地瓜的营养成分：

碳水化合物：地瓜是一种富含碳水化合物的食物，主要成分是淀粉。碳水化合物是身体能量的主要来源，可以帮助身体维持正常的生理功能。
膳食纤维：地瓜富含膳食纤维，包括可溶性和不可溶性纤维。膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘和其他肠道问题。此外，膳食纤维还可以帮助控制血糖和胆固醇水平。
维生素：地瓜含有多种维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E和维生素K等。其中，地瓜是维生素A的优秀来源，维生素A可以帮助保护眼睛和皮肤，促进生长和发育。维生素C可以帮助增强免疫系统，维生素E可以帮助保护细胞免受氧化损伤，维生素K可以帮助促进血液凝固。
矿物质：地瓜含有多种矿物质，包括钾、镁、铁和锌等。这些矿物质对身体的各种功能都非常重要，如钾可以帮助维持正常的心跳和肌肉功能，镁可以帮助维持心脏健康，铁可以帮助身体制造血红蛋白，锌可以帮助维持免疫系统和促进伤口愈合。
抗氧化物质：地瓜含有多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素、类胡萝卜素和花青素等。这些物质可以帮助保护身体免受自由基的损伤，预防慢性疾病的发生。

冷知识：这个真的很准哦。

我一开始还以为 “attention is all you need” 说的是 chatGPT的市场策略……结果是transformer模型的起源论文。多少有点呼应了。

女子无才辨是德：没有读过书，但明辨是非就是德善之女。
贱内：我这卑贱之人的妻子。
男尊女卑：男子需自尊，女子需谦卑
最毒负人心：负心人才狠毒

不知道是谁告诉我的呼吸3-4-5入睡法真的很有用！

大概就是按自己喜欢的方式躺好闭上眼睛，把注意力集中在呼吸，3秒吸气，4秒屏息，5秒呼气。当然不用掐表我就是在内心默数，也不用太准确其实。道理大概就像练瑜伽的时候最后的大休息式一样，当把注意力放在呼吸上，很容易就能放松下来。

因为周末两天一般都休息得很好，而且晚睡晚起打乱了平时的作息，周日晚上我通常都很难按时有困意。但是每次用这个方法，可以感觉到自己的脑袋和身体在慢慢放松，甚至会有「下沉」的感觉，就像吃褪黑素之后一样。

去年被玻璃插手指上切割的伤，到现在还是麻木的。

伤着神经以后恢复竟然这么慢。

清明节的前一天，大概80%的中国人此刻正在经历一场春雨

习惯用嘴巴呼吸，除了造成过度换气，降低身体里的氧气，还会让身体为了平衡血液碱化的作用，而偏向代谢性酸化。

看到这个视频，终于明白大桥上“注意横风”的提示是什么意思了。
原来是跟货车司机说的，对底盘低的小轿车影响不大。

腿长的秘诀就是把裤子拉高（不是
我好像越来越照骗了！！

fun fact: 创办台积电的张忠谋不是台湾人，在去美国读书前主要在上海，也待过一段时间香港，在德州仪器的时候去台湾办厂才是第一次去。而创办中芯国际的张汝京才是生于南京，在台湾眷村长大

一个做爱tip：
边做边用手指玩弄对方舌头👅
不要直接插进去，手先捏住对方脸颊，手指轻轻摩挲ta的唇边，揉捏唇瓣，浅浅拨弄，指尖试探着在边缘游走，这时候，如果对方也很喜欢，就会看到ta忍不住张开嘴，用舌头轻舔你手指的模样，舌头缠住手指，像小猫一样浅浅舔舐
再趁对方舔的时候，手指直接插入口中，捣弄ta的舌头，看着对方被突然塞满口腔，口水直流发出呜呜的声音
假如对方在你试探的时候没张嘴，或者不好意思，可以试试命令ta张嘴
玩的时候可以说点小骚话，描述一下对方被玩弄舌头时，留着口水，扭着身子，拼命舔着手指的骚样，叫一声小狗小猫…
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如果对方真的不喜欢就不要强迫
很喜欢的时候能感觉到ta忽然变硬、变紧，能看到瑟瑟的身体反应

纽交所成立于1792年，乾隆五十七年

消费形势太好和太不好都会有一个明显的信号：想象不到的品牌联合起来捕获用户了

很多地区的父母，不能接受自己的子女不结婚，但是能接受他们离婚。

本质上是因为，他们把子女是否结婚作为了自己的奋斗任务，完成了就心满意足，不完成就觉得不圆满，甚至同辈群体里说话没底气。

而离不离婚，是孩子自己的能力问题，和他们的任务无关，因此，他们也不强求。

如果再能生个孩子，让他们成为爷爷奶奶，外公外婆辈分，那他们就更不会管了。

有人发现了这个问题，并交出了自己的答卷，以至于最近发现中年恋爱市场中，有大量的去父留子，去母留女的单身带娃人士。

最近的一个小观察。

真的么🌝

最近扫青桔单车跳转的都是 “滴滴小程序”，
以前只跳“青桔单车”