Часто ли ты волнуешься? Возможно, твой девайс подливает масла в огонь.

Вообще, я человек тревожный. Я устаю от избытка информации, совсем не могу читать новости. Мне нужно очень внимательно следить за всем входящим потоком, чтобы внезапно не потерять способность хоть как-то работать.

Уже много лет как я настроила свой айфон так, чтобы он не был ещё одним фактором стресса, а просто выполнял мои задачи. Делюсь 😊

1⃣ Уберите нахрен красные кружочки. Совсем

Эти кружочки - notification badges - заставляют нас кликать на приложения почти в 2 раза чаще (пруф). Если коротко: красный цвет для человека триггерный сам по себе, это обусловлено нашей природой. Этим удачно и пользуются дизайнеры: видим красное, слегка волнуемся: "Нужно срочно это открыть".

И ладно, если бы мы из-за этого просто больше пользовались девайсами, но вот в статье рассказывают о том, как badges могут усиливать компульсивное поведение за пределами телефона: переедание, игры, алкоголь. Звучит как-то удручающе 😟

КАК НАСТРОИТЬ
Убрать кружочки - несложное, но муторное занятие. Да, придётся для каждого приложения сделать это отдельно. Спасибо UX-ерам за friction, я оценила 😉

🇷🇺 Настройки - Уведомления - Выбираешь каждое приложение - Наклейки - Выкл
🇬🇧 Settings - Notifications - Выбираешь приложение - Badges - Off

2⃣Понизьте яркость до ЧБ. Вы обращали внимание на то, что цвета в девайсах яркие, сочные, как конфетки? Да-да, это та же история про биологию и то, как удачно это используется, чтобы нас тянуло пользоваться телефоном.

КАК НАСТРОИТЬ
🇷🇺 Настройки - Универсальный доступ - Дисплей - Светофильтры - Вкл
🇬🇧 Settings - Accessibility - Display - Color Filters - On

Pro-tip: можно удобно вкл и выкл эту настройку тройным нажатием боковой кнопки, вот так:
🇬🇧 Accessibility - Shortcuts - Color Filters

Ставьте 🔥, если полезно. Ставьте 🐳, если у вас андроид, и пишите в комментах, какие настройки по теме есть там. Или андроид не так триггерит? 🤔😅

+Ещё 13 антитревожных настроек для айфона
+Неслучайный пост из этого канала