Вау! Это что, новый выпуск со мной в гостях у Лены Орловой??

Снимали еще в декабре, но актуально будет и сейчас! Рассказываем про интервальные тренировки - как их бегать, как разминаться и для чего они вообще нужны🙌🏻

Залетайте глянуть!

Всё еще очень много вопросов прилетает по поводу зимнего снаряжения! И так как зима в ближайшие месяцы скорее всего не закончится, сделал подборку со спортивной распродажи Алиэкспресс, которая идет прямо сейчас🔥

BMAI Pace 6.0 CORDURA - пожалуй, лучшие из межсезонных китайцев! Очень много крутых отзывов о них получал, и думаю себе такие тоже взять. Водооталкивающие - от снега, дождя, грязи и прочей гадости… типа трейлов😅 Будьте внимательнее с выбором размера, лучше ориентироваться на длину вашей стопы!

Водонепроницаемые носки - на случай, если вы всё еще бегаете в летних кроссовках и промокаете. Особенно выручают, когда на улице каша из снега и воды! А летом для трейлов подойдут. У меня еще вот такие, подешевле, но в них немного жарковато.

Утепленная повязка на голову - для тех, кто как и я не дружит с шапками. Отличная альтернатива, чтобы уши всегда были в тепле.

Водонепроницаемая куртка - да, не Гри, конечно, но наши братские китайцы делают вполне сопоставимые по качеству вещи! В слякоть, снег и дождь - то, что нужно.

ВЕСЬ этот набор можно сейчас купить чуть больше чем за 10 тыс. рублей🤯 Это конечно шок! Пользуйтесь!

Мне осталось одно ОЧКО до пятого уровня в гармине… и, по счастливой случайности, оно прямо сейчас на улице в Сочи🫠

Возрадуйтесь! Случилась последняя пробежка на ближайшие несколько месяцев, когда я не ныл😂 Потому что прямо сейчас я вылетаю из Сочи обратно в снежную Москву!

Сложнее всего пока даётся принятие, насколько сильно упали показатели пульса за январь. Вот что значит ненормированный график, недостаток сна и отсутствие регулярных тренировок.

Времени до Казанского марафона не так много. Будем делать всё, чтобы вернуть былую форму.