想起来一个低成本，高回报的养生方法：就是把家里吃的盐换掉
从 精制盐 换成 青海湖盐。你可以仔细对比一下配料表，你会发现，精制盐的成分是氯化钠+碘，青海湖盐的配料就是青海湖盐。
差别有这么几个：
1.天然的一定好，人的身体代谢天然的会更容易；而且青海湖盐因为颗粒大，相比精制盐不需要加抗结剂。
2.中医倪海厦老师说，青海湖盐对预防肾结石有帮助。而且中医里有些方子的确会用到青盐，比如用青盐炮附子刷牙可以固齿。
3.我亲自对比过，青海湖的盐确实好吃，不是那种齁咸，吃起来的感觉吧，说不出来，就感觉要更丰富一些
成本的话，青海湖盐大概四五块，精制盐大概一两块。
这是妥妥的小投入，高回报，我把我爸妈吃的、我岳父岳母家吃的，都换掉了。
从 精制盐 换成 青海湖盐。你可以仔细对比一下配料表，你会发现，精制盐的成分是氯化钠+碘，青海湖盐的配料就是青海湖盐。
差别有这么几个：
1.天然的一定好，人的身体代谢天然的会更容易；而且青海湖盐因为颗粒大，相比精制盐不需要加抗结剂。
2.中医倪海厦老师说，青海湖盐对预防肾结石有帮助。而且中医里有些方子的确会用到青盐，比如用青盐炮附子刷牙可以固齿。
3.我亲自对比过，青海湖的盐确实好吃，不是那种齁咸，吃起来的感觉吧，说不出来，就感觉要更丰富一些
成本的话，青海湖盐大概四五块，精制盐大概一两块。
这是妥妥的小投入，高回报，我把我爸妈吃的、我岳父岳母家吃的，都换掉了。
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肩颈疼痛的男女偏好
中度到高度的证据表明，女性和/或有颈痛的既往史是新发颈部疼痛的一致风险因素。
低度至中度的证据表明，年龄较大、工作要求较高、吸烟史以及有既往腰痛史也可 能是危险因素。” ([Blanpied 等, 2017, p. 23](zotero://select/library/items/DITHGXGP))
🤔批：肩颈疼痛在男女之间有差异
🤔批：社会支持对于肩颈疼痛也有影响。
🤔批：腰痛和肩颈疼痛相关。
中度到高度的证据表明，女性和/或有颈痛的既往史是新发颈部疼痛的一致风险因素。
低度至中度的证据表明，年龄较大、工作要求较高、吸烟史以及有既往腰痛史也可 能是危险因素。” ([Blanpied 等, 2017, p. 23](zotero://select/library/items/DITHGXGP))
🤔批：肩颈疼痛在男女之间有差异
🤔批：社会支持对于肩颈疼痛也有影响。
🤔批：腰痛和肩颈疼痛相关。
昨天在小红书发了这一篇读书笔记，下面有个好友留言。但是他的留言让我不知如何回复🤪……难道这是我思故我在的哲学体系吗？“世界的存在是人自己构建的……”不知为何他会这样想？这样的逻辑的话，宇宙也是人构建出来的吗？我不理解，也不认同😆……为何会有这样的想法呢？？这样想法的人有多少？
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