступен разуму.

🔵 Когда начинаешь движение, происходит сдвиг:
— эмоции поднимаются быстрее,
— защит почти не остаётся,
— ощущение становится честнее мысли о нём.

И в этот момент случается то самое маленькое волшебство: напряжение уходит, ответы приходят, ясность открывает глаза, мы выдыхаем.

У меня после тренинга было ощущение — будто кто-то немного повернул ручку фокусировки: мир стал ярче, интереснее, яснее. Чувство достаточности 💛

Сегодня день мамы 💛

«У успеха лицо матери»

- говорил Берт Хеллингер.

Принимая свою маму такой, какая она есть, соглашаясь с тем, что она смогла дать, и с тем, что не дала, видя в ней обычного человека с абсолютно разными качествами, но не осуждая их, мы принимаем и свою Жизнь. А принимая Жизнь, мы даем себе право на успех - на принятие возможностей, которые предоставляет мир, на счастливые отношения с партнером и с собственными детьми, на профессиональную самореализацию, на финансовое благополучие.

Как к этому прийти? Это может быть сложный путь, но возможный. И в том числе через танец 💫

Желаю каждому сегодня внутри себя сказать «Да» своей маме 💛 и «Да» своей жизни 💛

Включайте классную музыку и танцуйте 🔥

На Бизнес Мастермайнде начнем танцевать в декабре 💃🏼 еще 2 места, залетайте 😉