突然想起,我们那方言对某些日常物品叫法不一样。
我从小吃的土豆其实是花生,后来大家开始种马铃薯了,就直接叫马铃薯,没人叫土豆。
我们把黄瓜、青瓜叫“类”瓜,这里的“类”是刺的意思。
我们把丝瓜叫南瓜,其实是囊瓜,音变了。
我们把南瓜叫番(pān)蒲,也有可能是攀蒲。
我们把葫芦叫蒲子,小朋友最喜欢吃的就是蒲子饼,做法也很简单,葫芦切细条,挂上一点粉,拿去烙饼。
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《芒种开始,顺时养生,把握人体生长的高峰期》
大家好,我是一言,一个和大家持续健康的家伙。
今天是芒种节气,也到了仲夏之月,这是一年中修复人体老化的最宝贵机会。
我们跟着陈允斌老师一起做好芒种的顺时养生吧~
————
🥳【仲夏之月,人体生长的高峰期】
芒种是仲夏之月的开端,这是需要好好保养的一个月,仲夏保养不好,我们将错过一年中修复人体老化的最宝贵机会。
仲夏是个极端,这是全年阳气最旺盛的时候,阳气到了顶点,我们身体也到了生长的高峰期,身体新细胞会长得很快。
这时的养生关键就是养心,通过养心提振心脏的阳气,增加促进快速生长的动力。
————
🌞【仲夏长出的一切,带着满满的阳气】
仲夏,是阳气到达顶点的一个月,在此时成熟的作物,连种子都带着充足的阳气。
比如,水果中的樱桃、豆类中的蚕豆、调料中的大蒜、粮食中的麦子,都是在这个时节应季上市的。吃这些时鲜的食物,就能帮助身体好好补充阳气。
但要注意,仲夏时节应季上市的食物不是每个人都可以吃的,因为这些食物的阳气太足,它们都是时鲜的发物,如果体内有湿热、正在上火、感冒咳嗽或有过敏症状的朋友,一定要当心。
————
🍚【芒种养心,多吃整粒麦子的饭】
芒种芒种,是指有芒的麦子收获了。
芒种时收获的麦子,古人认为它是得四时之气的,因为这时的麦子是冬小麦,它是在深秋的时候播种,经过了一个冬天、一个春天的生长,在夏天收获。四个季节它都经历了,所以这样的麦子营养是最为丰富的。
我们可以通过多吃整粒麦子煮熟的饭来养心气,注意不要去掉麦子外面那一层麸皮。麸皮含有很丰富的维生素B族,可以营养神经,还有止虚汗的功效。
新收的麦粒可以用来煮饭、煮粥,麦子提前一晚泡起来,第二天和大米一起煮,要煮久一些。
吃这种麦饭可以止烦热,滋养心气,调理心气虚;小孩子吃麦饭可以养心和脾,集中注意力;
也可以将麦粉加点牛骨髓油、核桃去炒,炒好保存起来,每次吃的时候用开水冲调一下,特别地滋养心脾,对脾胃虚弱、大便不成形的朋友,有很好的调理作用。
————
🍒【樱桃,养心之果】
樱桃,性温,被称为心之果,是养护心脏的水果。樱桃活血暖心,不仅能使血脉畅通,还能温暖心阳,是补心气养心血的佳品。
吃樱桃能养颜,樱桃在水果中含铁量是数一数二的,还含有磷、胡萝卜素、维生素C等其他营养物质。因此,经常吃樱桃对女性的皮肤大有好处,能让气色变得更加好看。
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仲夏,是阳气到达顶点的一个月,在此时成熟的作物,连种子都带着充足的阳气。
比如,水果中的樱桃、豆类中的蚕豆、调料中的大蒜、粮食中的麦子,都是在这个时节应季上市的。吃这些时鲜的食物,就能帮助身体好好补充阳气。
但要注意,仲夏时节应季上市的食物不是每个人都可以吃的,因为这些食物的阳气太足,它们都是时鲜的发物,如果体内有湿热、正在上火、感冒咳嗽或有过敏症状的朋友,一定要当心。
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芒种芒种,是指有芒的麦子收获了。
芒种时收获的麦子,古人认为它是得四时之气的,因为这时的麦子是冬小麦,它是在深秋的时候播种,经过了一个冬天、一个春天的生长,在夏天收获。四个季节它都经历了,所以这样的麦子营养是最为丰富的。
我们可以通过多吃整粒麦子煮熟的饭来养心气,注意不要去掉麦子外面那一层麸皮。麸皮含有很丰富的维生素B族,可以营养神经,还有止虚汗的功效。
新收的麦粒可以用来煮饭、煮粥,麦子提前一晚泡起来,第二天和大米一起煮,要煮久一些。
吃这种麦饭可以止烦热,滋养心气,调理心气虚;小孩子吃麦饭可以养心和脾,集中注意力;
也可以将麦粉加点牛骨髓油、核桃去炒,炒好保存起来,每次吃的时候用开水冲调一下,特别地滋养心脾,对脾胃虚弱、大便不成形的朋友,有很好的调理作用。
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🍒【樱桃,养心之果】
樱桃,性温,被称为心之果,是养护心脏的水果。樱桃活血暖心,不仅能使血脉畅通,还能温暖心阳,是补心气养心血的佳品。
吃樱桃能养颜,樱桃在水果中含铁量是数一数二的,还含有磷、胡萝卜素、维生素C等其他营养物质。因此,经常吃樱桃对女性的皮肤大有好处,能让气色变得更加好看。
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