胃不好的人，真的关注你的胃黏膜 我敢打赌，我们这代人，胃痛发作的频率比谈恋爱还勤。一紧张痛，一生气痛，一顿火锅痛... 甚至连熬夜追个剧，第二天都能胃里翻江倒海。
其实，大多数人的胃病，都是自己作出来的。好消息是，胃很乖很强的的，真想养好它，没那么复杂。
胃病反反复复，核心原因其实就5个字——胃黏膜受损。
胃黏膜就是胃的保护罩，健康时能抵御各种刺激，但一旦破了洞，就容易发展成慢性胃炎、胃溃疡，吃啥都遭罪，治不好还反复。所以，养胃不要光喝粥，关键是要修复胃黏膜。
✅我给大家划3个重点：
1⃣️吃对💊物
别迷信偏方！老胃病老反复的关键，是胃黏膜那层“保护膜”破了！光止⏸️痛不修复，就像给漏雨的屋顶贴胶带，治标不治本。像很多老胃病人都在用的🌻葵花胃康灵，就是专门修复胃黏膜的，里面的核心成分——白及，它就是在你受伤的胃黏膜上加一层保护膜，让你的受损的胃黏膜可以躲在它临时建立的保护膜下，避开刺激胃酸，同时还能加速愈合。联合用药的话，可以搭配西药奥美拉唑一起用，效果更好（抑酸+修复）。这才是真正对症，不是瞎捂。
2⃣️注意饮食
记住3点：少辣少酒，别暴饮暴食，饮食规律。你吃什么，胃就还你什么。
3⃣️清除根源
胃黏膜损坏常见元凶：幽门螺旋杆菌（超过一半胃病都和它有关）、💊物刺激（止⏸️痛💊、长期熬夜咖啡狂灌的姐妹注意了）。根源不清，胃再养也白搭。
我想特别提醒一句：别再等胃病反复折磨你、捶打你才开始重视。爱护胃黏膜就是保住你每天的幸福感。毕竟，能安心吃下一碗热乎饭，比什么都实在～而且现在隔壁橙色软件上的阿里健康大药房就有，下单之后第二天就能送到啦，真的很方便！
@knowledge1024

敦伦这个词确实很有意思但也奇怪，给我的感觉像是双方为完成使命而不是爱欲激情使然。💓

做爱 敦伦 性交 指同一件事情却是三种伦理，蒋勋在《孤独六讲》如是分析⬇️

（微信读书里的《沉默的大多数》删去了这部分的内容……甚至不解，z-library中的同样版本保留了这部分的内容）

必须分手的30个危险信号（跟男朋友）
@knowledge1024