Регулярно делай мягкий пилинг перед бритьём.
Используй качественные бритвы и не брейсь «на сухую».
После бритья наноси увлажняющий крем или алоэ-гель.
Старайся не носить слишком обтягивающую одежду сразу после депиляции.
Если волосы уже вросли, не дави их — лучше использовать пилинги с кислотами.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24💋5🕊4
Регулярно меняй наволочку — на ней скапливаются бактерии.
Очищай экран телефона, если часто к нему прикасаешься щекой.
Выбирай уход без комедогенных ингредиентов.
Добавь в рутину сыворотку с ниацинамидом — он борется с воспалениями.
Следи за питанием — сладости и фастфуд могут ухудшать состояние кожи.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘20❤🔥6❤3💔2
Раз в неделю используй мягкий скраб или сухую щётку.
После душа наноси увлажняющий крем или масло на слегка влажную кожу.
Выбирай гели для душа без агрессивных сульфатов, чтобы не пересушивать кожу.
Пей больше воды — это тоже влияет на гладкость кожи!
Спи в хлопковой одежде и меняй постельное бельё раз в неделю.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19❤6💋5🤗1
Наноси лосьон или масло для тела с любимым ароматом после душа.
Выбирай парфюмы на масляной основе — они держатся дольше.
Наноси духи на точки пульса: запястья, за ушами, на ключицы.
Используй средства для волос с приятным запахом — он остаётся дольше, чем парфюм.
Чаще меняй одежду и постельное бельё, чтобы сохранять свежесть.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥22💋6❤5💘3🙊1
После тренировки сразу принимай душ, чтобы пот не забивал поры.
Выбирай гели для душа с салициловой кислотой.
Старайся не носить слишком тесную одежду из синтетики.
Чаще меняй полотенце и постельное бельё.
Если проблема серьёзная, попробуй средства с ниацинамидом или ретинолом.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13💋6💘3
Каждый человек идёт своим путём — чужой успех не делает твой менее ценным.
В соцсетях видно только красивую обёртку, но не реальную жизнь.
Замени сравнение на вдохновение — “если она смогла, значит, и я могу”.
Фокусируйся на том, что у тебя уже получается, а не на чужих достижениях.
Сравнивай себя только с прошлой версией себя.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰29❤8💋7💘4
Проблемы бывают у всех, просто не все об этом говорят.
Вместо “я не смогу” скажи “попробую ещё раз, но по-другому”.
Напиши, что тебя тревожит, — это разгружает голову.
Сменить обстановку — даже прогулка вокруг дома помогает.
Иногда нужно просто прожить момент, не требуя от себя идеальности.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥23❤11💋7💘4
Разбей задачу на микрошаги. Не “учить химию”, а “прочитать 2 страницы”.
Включи музыку, которая бодрит, и сделай хоть что-то.
Напиши, зачем тебе это вообще — мотивация не живёт без смысла.
Позволь себе передышку. Отдохнувшая ты — продуктивнее.
Придумай себе награду за выполнение — мотивация любит конфетки.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋21🤗8❤3🥰2
Обращай внимание, от чего не хочется отрываться — даже если это кажется «непрофессией».
Попробуй пройти тесты профориентации — иногда они реально дают идеи.
Поговори с разными взрослыми: как они пришли в свою сферу?
Подпишись на блоги и видео тех, чья работа тебе интересна.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘16❤🔥4💋3❤1
Поменять наволочку на чистую — забота.
Вымыть волосы, даже если лень — забота.
Не сидеть весь день в пижаме (даже если она миленькая) — забота.
Сказать себе: «Я не виновата, что устала» — огромная забота.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥26❤8💋5
Ложись в одно и то же время. Даже в выходные (ну, почти).
За час до сна убирай телефон. Серьёзно. Экран — главный вор сна.
Проветривай комнату — свежий воздух помогает заснуть быстрее.
Включай спокойную музыку или белый шум — он классно успокаивает.
Не переедай перед сном. Лучше чай с мёдом или банан.
🐈 А ещё — обними любимое одеяло. Оно магически работает.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥24🤗6💋4❤1
Начни с самой лёгкой части. Даже если это просто открыть тетрадь.
Сделай себе мини-дедлайн — «Я делаю это до 15:30 и точка».
Запиши задачу от руки — мозг лучше реагирует на бумагу, чем на хаос в голове.
Раздели задание на микрошаги. Прямо микроскопические.
Делай 10 минут. Всего 10. А потом решай — продолжать или нет.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘16💋6❤🔥5❤4
Утро: умывание + увлажняющий крем с SPF — и ты молодец.
Вечер: мицеллярка/гель, лёгкий крем — уже почти профи.
Раз в неделю — маска по настроению: очищающая или увлажняющая.
Не трогай лицо руками (даже если хочется!).
Чисти кисточки и спонжи — они как маленькие бактерии-фабрики.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋24❤🔥3💘3❤2🕊1
Придумывай ассоциации. Даже странные. Особенно странные.
Расскажи подруге или плюшевому мишке — пересказ творит чудеса.
Делай цветные пометки — маркеры + наклейки = визуальная магия.
Разбей на мини-блоки — не всё сразу, а по кусочкам.
Попробуй записывать голосом и слушать в наушниках.
И помни: выучить — не значит прочитать 10 раз подряд.
impulse.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋24❤5🕊3💘2
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥28🤗5❤3💋3
Записывай свои мысли — даже странные. Это лучше, чем держать всё в голове.
Веди страницу “Что я узнала за неделю” — заметишь, как быстро растёшь.
Добавь чек-листы — это реально мотивирует. Ставить галочки — отдельный кайф.
Придумай рубрику “Мои фразы” — записывай то, что звучит как ты.
Рисуй, клей, украшай — твой блокнот = твоя территория.
Делай утренние заметки — иногда 5 минут письма лучше кофе.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥18❤6💋5💘3
Надень то, в чём тебе мягко: пижама, тёплые носки, худи XXL.
Завари какао, чай с мёдом или сделай молоко с корицей.
Поставь свечи или включи гирлянду — пусть всё светится по-доброму.
Смотри добрый фильм или читай книгу, которую давно откладывала.
Запиши, как прошёл день. Даже если просто: «съела вкусный багет и это было вау».
Обними себя пледом. А если есть кот — обними и его.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30💋11❤🔥3😍3👨💻3
🟡 Банан + молоко + ложка мёда — базовый смузи, который никогда не подводит.🟡 Ягоды + йогурт — супер для кожи и настроения.🟡 Манго + апельсиновый сок — будто маленький отпуск на вкус.🟡 Шпинат + банан + яблоко — зелёный, но вкусный, обещаю!🟡 Киви + груша — кисленько и бодрит.🟡 Клубника + овсяное молоко — нежность в стакане.
Кинь всё в блендер — и через минуту у тебя мини-энергия в руках.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🥰4💘4💋1
Начни с того, что тебе реально нравится — хоть одна вещь в шкафу точно радует.
Сохраняй образы, которые тебя вдохновляют — в Pinterest или в заметках.
Примеряй разное: стиль — это не экзамен, можно ошибаться и искать.
Обращай внимание на то, в чём тебе комфортно и хочется танцевать.
Добавляй маленькие детали: необычные украшения, шарфики, шоперы.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨💻18💋11❤🔥6❤3🕊2🙊2🤗1
Пиши только то, что тебе важно — не заполняй страницы “для галочки”.
Делай маленькие списки на день, а не устраивай себе марафоны задач.
Украшай его, как хочешь — стикеры, цветные ручки, наклейки = твоя атмосфера.
Оставляй место для заметок о настроении или классных моментах дня.
Ставь маленькие цели типа «улыбнуться незнакомцу» — это приятно выполнять.
impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19💘7❤4😍4🕊1💋1
Раздели дело на микрошаги — не «написать реферат», а «открыть гугл».
Установи таймер на 10 минут — скажи себе: «только чуть-чуть, а там видно будет».
Убери визуальный шум: лишние вкладки, уведомления, даже кружку с кухни.
Сделай «приятный старт» — включи музыку, налей вкусный чай, зажги свечу.
Делай 1 сложное дело, а потом 1 лёгкое — мозгу нужен баланс.
Пиши, что сделала, даже если это просто «открыла тетрадь» — ты уже молодец.impulse
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21❤🔥5😍5💘2💋1