Я расту и учусь каждый день
Я отпускаю негативное и вредное обращение к себе
Я достоин любви и мое сердце открыто ей
Я принимаю то, где я сейчас
Я не отстаю, я именно там, где мне нужно быть
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘21❤4🕊4❤🔥2😍1🤗1
Заняться йогой Принять душПеребрать гардероб Сходить прогуляться Почитать книгу в парке Встретиться с друзьями
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋21🤗5❤4
Ты стараешься, как можешь Тебе не обязательно иметь все ответыТвои чувства важныГоворить "нет" - нормально
Твоя ценность не определяется продуктивностью
Ты на своём собственном пути
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20😍4❤2💋2
Вставай раньшеВеди планер с записями важных делИспользуйте правило - “сначала важное”Записывай свои идеи
Делай то, что тебе нравится
Отдыхай на свежем воздухе
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋22❤7🥰3🕊1
Сделай себя приоритетом Найди свой голосПоддерживай себя
Выйди из зоны комфорта
Развивай осознанность
Знай себе цену
Не сдавайся
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋23❤8💘6❤🔥1
To do list | 13.04 ❤️
❤️
❤️
❤️
❤️
❤️
impulse
Выпей кофе и вкусно завтракай в новом месте.Начни учить слова на новом языке.Попробуй новый вкус чая.Пройди 20 000 шагов.Прочитай книгу перед сном, отложив телефон за час до сна.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥22👨💻4🤗3💔1💋1🙊1
АутентичностьДары несовершенстваСказать жизни - «Да»Компас эмоцийЭмоциональный интеллектПлан Б
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14💋3💘3😍1👨💻1
Создай ежедневный список дел.
Разделяй задачи по их важности.
Используй технику “помидора” для повышения продуктивности.
Не забывай делать перерывы для отдыха и восстановления.
Оценивай свой прогресс.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20❤🔥6🕊3
Поддерживай баланс между физической активностью и отдыхом.
Питайся разнообразной и здоровой пищей.
Уделяй внимание своему психическому здоровью: медитируй, практикуй йогу.
Пей достаточно воды и избегай потребления алкоголя и кофеина.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🥰2❤🔥1🕊1
Читай книги и изучай новые темы.
Учись новым навыкам и никогда не переставай развиваться.
Находи время для постановки целей.
Общайся с разнообразными людьми.
Практикуй благодарность и позитивное мышление.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21💘6🕊3❤🔥2🤗2
Бегать по утрам или делать легкие упражнения.Питаться осознанно, выбирать полезные продукты.Спать 7-8 часов в сутки.Начинать день не с телефона.Создать рабочую среду.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20😍4❤🔥1🕊1💘1
Обращай внимание на любые физические потребности.Выделяй время для отдыха.Проводи время с людьми, которым вы нравитесь и которые вас понимают.Найди время, чтобы гордиться тем, чего вы достигли.Позволь себе открыто не соглашаться с другими.Определись со своими собственными целями, а затем идите за ними.Позволь себе потерпеть неудачу и совершать ошибки.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋20❤🔥4❤1🥰1🤗1
говорить "нет"
ставить свои потребности в приоритет
устанавливать границы
не соглашаться с людьми
быть честным
бороться с плохим поведением
уходить из токсичной обстановки
совершать ошибки
постоять за себя
защищать свои время и пространство
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37💋5💘2❤🔥1
Не ешь два часа перед сном
Сделай небольшую растяжку
Прими горячую ванну или душ
Послушай расслабляющую музыку
Почитай художественную
литературу
Выпей горячего чая
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🕊4❤🔥3💋3💘1
To do list | 24.04 ✨
✨
✨
✨
✨
✨
✨
impulse
Сделай уборку дома Выполни дыхательные упражнения Почисти галерею Нанеси маску для лица Послушай интересный подкастСоставь список желаний impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥26❤6💋3💘2
Установи цель.Разработай план действий.Изучай и развивайся.Применяй новые знания.Оценивай прогресс.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🤗6💋4❤🔥1
Читай всегда вслух
Возьми словарь
Не пользуйся переводчиком
Читай часто
Тренируй свою речь
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25❤🔥6💋3🤗2
Утренняя растяжка
Теплый душ
Вкусный завтрак
Записи в дневник
Прогулка на свежем воздухе
50 страниц любимой книжки
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊21😍9❤6💋1🤗1💘1
Поставь на будильник твои любимые песни.
Выпей стакан теплой воды.
Не забудь про зарядку.
Сделай с утра то, что может поднять тебе настроение.
Запиши свои планы на день.
Пожелай близким хорошего дня.
Побудь в тишине как можно дольше.
Улыбайся себе и прохожим.
Сходи на завтрак в уютное кафе.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🥰4💋2