大家有没有那种用脑过度的时候，感觉信息量太大，说不出来话，脑子晕晕的😵💫
法国科学家马蒂亚斯·佩西廖内 (Mathias Pessiglione) 研究就发现，长时间的高强度认知工作会导致有毒物质谷氨酸在前额叶皮层中积聚，谷氨酸的积累会使前额叶皮层难以进一步激活，再进行高强度的认知活动就会变得更加困难。
法国科学家马蒂亚斯·佩西廖内 (Mathias Pessiglione) 研究就发现，长时间的高强度认知工作会导致有毒物质谷氨酸在前额叶皮层中积聚，谷氨酸的积累会使前额叶皮层难以进一步激活，再进行高强度的认知活动就会变得更加困难。
👍5❤1
内隐知识是一种高度个人化的知识，无法用文字描述的经验式知识，必须通过人际互动才能产生共享，例如师徒传承；
外显知识是可以文件化、标准化的知识，如标准化程序、系统化的文档，心理学家认为这类知识在人类总的知识存量中最多只占20%。
好老师是稀缺资源。
外显知识是可以文件化、标准化的知识，如标准化程序、系统化的文档，心理学家认为这类知识在人类总的知识存量中最多只占20%。
好老师是稀缺资源。
❤2
美国麻省理工学院皮考尔学习与记忆研究所的科学家Li-Huei Tsai 和同事发现，增加大脑中更常在白天出现的、40Hz的γ波的强度，也会促进大脑中废弃物的清理过程。γ波对于注意力、感知和记忆过程十分重要。当我们集中注意力时，特定脑区的γ波会增加，这与认知功能的提升密切相关。
❤2
自由能原理（FEP），由当前全球最具影响力的理论神经科学家 Karl Friston 提出，它揭示了生物系统如何通过最小化内部状态与外部环境预期之间的差异，即最小化自由能，来实现与环境的和谐共存和维持内部稳态。这一理论在过去二十年间不断深化，其理论基础根植于生物物理学和系统生物学，广泛应用于神经科学、认知科学和心理学领域，并对新一代人工智能算法产生了深远的影响。
❤1