Прибыл в мою коллекцию биониклов новый персонаж💪
У меня складывается ощущение, что у арабов руки растут непонятно откуда. В первый раз заказывал Kinza: очень вкусный напиток на уровне оригинальной колы и спрайта(всем рекомендую), но упаковка липкая и растрепанная приехал...и половина банки колы в закрытом виде недолили😅
Сейчас заказал безалкогольный пивасик Barbican. Вкус отменный, в России пока не могу найти конкурента, но упаковка...без комментариев
У меня складывается ощущение, что у арабов руки растут непонятно откуда. В первый раз заказывал Kinza: очень вкусный напиток на уровне оригинальной колы и спрайта(всем рекомендую), но упаковка липкая и растрепанная приехал...и половина банки колы в закрытом виде недолили😅
Сейчас заказал безалкогольный пивасик Barbican. Вкус отменный, в России пока не могу найти конкурента, но упаковка...без комментариев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤪5🤣2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера было максимально паршивое состояние так, что пришлось делать с разминочными и ниже рабочих весами.
Приседания 80 кг 8, 8
Разнибания ног в тренажере
86 кг 12, 12
Жим гантелей на горизонтальной скамье 34 кг 8,8
Подъем штанги на бицепс 30 кг 12,12, 12
Разгибание верхнего блока на трицепс на каждую руку 23 кг 12,12, 12
Приседания 80 кг 8, 8
Разнибания ног в тренажере
86 кг 12, 12
Жим гантелей на горизонтальной скамье 34 кг 8,8
Подъем штанги на бицепс 30 кг 12,12, 12
Разгибание верхнего блока на трицепс на каждую руку 23 кг 12,12, 12
🔥4❤3👍2
Forwarded from М1️⃣1️⃣|Медийная лига
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️😒 ДМИТРИЙ КОЧНЕВ: ПОЖЕЛАНИЕ ДЛЯ М11
😒 М11
Это историческое событие для клуба, я думаю мы дошли до финала за счёт команды. Волнение из-за агента твоего присутствует? Да, конечно, есть такое.
Почему клуб называется «33К»? [агент] Я точно не знаю, но вероятно связано с баскетбольной игрой 33 касания.
Я хочу пожелать М11 больше медийности, атмосферности и активности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4⚡3🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Заехал сегодня в Spirit на юго-западную в гости к Александру-спиритовскому. По доброте душевной он расписал мне программу тренировок. Подзагрузил меня хорошенько, но я остался доволен 😌
1. Тяга верхнего блока
2. Армейский жим гантелей
3. Тяга гантели к поясу
4. Махи в кроссовере на ср дельту
5. Комплекс на Бицепс " 21 "
6. Обратные отжимания + косичка
1. 58.9 кг 12, 63,4 кг 12, 10
2. 22 кг 12, 24 кг 12, 10
3. 26 кг 12, 12, 12
4. 9 кг 12 13,6 кг 12,
5. 3 подхода : 30 кг, 25 кг, 25 кг
6. отжимания 20кг + разгибания косички 38 кг
1. Тяга верхнего блока
2. Армейский жим гантелей
3. Тяга гантели к поясу
4. Махи в кроссовере на ср дельту
5. Комплекс на Бицепс " 21 "
6. Обратные отжимания + косичка
1. 58.9 кг 12, 63,4 кг 12, 10
2. 22 кг 12, 24 кг 12, 10
3. 26 кг 12, 12, 12
4. 9 кг 12 13,6 кг 12,
5. 3 подхода : 30 кг, 25 кг, 25 кг
6. отжимания 20кг + разгибания косички 38 кг
❤3👍3⚡2🔥2
С рождеством Христовым🙏
Многие задаются вопросом когда праздновать: 25 декабря или 7 января?
Я праздную в оба дня. Потому что суть праздника остаётся одной и той же, различие в календарях. Издревне на руси праздновалось 25 числа, но различие наступило после перехода на григорианский календарь (1918 год) дата Рождества сместилась на 7 января.
Если есть возможность отпраздновать два раза, празднуйте два. Это не запрещается. Всех с праздником
Многие задаются вопросом когда праздновать: 25 декабря или 7 января?
Я праздную в оба дня. Потому что суть праздника остаётся одной и той же, различие в календарях. Издревне на руси праздновалось 25 числа, но различие наступило после перехода на григорианский календарь (1918 год) дата Рождества сместилась на 7 января.
Если есть возможность отпраздновать два раза, празднуйте два. Это не запрещается. Всех с праздником
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏8❤4👍3🔥2🎉2
Forwarded from М1️⃣1️⃣|Медийная лига
В рамках главного матча сезона встретятся две сильные команды, которые прошли долгий и разный путь к главному матчу турнира.
⚔️ VIBE — «33К»
Ждём вас на трансляции, будет очень интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🏆2👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Решил вернуться к растяжке, потому что стал более "деревянным". Начну раз в неделю, а позже буду ходить почаще. Может и индивидуального тренера найму, посмотрим...
🔥4👍2⚡1❤1
Время подводить итоги сезона в медийной лиге....
В первую очередь, эта была огромная работа тренера, президента и сплоченности всех игроков. Начать 3 года назад с формата 8 на 8 и дойти до финала...это хороший результат. Со многими игроками я знаком давно, но основательно присоединился к команде по ходу этого сезона после просмотров в Омане и Бахрейне.
В прошлом сезоне 33 к дошли до 1/4, в этом сезоне мы поставили исторический рекорд команды. А самое интересное, сломали ожидания других людей, которые говорили, что наш максимум 1/8 или 1/4.
Перед финалом мы столкнулись с тем, что 4 основных игрока не смогли приехать, но это нас не сломило. Несмотря на счет, по словам игроков VIBE, мы смогли дать бой, но все таки проиграли. Не люблю оправданий " у кого то лучше состав, у кого то хуже состав, судейство" и так далее. Раз вышли на поле, значит должны были выложиться по полной. И я считаю в непростых условиях каждый отдал себя.
Чего не хватило?
Только мастерства в микро- и макро- моментах. По самоотдачи и сплоченности вопросов 0.
Результат на табло, VIBE с победой
33к 1:5 VIBE
В первую очередь, эта была огромная работа тренера, президента и сплоченности всех игроков. Начать 3 года назад с формата 8 на 8 и дойти до финала...это хороший результат. Со многими игроками я знаком давно, но основательно присоединился к команде по ходу этого сезона после просмотров в Омане и Бахрейне.
В прошлом сезоне 33 к дошли до 1/4, в этом сезоне мы поставили исторический рекорд команды. А самое интересное, сломали ожидания других людей, которые говорили, что наш максимум 1/8 или 1/4.
Перед финалом мы столкнулись с тем, что 4 основных игрока не смогли приехать, но это нас не сломило. Несмотря на счет, по словам игроков VIBE, мы смогли дать бой, но все таки проиграли. Не люблю оправданий " у кого то лучше состав, у кого то хуже состав, судейство" и так далее. Раз вышли на поле, значит должны были выложиться по полной. И я считаю в непростых условиях каждый отдал себя.
Чего не хватило?
Только мастерства в микро- и макро- моментах. По самоотдачи и сплоченности вопросов 0.
Результат на табло, VIBE с победой
33к 1:5 VIBE
🔥5👍4❤2