Как жить жизнь – Telegram
Как жить жизнь
886 subscribers
349 photos
16 videos
6 files
98 links
Клинический психолог и преподавательница Оля Каминина в поисках чего-то вдохновляющего
Не знаю как жить жизнь, но любопытно собрать все варианты с помощью изучения психотерапии и жизненного опыта людей


Написать мне: @olyakaminina
Download Telegram
Forwarded from ACT/ ТПО
Из книги Стивена Хейса «Перезагрузи мозг»
👍7🥰1
😡Почему термин «самооценка» меня бесит, а «самоценность» нет.

Самоценность — это показатель того, насколько вы себя цените. Самооценка же — оценка себя с точки зрения результатов и успешности. Самооценка может меняться в зависимости от достигнутых результатов, настроения, итогов сравнения себя с окружающими и того, что кто-то «криво» посмотрел.

И подвох самооценки именно в том, что она слишком подвязана под эти результаты и итоги. В мире, в котором мы живем, нас достаточно сравнивают друг с другом, от шкалы Апгар в младенчестве и оценок в школе до бесконечности.

А используя термин «самооценка», мы подпитываем среду сравнения. Самооценка имеет социальный, а в следствии, давящий оттенок, в то время так самоценность — внутреннее безусловное принятие себя💕, признание собственной уникальности.

Психотерапия действительно может поднимать самооценку, но одна из задач терапевта показать клиенту его ценность через принятие и поддержку.

Вы безусловно ценны, ребят
9🔥1
17
Есть такая странная штука - анозогнозия. Что это вообще и чем это плохо?

Анозогнозия - это нарушение восприятия своего собственного заболевания или дефекта. Люди, страдающие анозогнозией, не осознают наличие своего заболевания или дефекта, не признают его существование и не понимают, что они нуждаются в лечении.

😕Слово «анозогнозия» может быть трудно произнести, но все, что вам нужно запомнить, — это то, что оно означает: состояние, при котором человек неспособен распознать, что он болен. Это не сознательное отрицание, это состояние мозга.

Я столкнулась с этим термином при изучении нарушений пищевого поведения, но также она встречается у людей с шизофренией или повреждениями головного мозга.

Клиенты с анозогнозией не верят, что с ними что-то не так, и не осознают серьезности своего заболевания. При РПП это супер критично, ведь это потенциально смертельное психическое заболеванием и отказ от лечения повышает риски😢.

Именно из-за анозогнозии приходится вводить в терапию родственников/членов семьи пациентов.
8😢2
Я: да нет, я уже 12 лет как избавилась от «синдрома отличницы»
Тоже я:
18🔥4👏3👍1
Письмо Воннегута старшеклассникам: Пусть ваша душа растёт

В 2006 году мисс Локвуд, преподавательница английского языка в средней школе Ксавьер в Нью-Йорке, дала своим ученикам задание написать убедительные письма с приглашением их любимых авторов в школу. Пять учеников выбрали Курта Воннегута. Хотя 84-летний Воннегут не смог приехать в школу, он прислал красивое письмо, наполненное советами. Он был единственным автором, который ответил на письмо, и, к сожалению, скончался всего через шесть месяцев.

5 ноября 2006 года

Дорогая школа Ксавьер, мисс Локвуд и господа Перин, МакФили, Баттен, Маурер и Конгиуста:

Я благодарю вас за ваши дружеские письма. Вы знаете, как подбодрить старика (84 года) на закате его жизни. Я больше не появляюсь на публике, потому что теперь больше напоминаю игуану.

Более того, то, что я хотел сказать вам, не займет много времени, а именно: Занимайтесь любым искусством, музыкой, пением, танцами, актерским мастерством, рисованием, живописью, скульптурой, поэзией, художественной литературой, эссе, репортажами, неважно, хорошо или плохо, не для того, чтобы получить деньги и славу, а чтобы испытать становление (becoming), узнать, что у вас внутри, чтобы ваша душа росла.

Серьезно! Я имею в виду, начиная прямо сейчас, занимайтесь искусством и делайте это до конца своих дней. Нарисуйте смешной или милый рисунок мисс Локвуд и подарите его ей. Танцуйте домой после школы, пойте в душе и так далее, и так далее. Сделайте лицо в картофельном пюре. Представьте, что вы граф Дракула.

Вот задание на сегодня, и я надеюсь, что мисс Локвуд отчислит вас, если вы его не выполните: Напишите стихотворение из шести строк, о чем угодно, но в рифму. Никакого честного тенниса без сетки. Сделайте его настолько хорошим, насколько сможете. Но никому не говорите, что вы делаете. Не показывайте его и не читайте никому, даже своей девушке, родителям или еще кому-нибудь, или мисс Локвуд. Хорошо?

Разорвите его на мелкие-мелкие кусочки и выбросьте их в мусорное ведро. Вы обнаружите, что уже были славно вознаграждены за свое стихотворение. Вы пережили становление, узнали много нового о том, что у вас внутри, и заставили свою душу расти.

Да благословит вас всех Бог!

Курт Воннегут
9👍1
Вау!
Forwarded from Doctor Reznikov
Новый метод, позволяющий изучить причины биполярного расстройства

Изучать биологические основы психических расстройств чрезвычайно сложно, отчасти потому, что исследователи не могут легко собрать клетки мозга живых людей для изучения в лаборатории. Исследователи из University of Utah Health разработали способ это обойти.

Исследователи вырастили трехмерные структуры, называемые «органоидами», полученные из клеток крови от детей с биполярным расстройством и нескольких членов семьи. Результаты показали значительные молекулярные изменения, связанные с данным психическим состоянием.

Результаты, опубликованные в научном журнале Molecular Psychiatry, предполагают, что структурные изменения в головном мозге, наблюдаемые у детей с биполярным расстройством, могут быть вызваны дисфункцией гена, который помогает с клеточной передачей сигналов. Полученные данные также показывают, что органоиды, выращенные в лаборатории, могут дать представление о причинах психических расстройств.

Подробнее...

#биполярный_понедельник
👍8
Хотела как-то писать подкаст с названием «и грустно и смешно». Тут тоже подойдет такое описание. Друзья, которые знают меня со времен замужества, привет✋🏻
8🔥3👍1
7 мая всемирный день мастурбации! Но хочется говорить о ней не в контексте взрослых (потому что тут все хорни понятно). А про детей.

В апреле дала комментарий изданию «Черта» о табуированности детской мастурбации, насилии связанном с этим и сексуальными проблемами в будущем у детей, которым запрещали мастурбировать.

https://tinyurl.com/cherta-media/story/ruki-na-odeyalo/
6👏1
Ночная мудрость
12🔥2
🚩ATTENTION, люди с детьми: Как родителям разговаривать с детьми на тему взросления? (очень короткая выжимка очень важных вещей):

⁃ Начиная с раннего возраста (от трёх лет) говорить о «правилах купальника» - интимные зоны, которые прикрывает купальник (соски, пах и ягодицы у девочек и пах и ягодицы у мальчиков) могут трогать только ты, врач и твой родителей, если помогает тебе мыться
⁃ Называть половые органы своими именами: пенис, вагина, анус
⁃ Использовать книжки, если информацию донести сложно и/или стыдно
⁃ Не ругать за мастурбацию, а говорить, что ты можешь это делать, но только наедине с собой и помой руки до и после
⁃ Детям с начала подросткового возраста рассказывать о правиле согласия: что ты всегда можешь отказать, если чего-то не хочешь и это ок, спрашивать хочет ли человек, ждать его согласия на любые действия
⁃ Также рассказывать о контрацепции, желательно хранить дома большое количество презервативов, где не будет видно, что кто-то оттуда взял, пополнять запасы

Доверия и безопасности вам и вашим семьям!
10
Сегодня 17 мая день борьбы с гомофобией. И именно сегодня в Минздраве назначено заседание по обсуждению нового законопроекта. Суть его следующая : «запретить медицинским работникам проводить любые медицинские вмешательства, которые направлены на смену пола».
В качестве исключения предлагается рассматривать только врождённые аномалии развития гениталий или ошибки установления пола при рождении.
На сегодняшний день в медицине не существует ни одного способа смены пола. Какие бы не возникали фантазии после просмотра отечественного телевизора, но наука на это пока не способна.
Это детали, а что именно они запретят - будет понятно по итогам заседания.
Последствия этого решения трагичные.
Есть ли возможность на это повлиять - не известно
😢4🤔1
💔 [Помощь детям, пострадавшим от насилия, Элиана Джил]
😢2
😢7
😢2👍1
Типы суицида:
3😢1
Я: завязываю с академическим образованием, только повышения квалификации
Тоже я:
🥰11🔥7🤔1