元宵节完成第2天《免疫专家课》的学习，不容易，给自己点个赞！

​里面有一个观点是颠覆大家认识的:发烧不一定是坏事，是免疫反攻的号角。

​体温升高时，免疫细胞被调动，大量的炎症因子释放，集中攻击病毒。一段时间后，随着发热，大量的病毒被免疫细胞清除，身体将慢慢康复。

“每次刷牙要5分钟知道伐，我觉得我刷5分钟也没刷干净。”
8点15抵达抽血+洗牙一共1h搞定，工作日提前2天就能预约，抢不到徐汇牙防所的朋友们可以考虑下。

急诊科的大徐: 我们虽然都不知道明天和意外哪个先来，但所有意外都是蓄谋已久的。长期抽烟、肥胖、熬夜、高糖油腻饮食……这些都是可以控制的危险因素，百分之九十的心梗患者都有这方面的问题，尤其是抽烟。因此防患于未然是最重要的事情。血管内皮长时间被各种因素损伤，逐渐形成了板块、狭窄。当某天，不稳定的斑块破裂，就形成了急性血管事件，堵脑子的叫脑梗，堵心脏的叫心梗。虽然现在的医疗手段，拯救了不少生命。但就算是个三十多岁的小伙子，长期各种危险因素叠加，他也会得心梗脑梗，就算救治的再及时，将来药也是断不了的。年轻人，我们有个健康的身体不好吗？#微博健康公开课#

"我们虽然都不知道明天和意外哪个先来，但所有意外都是蓄谋已久的。长期抽烟、肥胖、熬夜、高糖油腻饮食……这些都是可以控制的危险因素，百分之九十的心梗患者都有这方面的问题，尤其是抽烟。因此防患于未然是最重要的事情。

血管内皮长时间被各种因素损伤，逐渐形成了板块、狭窄。当某天，不稳定的斑块破裂，就形成了急性血管事件，堵脑子的叫脑梗，堵心脏的叫心梗。

虽然现在的医疗手段，拯救了不少生命。但就算是个三十多岁的小伙子，长期各种危险因素叠加，他也会得心梗脑梗，就算救治的再及时，将来药也是断不了的。年轻人，我们有个健康的身体不好吗？

Happydaerduo：一同事不吸烟不喝酒的，很注意健康饮食，每年体检各指标都正常。无任何前兆的情况下，晚饭后散步时心源性猝死，50岁。何时离去，似乎命中注定。
急诊科的大徐:不是没有，只是不知道。也不一定是心源性猝死。"

好像并找不到什么卫生方便戳破鱼油胶囊的方式，决定放弃鱼油，每天吃28g核桃

今日课上看到的图片，是不是很像某种海洋植物的化石？叶片好像在随着海水飘摇，栩栩如生。
其实，这些黑色的纹路只是氧化锰的矿石自然生长形成的痕迹，跟生命没有任何关系。
当我们试图解读自然时，得时刻对它最微小的创造也保持孩童般的好奇和修士般的敬畏之心。

口角炎一个月了，书上说缺维生素B2容易口角炎，我肉蛋奶吃的不少啊，还是说还有别的原因。

完成第3天《免疫专家课》的学习。

好免疫的标准是什么？并不是越强越好，好免疫的标准是稳定，太高、太低皆不可取。

​①良好的免疫力，要能够“认出”敌人。
​②良好的免疫力，能以雷霆之势消灭敌人。
​③良好的免疫力，要“适度”，不要“过度”。

​一起学习营养健康知识，为自己和家人的健康保驾护航！

【DuDu科普】聋人会读唇？有专门训练？

【网评】今晚有三个小伙伴私信我说《狂飙》后面几集为了过审，将大量原剧台词改为配音，看的时候剧情割裂以及音画不同非常严重，问我可不可以通过唇语解读一下科普奉上 了解下先！

为啥要长智齿😭😭

腹泻，骨头缝有点痛，有可能是复阳么？（虚弱）

"欧洲贵族的肮脏秘密，把木乃伊吃到断货...#埃及 #木乃伊" - 约1分钟

老婆饼里没有老婆，木乃伊棕里可真有木乃伊……

日语老师今天分享的冷知识：
日本人区分双胞胎长幼的方法和中国人相反。在日本，双胞胎中先出生的是老二，而后出生的才是老大。就像坐电梯一样，最后从电梯里出来的应该是先进入电梯的那个人🤣

好营养，才能有好免疫​，强大的免疫力需要多种营养素参与构建。

①蛋白质是抗体形成的奠基者。
②维生素C是抗体形成的“催化剂”。
③抗氧化剂具有抗炎作用，协助完成“免疫任务”。

痛风营养治疗
首先，痛风的营养治疗目的，是通过限制嘌呤膳食，采取低能量、低脂和低蛋白饮食，降低血尿酸水平并增加尿酸的排泄，防止痛风急性发作，缓解痛风发作的症状。其营养治疗原则包括：1、限制膳食嘌呤。2.应控制膳食总能量。3.多选用素食。4.养成良好的生活习惯。5.不宜服用影响尿酸排泄的药物，如维生素B1、维生素B12、烟酸等。总而言之，痛风患者要多喝水、多吃蔬菜、不饮酒、少吃肉类。