如何抗氧化？

激动！终于破案了！
前两年体检低密度胆固醇一直稍稍有些高，开始还在想是不是应该体检前注意下饮食不要吃的太荤太油腻，现在看来就是吃少了吃素了啊！由于体检都是空腹验血所以基本测不到食源性胆固醇，都是肝脏合成的，而吃素的清淡饮食导致摄入胆固醇过低肝脏只能拼命合成互补！
书没白看，幸苦了我的肝😭

我前两天看了韩国作家金爱烂的书之后，对她的“译名”很感兴趣就发了条微博，猜测为什么用“烂”这个字。然后有朋友在留言区告诉我，很多韩国人本来就有“汉语名”，也就是说，김애란本身就有“金愛爛”（金爱烂）这个汉语名字，很可能就写在她的身份证上，并不是中国这边翻译的。
我觉得很有意思去查了一下，发现很多韩国人的身份证上都有“汉语名”（据说达到95%）。韩剧里也经常会出现汉语名，比如《黑暗荣耀》里几次出现填表格上面都有，其他韩剧里也很常见。我联想到上个月我去首尔看展览，每个人物的名字下面都有“汉语名”（比如朴槿惠），我当时以为是方便中国人看展。但现在回想起来，除了名字之外其他介绍都没有中文，只有韩文和英文，并不像是为了方便中国人。可见“汉语名”只是他们自己必备的标识。

所以为什么韩国人都有“汉语名”呢？因为“韩语”其实是拼音文字（可以理解为我们的拼音形式），因此会造成大量的重名重姓。比如很多人叫yang yang，就会分不清谁是谁，但用中文“杨阳”“杨洋”之类的标注后就能区分了。本身韩语就借鉴了非常多汉语发音，所以适配性很高。

这也解决了我另一个疑惑，以前我经常发现韩国明星有好几个“中文译名”。比如林允儿还有名字叫林润娥，孔侑又叫孔刘，李准基有时候叫李俊基。以前我以为是不同翻译，但现在才知道韩国人有“官方”汉语名，只是有些人被误传（比如宋慧乔其实是“宋慧教”但被误传成了乔），还有些传到中国后中国人觉得很拗口就给改掉了，比如《黑暗荣耀》里面的孙明悟官方汉语名字“孙慏梧”（网飞用的就是官方的），但中国的字幕组显然觉得这个名字太奇怪，就改成了孙明悟。说到这个，整个黑暗荣耀剧组的汉语名堪称生僻字大全，几乎全都被改掉了。

虽然韩国人用汉语做标注，但他们实际上不认识汉语，也不太清楚很多字的多重含义，有时候会选很生僻很拗口的古字，取意也是现代中文里很少用到的意思。
说回“金愛爛”，大概率这就是她自己的汉语名字，台湾引进的版本完全保留了繁体字，大陆版本也没有改动，真的很好，留住了一个丰富少有的复杂取意，一个好名字。