ЖДУ ВАС НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯХ

Как проходит сессия в гештальт-подходе?

Это безопасное пространство, где вас слушают без оценок и советов.

Сессия (50-60 минут) строится вокруг ваших переживаний "здесь и сейчас":

Что мы делаем:
🔹 Исследуем чувства, мысли и телесные ощущения
🔹 Работаем с текущими ситуациями и из прошлого 📝
🔹 Проводим бережные эксперименты (с вашего согласия)
🔹 Учимся понимать и принимать свои эмоции

Результат:
💫 Больше опоры на себя и ясности в отношениях
💫 Свобода от тревожных сценариев
💫 Завершение "незавершенных гештальтов"
💫 Контакт с собой настоящим

Первая встреча — возможность познакомиться и понять, комфортно ли нам вместе 🤝

Записаться можно через личноe сообщение @helgaandre

Друзья! Меня можно не только читать.

Но еще смотреть!

И слушать!

Друзья. Хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-мастерскую "Телесная карта чувств"

За 60 минут вы научитесь считывать телесные сигналы как ключ к вашим истинным эмоциям и потребностям. В формате гештальт-практик вы исследуете свои ощущения «здесь и сейчас» и вступите с ними в диалог. Это не лекция, а путешествие внутрь себя, чтобы услышать и понять послания тела. Верните себе контакт с его мудростью.

8 марта в 12.00

Подробности и регистрация тут:

http://olganayman.ru/masterskaya

регистрация 👉http://olganayman.ru/masterskaya

Я ТРЕВОЖНАЯ

Я знаю, что говорят:
«Не накручивай», «всё будет хорошо», «дыши глубже».
Я сама так говорю своим клиентам.
Иногда это помогает.
Иногда — бесит.

Потому что тревога — это не просто мысли.
Это тело, которое помнит.
Это сердце, которое бьётся быстрее, даже когда опасности уже нет.
Это желудок, который сжимается, когда в прошлом было слишком много «нельзя бояться».

Я — тревожная.
И я больше не хочу это лечить.
Я хочу это понять.

Тревога — не враг.
Она — сторож, который когда‑то спас мне жизнь.
Она не знает, что война закончилась.
Она всё ещё ходит с фонариком по пустому дому и ищет, откуда может прийти боль.

Я говорю ей:
«Спасибо. Ты можешь отдыхать.
Я справлюсь.
Я здесь.
Я живая».

И иногда — она верит.

Я не стала меньше бояться.
Я просто учусь быть рядом со своей тревогой, не пытаясь её прогнать.

Я — тревожная.
И я учусь жить с этим — не как с болезнью, а как с частью себя, которая просто очень хочет, чтобы я была в безопасности.

Если ты тоже тревожный — я тебя вижу.
И ты не один.

друзья, еще есть места, регистрируйтесь👉http://olganayman.ru/masterskaya

когда не отвечаешь чьим-то ожиданиям...

Быть удобным - это не про здоровые отношения, а про выживание в детстве.

Когда мы вырастаем, фраза "Я не оправдал чьих-то ожиданий" часто звучит как приговор. Но давайте посмотрим на это иначе. Чьи это вообще ожидания? Вы их писали? Вы их подписывали?

Чувствовать вину за то, что вы не стали чьей-то картинкой в голове - значит отдавать свою жизнь в чужие руки. Ваша "неидеальность" для кого-то - это и есть ваша настоящая ценность.

Быть собой - это всегда риск. Риск не понравиться, риск быть отвергнутым, риск остаться непонятым. Но только так можно узнать, способны ли другие любить по-настоящему - тебя, а не удобную маску.

И вот еще про ожидания окружающих, и про то, как часто поздно - обычно к пенсии, мы решаем жить - как действительно хотим. Вы пока смотрите, а я напишу умный текст про это и вернусь.

А можно не ждать, когда вырастешь и одеваться, как хочется, уже сейчас!
Что думаете?

❤️ мне важно, что подумают другие
🔥 одеваюсь только для себя