常规体检过程中医生发现我甲状腺肿大，安排我去做一个甲状腺彩超，因为抽了血之后吃饭了所以目前还没有抽血查甲亢，有没有即友懂行帮忙看看这个甲状腺彩超是怎么回事，谢谢啦

问题来了：为什么看起来是直角呢？

I'm so sad.作为一个非常宠爱自己并远离996的人，今天被医生建议去做个腰椎核磁😫

新读物，不知道怎么样，反正公司在大力支持，就先投资了🤣

今天和医生朋友聊天，发现原来“抬头挺胸”并不健康，因为颈椎是C型，胸椎是横向翻转的C型，到了腰椎又是C型。

努力抬头挺胸，相当于把胸椎往反方向掰，很容易引起肌肉紧张，甚至小关节紊乱，椎体错位。而胸椎变直或者反弓后，又会牵连到颈椎和腰椎的曲度改变。

这位朋友的病人中有一对军人夫妻，就都有很严重的脊柱问题。

好的姿势，从外观上看是稍微有点含胸的，手臂自然下垂，同时肩颈处没有很强的牵拉感，整体是放松的。

听完我一整天都在尝试找这个正确的姿势，发现肩颈确实放松了很多，赞，下一步是好好练习一下呼吸。

第一次智齿痛到发炎发烧了🤒……观察了一下我应该是那种完全包在肉里的智齿，外面看完全看不出来。咱就说这种，年度来算的话时不时会发作几次的智齿，要去处理吗？

额•ᴗ•💧
原来第一根小玩具是这么来的啊

人体的生理机制真是神奇
1、 衰老是因为细胞不再分裂更新了；
2、 细胞之所以停止分裂，是因为受到端粒长短的限制，每分裂一次，端粒就会缩短一点；
3、 端粒酶可能会让端粒延长，但活性和可用度会变差
4、压力会恶化端粒酶，加剧端粒变短，从而加剧衰老。
5、导致端粒缩短和健康恶化的并不是压力本身，而是压力感。
6、把压力视为威胁还是视为挑战，这心态上的一念之差就会带来很不一样的、实实在在的生理反应。

轻断食的实践心得

身心健康的四大要素是：睡眠、饮食、锻炼、心情。粗略评估一下，134这三项是80分，2是60分。
我平时一日三餐准时准点进行，问题是吃的太多，营养不均衡。
最近了解到轻断食在一定程度上可以促进这些“体毒”的快速排出、分解、净化，还能抗衰老。
打破了以往每日必须三餐，不吃早餐会变笨的认知，开始践行8+16轻断食，12点和7点吃饭，控制在8小时内进食，16小时不吃东西。实践5天来发现没啥任何异常，整个人的状态比较清醒，有活力。

关于轻断食，听听你的想法，交流一下~

被威胁、冷落和打压40年后，那位“mRNA疯女人”拯救了数亿生命

太厉害了，向伟大的科学家致敬！

"不必太较真地看待失败，如果你是一名科学家，你是会不断失败的，科学实验经常得不到理想成果，我铭记着列奥纳多·达·芬奇的一句话：实验永远不会失败，只会和你的期望相违背，因为你没能在实验中得到预想的结果。"