Методы, техники и барьеры
Итак, иногда ответить на вышеуказанные вопросы сложно, для этого нужна практика и честность перед собой. Чем меньше витаете в облаках и обвиняете всё, что за пределами вашей головы, тем быстрее приходите к результату.

Есть некоторые техники, методы и барьеры, которые помогают видоизменять наши паттерны (одни и те же действия) в лучшую сторону.

Методы:
- В моем случае психотерапия + самоанализ поведения. То есть работа с ложными мыслями и убеждениями.

Техники:
- Сформировать зоны в продуктовом магазине и заходить только в те, которые реально необходимы, остальные - мимо.
- Всегда иметь дома набор продуктов для приготовления пищи. Не хранить дома всякий продуктовый хлам.
(Вы скажете: а как же дети? А не нужно им прививать эмоциональное регулирование за счет еды. Иначе в будущем они будут работать с тем же, с чем и вы)
Здесь конкретно про тех, у кого с этим проблемы.
- Уменьшить объём тарелки. Всю большую убрать.
- Делать фруктово-овощные нарезки. Если привыкли «кусочничать», то лучше этим
- Использовать правило тарелки (выше скидывал пример)

Барьеры:
- Выпивать 1 л воды перед тем, как уже точно решили, что вы точно хотите это съесть (позволяет не ставить запреты, но формирует новые условия для реализации)
- Выбирать самый дальний магазин для таких решений (если уж точно решил, то придется идти долго и дальше)

Это всего лишь горсть информации, которой я поделился - это не прогрев, если что, просто хочу делиться с вами тем, что знаю🫶🏽

У каждого своя степень и форма искажённости. Каждому подходит свой метод, техники и барьеры. Поэтому, если самому не получается, нужен специалист - это уже личное дело.

Фух😅 вот это выдал. Ну шо, «как тебе такое, Илон Маск»?

🧬Сегодня решил поделиться с вами своей коллекцией арабских парфюмов, которые я использую на повседневной основе, в зал или просто чтобы вкусно пахнуть:

Rayhaan Elixir
сладкий, свежий с восточной пряностью
пирамида

Arabian Tea House
легкий кофейно-цветочный аромат со сладким привкусом
пирамида

Lattafa Khamrah Qahwa
приторно-сладкий, карамельный и кофейный
пирамида

Ard Al Zaafaran Mousuf
древесный, мускусный, на отдалении слегка цветочный
пирамида

Поделитесь так же своей коллекцией, если пробовали восток, или просто любимым ароматом. Люблю тестировать, поэтому жду👇🏽😎

💡От идеи к продукту

Создавать свой продукт дело непростое. Если закладываешь смысл и глубину, то это не про «купи-продай».

По своей душе я - создатель. И очень много лет я мечтаю о том, чтобы творить и воплощать свои идеи в реальность.

Сегодня я реализовал первый шаг на пути к своему продукту. Тест готов. Сейчас наступает следующий этап — проверка и доработка.

Здесь нет идеальности - только результат. Этого будет достаточно.

🥶Что зимой по стилю?

Устал смотреть на то, как угрюмо одеваются наши мужчины. С приходом зимы, в городе вокруг становится всё чёрным, серым и лишённым разнообразия.

Решил внести свой вклад в это развитие и разбавил красок для зимних образов😎

Пуховик черн
Свитер
Брюки

Пуховик корич
Джемпер
Ботинки

Пуховик черн
Свитер
Брюки

Пуховик бел
Свитер
Джинсы

Какой образ вы бы попробовали?

📸Сегодня была последняя съемка в этом году. Снимали ролик для мебельного бренда.

Я заметил, что за год ведения своего блога, у меня значительно улучшилась память в текстах и их произношение. Я бы не сказал, что я это тренирую. Видимо, сама частота съемок повлияла на это.

А еще я стал больше проявляться в одежде. То есть, раньше, чтобы я вышел в таком пальто, это вряд ли - стереотипы, «не место» и прочие глупые мысли заглушали мои реальные желания.

Совсем недавно я понял, что еще мне нужен человек для съемок в городе. В след году это будет катастрофически важно. По факту, это нужен пацантре или девушка, которые тоже будут кайфовать от этого занятия.

Ну, а пока, девушку с общими взглядами я не встретил, и друзья мои далеко за пределами города, оставлю вам фото, которые я могу делать сам😎