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你不知道的冷知识
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📩 第 71 封邮件已发送 / 间歇性断食究竟有没有用?https://beads.beehiiv.com/p/science-vs-intermittent-fasting-hungry-facts-food-health

这期分享的内容是来自播客 Science VS 的单集:Intermittent Fasting:Hungry for Facts?

上周看到这集的标题我就立马点开来听。「间歇性断食」(Intermittent Fasting) 和与之相关的信息在各大社交媒体平台上有很多,抗不过网络上的热潮我本人也亲身尝试过,结果就是根本无法坚持,原因就是一个字:饿。

这期我们撇开各种宣传和噱头,跟着节目组从科学实验和真实研究数据的出发,一起探究间歇性断食究竟是利还是弊。

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子曰:“自行束脩以上,吾未尝无诲焉。”
翻译:
A. 孔子说:给我十条肉干(作为学费的),我没有不教的。(我学费便宜,快来呀!)
B. 孔子说:到了入学年龄的(15岁以上),我没有不教的。
😁1
所谓的男性大姨夫
💩3🤡2
6岁孙子在爷爷坟前吃供品

刷到一条清明节新闻,6岁孙子为爷爷扫墓,坟前吃供品引发热议。这倒是暗合古礼“尸祭”,典型的“尸位素餐”~

在汉字简化之前,“屍”和“尸”是两个不同的字,尸体的尸用“屍”字;而“尸”字的本意是祭祀时代表死者受祭的活人,一般是死者的孙子。

据《礼记》记载,曾子问“祭必有尸乎?”孔子曰“祭成丧者必有尸,尸必以孙”。古人认为用孙辈来代替逝去的祖先接受祭祀,能够凝聚先祖之气,更好地和祖先沟通。

那个代表祖先接受祭祀的孙辈“尸”,仅仅是先祖的替身,自己什么都不用做,只需坐在神位上美美的享受祭品即可,在其位不谋其事,于是后来就有了“尸位素餐”一词~
👍4
《睡眠不好,记得常按4个“催眠穴”》
大家好,我是一言,一个陪伴大家持续健康的家伙。

睡眠占了人类生命三分之一的时间,睡得不好,会直接影响我们的状态,甚至是身体健康。

可还有很多人正忍受着失眠的痛苦,夜里翻来覆去不能寐。

所谓“药补不如食补,食补不如穴补”,一言给在失眠中挣扎的朋友分享4个失眠“特效穴”,可以结合自己的情况睡前多按按。

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❤️【想出来的失眠 - 掐劳宫穴】

“阳入阴则寐,阳出阴则寤”,想要正常入睡,我们身体里的阳就需要潜入阴,活跃的状态被安静的状态压制,晚上才能正常入睡。

但如果思虑过多,心主神志,就容易心火旺盛,导致“阳不入阴”。于是入睡困难、无法进入深度睡眠,稍微有点动静就会醒。

如果经常操心、思虑过多,心火旺,可以掐这个穴位。,可以刺激劳宫穴。

* 劳宫穴:
是“操劳之所”的意思。位于手指自然握拳,中指所点的位置。

* 操作:
用拇指点住,用力向下掐。

* 效用
可提神醒脑、清心安神,助睡眠。
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❤️【生闷气导致的失眠 - 掐关冲穴】
睡前生闷气、心情不舒畅,使得肝气不舒,郁而生热,连带着也会导致心火旺盛。

主要表现为入睡困难、容易醒、多梦。

此种情况可以刺激清肝降火的关冲穴。

关冲穴:
位于手指,无名指末节的尺端,指甲根角旁0.1寸。

操作:
用手指去掐,掐15秒松开,然后掐另一只手。

效用:
可以起到清肝降火、轻利咽喉、活血通络的作用。
平时气血不畅、晕车、解酒防醉都适用。
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❤️【胃不适导致的失眠 - 拍打肘窝】
中医讲“胃不和则卧不安”。

如果临睡前,吃得太多,或胃里反酸、胀气,导致心神不安稳,影响到睡眠。

可能会正常入睡,但睡着睡着到了凌晨三四点钟容易醒。同时还伴有饥饿感,或者出现口腔异味。

想要调理这类型的失眠,可以在每晚入睡1~2个小时前,拍打肘窝的尺泽穴。

* 尺泽穴:
位于手肘横纹末端处,大拇指延伸下来的位置。

* 操作:
手臂微微弯曲,另一手四指并拢,拍打肘窝(不要隔着衣服),拍50下左右,至局部泛红即可。

* 效用:
抑制胃酸分泌,降酸助眠,清宣肺气,泻火降逆。
咳嗽气喘、胸部胀满、肺部不适的朋友,也可以多刺激此穴,清宣肺气。

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❤️【心神不宁的失眠 - 神门穴】

神门穴,被我国名中医比作“安眠药”,是手少阴心经的原穴,也是中医调理失眠的大穴。
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🍊橘橘家族
西西弗的矢量咖啡,应该是市面上售价最高的非精品咖啡。

拿铁是 42 元,基本触碰到我对日常咖啡消费的上限。

很多人不知道,西西弗从贵州遵义一家不足20平方米的小店起家,现在是全国规模最大、营收最多的民营连锁书店。

它的矢量咖啡是一个非常特别的存在,敢定高过星巴克甚至%的价格,为什么?
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我们先来想象这样一个场景。你和家里人一起去夏威夷度假。在那里,到处都是椰子树,小鸡在草坪上咯咯叫,坚果树上的果实散落在草地上,田野里有大量的水果,海里有大量的鱼。你跟家人玩累了,就进了一家餐馆,点了些吃的。过了一会儿,服务员给你们端上来了烤鱼、烤鸡、椰子汁,还有混合着水果、坚果的沙拉。这顿饭结束之后,你付给了服务员147美元。

这个场景看起来很平常,对吗?但我们仔细回忆一下,就会发现,服务员给我们端来的所有这些东西,全都是我们今天上午在游玩的过程中唾手可得的。那我们为什么还要给餐馆送钱呢?我们这147美元买的是什么?买的是这些食材吗?吉尔德认为,并不是,我们主要买的是做成这顿饭还有给我们安排这顿饭的那些知识,也就是来自餐馆老板、厨师和服务员的知识。

同样的道理,一辆价值几百万的豪车,撞废了之后。它的重量没有改变,物质还是那一堆物质,但是汽车的绝大部分价值都没有了。因为这次撞击它摧毁的不是构成这辆豪车的物质,而是带走了制成这辆车的那些知识。

同样的道理,等到吃完了饭,在返回的路上,你去加油站给车加满了油。这个时候,你付给加油站的钱,是在买什么?是在买汽油这种物质吗?吉尔德认为并不是。我们买的实际上是开采和冶炼石油的知识。

石油是怎么形成的?是那些古代海洋动物和藻类的尸体,还有陆地上的植物,经过长时间沉积和地质作用转化而来的。构成它们的那些原子是丰富的、随处可见的。无数个世纪以来,石油大部分留在地下,或泄漏到地表,但人类对它的价值一无所知,更不知道怎么把它提炼成汽油,卖给消费者。直到人类拥有了开采、冶炼、加工、运输这些方面的知识,石油制品才真正体现出了价值。所以,当你把信用卡插入汽油泵的时候,你真正购买的是让这笔交易成为可能的那些知识。

再来说现在大家经常提起的“硅经济”。硅经济的基础是什么?是芯片。那么再深一步,芯片是由什么构成的?摩尔定律的提出者、英特尔公司的联合创始人戈登·摩尔曾经说过:“微芯片中的硅、氧和铝,是地壳中含量最丰富的三种元素,它们非常便宜,因为它们本质上就是尘土而已。”所以,硅经济中芯片、半导体和光学产业的所有价值都来自它们所包含的知识,来自随着时间的推移而沉淀的学习积累。

这就是吉尔德所说的:财富就是知识。

那么顺着这个思路,进一步地,所有的交易,本质上是什么呢?借用经济学家托马斯·索厄尔的一句话:“经济交易就是知识的购买和销售。”

你看,不管是芯片、汽车、能源,还是一顿饭。我们在为它们付费的时候,手中的这个钱是怎么得到的?是我们用自己拥有的那些知识,在工作中换来的。而我们用这些钱,又去换取了厨师、服务员、汽车制造商、科学家、工程师,他们所拥有的知识。吉尔德认为,所有的交易,不管是个人、公司,还是国家之间,交换的都是差异化的知识,这才是交易的本质。

这显然又是对传统经济学观点的一个颠覆。传统的经济学,是围绕着物质财富展开的,围绕着稀缺的物质资源的配置展开的。但吉尔德把这个叫做唯物主义迷信(materialist superstition)。根据唯物主义迷信,人们的财富,就是一些稀缺而昂贵的物质资源,比如土地、贵金属和石油储备。在更抽象的层面上,所有的财富都是不同的化合物,甚至不同的化学元素,它们最终都可以归结为原子和分子的排列。拥有财富多的人,就是拥有更多的,组成物质资源的这些原子而已。

那么,进一步地,由于资源的数量是有限的,所以在传统经济学看来,财富是在零和博弈中分配的。就这么些资源,一些人占有了,那么另一些人就没有了;现在消耗了,未来就没有了。所以也就有了我们刚才提到的那些悲观论调,比如,经济增长不可持续,人口扩张跟稀缺的地球资源之间存在着根本的矛盾,所以人口扩张也不可持续。但前面我们已经用时间价格理论驳斥了这些论调。

那么,它们的问题出在哪呢?出在,只看到了人类消费者的一面,没有看到创造者的一面;只看到了一张张吃饭的嘴,而没有看到一颗颗会思考的大脑。

但是吉尔德认为,人类不是资源的负担,而是终极的资源。我们应该明白,近几个世纪的经济增长,不是通过掠夺资源,而是通过创新资源使用方式实现的,不是通过积累物质,而是通过用智慧取代物质实现的。否则,洞穴中的原始人,拥有的人均自然资源要比我们现在更多,难道他们比我们现在要富有吗?显然不是。因为,人类从古至今的财富积累,本质上是通过增加人类的知识储备实现的,这是经济增长最大的驱动力。

而人类的知识储备是怎样增加的?显然,是通过学习。那么这也就来到了吉尔德理论体系的第三个核心观点——增长就是学习。
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相当冷的冷知识

霍元甲一辈子真正收的徒弟只有4个,其中有名有姓的只有3个 其中两位,一位叫陈果夫,另一位叫陈立夫 一直协助霍元甲的农劲荪,早年留学日本,认识了孙中山,加入了同盟会 后来霍元甲去上海创办“精武体育会”(精武门的开端) 前台协助的是农劲荪,后台撑腰的是陈其美 陈其美的两个侄子就是陈立夫和陈果夫 陈其美还有一位小弟,名字大家都知道
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魔术师,CQB,即近距离战斗(Close Quarters Battle),是一种战术技术,主要在狭小、密集的环境中进行战斗,如建筑内部、城市街区或者其他限制行动的场所。CQB注重快速反应、紧凑协作和精确打击,常用于特种部队、军警力量和安保团队的训练和实战中。

在CQB中,战斗距离通常很近,需要快速决策和反应能力,同时要保证准确打击目标并确保自身安全。因此,相关训练强调小组战术、队形变化、室内搜查、射击技巧、防御技能和近身战斗技术。

CQB在实战中有许多重要的应用领域,例如反恐作战、人质解救、特殊任务执行、战术警察行动等。为了提高作战效能和士兵生存率,部队经常进行CQB训练,使士兵熟练掌握这种战斗环境下的战术技能和应对策略。

作为一种复杂且危险的战术技术,CQB需要经过长时间的专业训练和实践经验才能熟练掌握。因此,对于感兴趣或者从事相关领域的人来说,建议接受专业的训练和指导,并遵循安全规范,确保自身和他人的安全。💪🏻🔫
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