你不知道的冷知识
《这个夏天养足阳气，抵抗力强，一年少生病》 大家好，我是一言，一个和大家持续健康的家伙。 《黄帝内经》有云“春夏养阳”。 春季阳气升发，夏季外界阳气最旺。 我们可以趁着夏季人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，提高体质，以便秋冬抵御疾病的侵袭。这就是「养生，要顺应天然」的观点。 脾胃虚寒、阳气不足的朋友，不要错过夏季这个补充阳气的好时机！ ———— ❌【“养阳”首先不“伤阳”】 不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是最有效的养。 1、熬夜，总是超过晚上23点才睡觉 2、常喝冰饮凉茶，喜欢吃生冷寒凉食物…
🤘【弹弹手指】
针对心阳虚手脚冰凉、怕冷的人群，可以用“弹指法”来缓解。
中指指尖有一个中冲穴，它是心包经的穴位，常弹中指指尖，可以很好地刺激心包经，促进血液循环，由此而缓解手脚冰凉的症状。
做法：用双手拇指扣住中指，用力弹出去，次数不限。此法操作简单，平日若有闲暇时间，就可以操作，在每天中午心经当令之时做，可以很好地提升阳气。
#健康生活的100种打开方式
针对心阳虚手脚冰凉、怕冷的人群，可以用“弹指法”来缓解。
中指指尖有一个中冲穴，它是心包经的穴位，常弹中指指尖，可以很好地刺激心包经，促进血液循环，由此而缓解手脚冰凉的症状。
做法：用双手拇指扣住中指，用力弹出去，次数不限。此法操作简单，平日若有闲暇时间，就可以操作，在每天中午心经当令之时做，可以很好地提升阳气。
#健康生活的100种打开方式
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根据奥纬咨询（Oliver Wyman）本月发布的一项调查，在在去年曾经出国旅行的中国高收入家庭（月入3万元以上）中，只有14%的家庭会选择在今年再次出国。调查发现，偏爱国内游的首要原因是“国内游选择丰富”，其次是出国游“消费昂贵”。
相比之下，在过去两年中，美国申请出国旅行护照的人数创下历史新高。旅行搜索引擎Skyscanner的一份报告称，85%的美国旅客计划今年的出国旅行数量要大于或等于去年的次数。
相比之下，在过去两年中，美国申请出国旅行护照的人数创下历史新高。旅行搜索引擎Skyscanner的一份报告称，85%的美国旅客计划今年的出国旅行数量要大于或等于去年的次数。
大家有没有那种用脑过度的时候，感觉信息量太大，说不出来话，脑子晕晕的😵💫
法国科学家马蒂亚斯·佩西廖内 (Mathias Pessiglione) 研究就发现，长时间的高强度认知工作会导致有毒物质谷氨酸在前额叶皮层中积聚，谷氨酸的积累会使前额叶皮层难以进一步激活，再进行高强度的认知活动就会变得更加困难。
法国科学家马蒂亚斯·佩西廖内 (Mathias Pessiglione) 研究就发现，长时间的高强度认知工作会导致有毒物质谷氨酸在前额叶皮层中积聚，谷氨酸的积累会使前额叶皮层难以进一步激活，再进行高强度的认知活动就会变得更加困难。
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内隐知识是一种高度个人化的知识，无法用文字描述的经验式知识，必须通过人际互动才能产生共享，例如师徒传承；
外显知识是可以文件化、标准化的知识，如标准化程序、系统化的文档，心理学家认为这类知识在人类总的知识存量中最多只占20%。
好老师是稀缺资源。
外显知识是可以文件化、标准化的知识，如标准化程序、系统化的文档，心理学家认为这类知识在人类总的知识存量中最多只占20%。
好老师是稀缺资源。
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美国麻省理工学院皮考尔学习与记忆研究所的科学家Li-Huei Tsai 和同事发现，增加大脑中更常在白天出现的、40Hz的γ波的强度，也会促进大脑中废弃物的清理过程。γ波对于注意力、感知和记忆过程十分重要。当我们集中注意力时，特定脑区的γ波会增加，这与认知功能的提升密切相关。
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