👨‍💻😰✍️ 10 неочевидных советов по преодолению тревоги и тревожности на собеседовании от опытного айтишника

dev.ua публикует подборку рекомендаций от Сергея Гупы — технического директора, архитектора, руководителя команды, веб-разработчика с 12+ годами опыта.

На базе собственного пути, который Сергей прошёл в ИТ-отрасли, он предлагает следующие шаги:

1️⃣ Когнитивный рефрейминг. Приучить собственное сознание воспринимать собеседование как беседу, а не как тест. В этом случае речь идет о взаимных открытиях, которые кандидат и интервьюер находят в процессе собеседования.

2️⃣ Силовое позирование. Принятие силовой позы в течение нескольких минут до собеседования. Это поможет подсознательно повысить уверенность в себе. Надо, например, встать в полный рост, руки на бедрах, подбородок вверх — как супергерой, готовьтесь к бою!

3️⃣ Структурированное время отдыха. Вместо того, чтобы в последний момент делать заметки перед собеседованием, выделите эти 15 минут для спокойных размышлений или приятного отвлечения. Например, для прослушивания любимой песни.

4️⃣ Техника сенсорного заземления. Когда тревога растет, найдите свои органы чувств: назовите пять предметов, которые можете увидеть, четыре, к которым можете прикоснуться, три — услышать, два — понюхать, один — попробовать на вкус. Это поможет отвлечься от тревожных мыслей и вернуться в реальность.

5️⃣ Принятие тревоги. Признайте, что определенный уровень тревоги естественен и может быть полезен. Он свидетельствует о важности открывающихся возможностей. Цель состоит не в том, чтобы избавиться от тревоги, а в том, чтобы использовать ее конструктивно.

6️⃣ Ритуалы перед собеседованием. Создайте ритуал или спланируйте распорядок дня перед собеседованием, например, наденьте определенную одежду, которая поможет почувствовать себя сильнее и увереннее; выпейте определённый напиток или прочитайте мантру.

7️⃣ Размышления после собеседования. После каждого собеседования уделите время размышлениям о том, что прошло удачно, а что нет. Это нужно не для того, чтобы зацикливаться на ошибках, а для того, чтобы превратить их в обучение.

8️⃣ Используйте технологии. То есть, приложения или инструменты, предлагающие звуки, успокаивающие визуальные эффекты или положительные аффирмации, чтобы успокоить нервы и сохранить концентрацию.

9️⃣ Визуализируйте успех. Потратьте несколько минут, чтобы представить успешное собеседование; положительное взаимодействие, одобрительные кивки и рукопожатия в конце. Это поможет сформировать положительные ожидания.

🔟 Техника «Ну и что?». Если поймали себя на том, что беспокоитесь о возможной ошибке, спросите себя: «Ну и что?». Этот простой вопрос поможет оценить реальные последствия и часто снизить масштабы страха.

Что такое UX-дизайн и как освоить профессию — в курсе от Google

Основы дизайна, Figma, Adobe Photoshop и не только.

👉 Изучить программу.

В этом посте — партнерская ссылка. Если вы что-то покупаете — вы поддерживаете наш канал. Диди мадлоба 🦝

#adviser

👆Завтра 1 ноября, а значит, истекает срок подачи декларации по налогу на имущество в Грузии. Держите полезные ссылки на эту тему

📌 Что это вообще за декларация — гайд в карточках от @justadvisors

📌 Кому и когда надо подавать декларацию на имущество (гайд от «ИП / Бизнес Грузия» с прямой ссылкой на личный кабинет на сайте налоговой)

📌 Гайд с примерами по налогу на имущество на сайте грузинской налоговой

📌 Ответ на вопрос, нужно ли уплачивать налог на имущество, если доход поступает из-за рубежа

👨‍💻💰ИТ вошли в топ-10 услуг Грузии «на экспорт» за 2022 год

Согласно официальной статистике, в 2022 году экспорт услуг Грузии составил $5,703 млрд, что на 123,9% больше, чем в 2021-м.

👉 Топ-10 услуг на экспорт выглядит следующим образом:

▪️Путешествия (деловые и личные) — $3,5 млрд, рост на 182,5%;
▪️Транспортные услуги — $1,2 млрд, +46,1%;
▪️Услуги, связанные с ИКТ (телекоммуникационные, компьютерные и информационные) — $597 млн, рост на 176,7%;
▪️Прочие бизнес-услуги — $147 млн, +48,4%;
▪️Государственные услуги — $86,4 млн,+4,5%;
▪️Финансовые услуги — $83,5 млн, +281,1%;
▪️Персональные культурно-досуговые услуги — $35,8 млн, +54,6%;
▪️Страховые услуги — $19,4 млн, +47,2%;
▪️Затраты на использование интеллектуальной собственности — $7,3 млн, +20,1%;
▪️Производственные услуги— $4,5 млн долларов, минус 42,3%.

В 2022-м доля десяти крупнейших стран-экспортеров в общем экспорте услуг Грузии составила 65,6%. Крупнейшими странами-экспортерами являются: Россия ($981,2 млн), Турция ($688,5 млн) и Украина ($327,9).

🏅👩‍💻💰 Умный детский светильник и мышка для парализованных. Какие проекты выиграли очередной грант GITA для регионов

Помимо жителей Шида-Картли грант GITA на 25 тысяч лари также получили участники из региона Самцхе-Джавахети (расположен на юге страны).

Победителями стали следующие проекты:

▪️ ზღაპრების ყუთი «ანათე» (можно перевести как «шкатулка сказок») — идея в том, чтобы создать умный светильник, который будет рассказывать детям сказки. Это должно положительно повлиять на развитие ребёнка, его психоэмоциональное состояние, а также снизить зависимость от гаджетов.

▪️ Smart Flow — автоматический и дистанционно управляемый модуль и приложение для управления орошением в фермерских хозяйствах.

▪️MOUSE FOR TOUNGE — изделие предназначено для людей с ограниченными возможностями. Курсор можно будет передвигать при помощи языка.

Вечерний офтоп. Слово, которое точно пригодится вам в ноябре

Как говорится, так и пишется 🙃

💸👮Тем временем в Тбилиси ограбили криптообменник Tonwex

Сообщают, что унесли около $800 тысяч.

Дополнено. @NGnewsgeorgia приводит подробности произошедшего. По данным телеканала Mtavari, группа людей обналичивала криптовалюту, в этот момент к ним подошла другая группа и отобрала вышеупомянутые 800 тысяч долларов.

Свидетели говорят, что стрельбы не было, напряженное противостояние в обменнике длилось несколько минут. На место прибыла полиция, но МВД пока не делало комментариев.

Напоминаем, что в ноябре нас ждёт один официальный выходной день

А именно, 23 ноября будет отмечаться День святого Георгия (Гиоргоба). Отмечайте в календаре заранее.

🇧🇬В тему переезда в другие страны — держите рассказ беларусов, которые релоцировались в Болгарию

Ниже приводим избранные цитаты. Полный текст читайте по ссылке.

🔸Мы переехали в Болгарию зимой 2023 года благодаря работе мужа (он Senior Software engineer). В Минске я работала обычным инженером на госпредприятии, параллельно училась на IT-курсах на разработчика ПО.

🔸Литву отмели сразу; Грузию исключили из-за негативных отзывов и плохих рекомендаций от знакомых. Осталась Болгария. Посмотрев цены на аренду, продукты, стоимость жизни, решили попробовать.

🔸Муж получил местный BlueCard как высококвалифицированный специалист, у меня разрешение на пребывание на 4 года, совпадающее с сроком действия его BlueCard.

🔸Здесь довольно много крупных западных компаний (Paysafe, SAP, Luxoft, IBM). Бытует мнение, что в Европе легче найти работу джунам. Мне пока что не удалось — много где нужно знание болгарского языка.

🔸Вилка для зарплат джунов — 600-700 евро на руки, для остальных позиций я не знаю.

🔸София похожа на Одессу, но заметно грязнее и проспекты не такие широкие, как в Минске. В центре города могут спать бомжи на клеёнке.

🔸В городе заметно присутствие цыганской культуры, даже есть район, который так и называется — цыганский. Часто слышим на улице или в магазинах русскую речь. У русскоязычных есть группа в Telegram, где мы делимся нужной информацией. Особенно много людей из России, Украины и Беларуси приехало в последние 2 года.

🔸Болгары дружелюбные и открытые, хотя иногда кажется, что они более расслабленные и легкомысленные в сравнении с белорусами. Очень легко относятся к жизни. «И так сойдет» — эта фраза хорошо их характеризует. Но в общих чертах менталитет у нас очень похож.

🔸Цены чуть дешевле беларуских. Особенно овощи и фрукты. Да и вкуснее. Если ходить в оптовые магазины, то получается совсем недорого. Мы подсчитали: на продукты тратим 550 евро в месяц.

🔸Связываем ли свою жизнь с Болгарией? Сложный вопрос. Многое зависит от ситуации в Беларуси. Если что-то изменится, возможно, и мы вернемся.

👉 Читать

🚀🌐 Starlink уже в Грузии! Об этом сообщил официальный аккаунт интернет-сервиса

Таким образом, Грузия стала первой страной в регионе, куда пришёл Starlink. Особенно полезным этот сервис будет в высокогорных районах и населённых пунктах без широкополосного интернет-покрытия.

Стоимость Starlink в Грузии будет начинаться от 160 лари в месяц. Цена ресивера — 1780 лари. И доставка обойдётся ещё в 235 лари.

🎒 И держите вдогонку небольшую подборку наших постов на тему виз цифровых кочевников

📌 Как получить визу цифрового кочевника в Испании (личный опыт айтишника с грузинским ИП)

📌 Как легализоваться и получить паспорт за 3 года в Сербии (также личный опыт — в карточках)

📌 Мифы и правда о жизни в Аргентине

📌 Краткий перечень других стран, куда могут уехать диджитал номады + странное предложение от Чехии

👉 Гайд от нашего канала с полезными ссылками

❤️ А если хотите поддержать наш канал, задонатьте любую сумму на наш Donorbox. Диди мадлоба!

✈️ У «Белавиа» праздничная акция — все билеты дешевле почти в два раза. Но купить их нужно сегодня

Как пишет Onliner, акция приурочена к 90-летию гражданской авиации в Беларуси.

Так, сегодня, 1 ноября, можно приобрести авиабилеты в тарифном бренде PROMO по всем регулярным направлениям «Белавиа». Например, по подсчётам издания маршрут в Тбилиси «туда-обратно» обойдется в 570 рублей ($173) вместо 1251 рубля (~$380).

По условиям акции все билеты должны быть куплены именно сегодня на официальном сайте «Белавиа». Даты рейсов — с 1 ноября по 22 декабря 2023 года.

Максимальный срок пребывания в пункте назначения по маршруту туда-обратно — 1 месяц.

Количество билетов ограничено.