💚 Как сделать себя счастливой?

➖ Приготовь себе завтрак мечты
➖ Сделай новую прическу
➖ Сходи на прогулку
➖ Посмотри все серии любимого сериала
➖ Выспись
➖ Избавься от 7 ненужных вещей

impulse.

🩷 Аффирмации на самоценность:

· Я ценю и уважаю свое время и свою энергию.
· Я знаю, что я уникальна и неповторима.
· Я умею находить решения в любых ситуациях.
· Я готова принимать вызовы и рисковать, чтобы достичь своих целей.

impulse.

5⃣ полезных утренних привычек

🟢Зарядка или расстяжка
🟢Пиши список дел
🟢Улыбайся
🟢Пиши аффирмацию дня на видном месте
🟢Под любимую музыку готовь завтрак

impulse.

📩Как все успевать в учёбе?

⏺Найди что-то интересное в учёбе
⏺Распланируй обучение
⏺Раздели материал на части
⏺Начать закрывать долги
⏺Не боятся спрашивать учителя
⏺Дополнительно изучай материал

impulse.

✨ Почему нужно проводить время наедине?

🔵Это помогает разобраться в себе, понять свои чувства и все переосмыслить.
🔵Это позволяет на какое-то время отстраниться от общества, в котором тебе может быть некомфортно.
🔵Это избавляет тебя от потребности в чужом одобрении.
🔵Это позволяет расставить свои мысли по полочкам.

impulse.

📒 To do list | 25.02

⚪️Выучи 10 новых иностранных слов.
⚪️Сделай уборку в своём рабочем пространстве.
⚪️Запиши Wish-list в дневник.
⚪️Прогуляйся в парке.
⚪️Прими ванну с пеной.

impulse.

🌼 Подборка аффирмаций для настроения:

🟡Я излучаю радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь!
🟡Я привлекаю в свою жизнь только радость и гармонию.
🟡Я создаю прекрасное будущее для себя.

impulse.

🎬 Подборка интересных фильмов на вечер:

⚪️«После»
⚪️«Домовой»
⚪️«Репродукция»
⚪️«Виноваты звезды»
⚪️«Под солнцем Тосканы»

impulse.

🌟 Как усилить мотивацию?

• Ставь четкие и реальные цели.
• Выбирай друзей, которые также ставят и достигают целей.
• Визуализируй результат.
• Цени свои текущие достижения.
• Будь оптимистичнее. Верь, что у тебя всё получится.

impulse.

✨ Как начать все успевать?

😩Заведи список задач на день
😩Сначала запиши – потом делай
😩Используй электронный органайзер
😩Планируй следующий день с вечера
😩Делай сложные задачи в пик своей активности

impulse.

🍳 Как отдыхать после учебы, чтобы не чувствовать себя уставшей?

🌱Больше времени проводи на улице
🌱Читай книги, которые тебя вдохновляют и расслабляют
🌱Старайся меньше проводить времени в соцсетях
🌱Не ложись поздно спать
🌱Занимайся физической нагрузкой и правильно питайся

impulse.

📎 Книги для мотивации:

▫️«К черту все! Берись и делай!
▫️«Без жалости к себе»
▫️«Живи легко!»
▫️«Быть, а не казаться»
▫️«Как привести дела в порядок»

impulse.

📒 To do list | 10.03

▢ Уборка в комнате
▢ Вечерняя пробежка
▢ Контрастный душ
▢ Вкусный ужин
▢ Уход за лицом
▢ Чтение книги
▢ Встреча с друзьями

impulse.

🕯 С чего начать выходить из зоны комфорта?

◾️Пойди не в тот магазин, к которому привыкла, а в другой.
◾️Пробуй новые блюда в ресторанах.
◾️Познакомься с новым человеком.
◾️Делай то, к чему не привыкла.
◾️Попробуй новый стиль одежды.
◾️Устрой дома перестановку.

Носи с собой блокнот и записывай мысли, которые приходят тебе во время выхода из зоны комфорта.✨

impulse.