This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Береги спину с начала учебного года☝🏻Мы собрали для вас крутую подборку упражнений для здоровья спины и позвоночника. Особенно актуально для школьников и студентов 👩🏻💻
Сентябрь приносит новые знания и впечатления, но вместе с ними — и нагрузки на позвоночник: тяжёлые рюкзаки, долгие часы за партой или за компьютером. Именно поэтому так важно заранее позаботиться о спине.
Чем хороша эта подборка? Здесь собраны упражнения на любой вкус и уровень сложности. Вы можете выбрать любой комплекс на своё усмотрение, а также отдельные упражнения, которые понравятся вам и вашим детям — и выполнять их с лёгкостью и удовольствием.
✔️ Также используйте аппарат CORDUS. Он подходит детям ростом от 140 см и является отличной профилактикой сколиоза у подростков. В сочетании с упражнениями это помогает не только снять спазм, но и сформировать правильную осанку.
Помните: позвоночник — наша опора, и заботиться о нём нужно уже сейчас, а не «с понедельника» или тогда, когда болезни начнут проявлять себя 💙
@Cordus+Sacrus🧬
#упражнениябезаппаратов
Сентябрь приносит новые знания и впечатления, но вместе с ними — и нагрузки на позвоночник: тяжёлые рюкзаки, долгие часы за партой или за компьютером. Именно поэтому так важно заранее позаботиться о спине.
Чем хороша эта подборка? Здесь собраны упражнения на любой вкус и уровень сложности. Вы можете выбрать любой комплекс на своё усмотрение, а также отдельные упражнения, которые понравятся вам и вашим детям — и выполнять их с лёгкостью и удовольствием.
Помните: позвоночник — наша опора, и заботиться о нём нужно уже сейчас, а не «с понедельника» или тогда, когда болезни начнут проявлять себя 💙
@Cordus+Sacrus🧬
#упражнениябезаппаратов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥8👍2💯2
🍁 К 1 сентября готовы? Для многих это не просто праздник, а настоящий стресс — для родителей, детей и, конечно же, учителей. Ведь именно учитель вкладывает силы, знания и душу в то, чтобы формировать наше будущее.
Но давайте честно: профессия учителя связана с сидячим образом жизни и высокой нагрузкой. А значит, кто как не учителя особенно нуждаются в заботе о своём здоровье. На их плечах — огромная ответственность.
Чем ровнее и здоровее спина, тем увереннее, с большей энергией и любовью, можно начинать этот непростой, но увлекательный путь вместе с учениками. А CORDUS и SACRUS станут верными спутниками на пути к здоровой и сильной спине💯
Давайте посчитаемся, сколько здесь учителей или сотрудников из сферы образования? Ставьте сердечко, если это про вас! ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
Но давайте честно: профессия учителя связана с сидячим образом жизни и высокой нагрузкой. А значит, кто как не учителя особенно нуждаются в заботе о своём здоровье. На их плечах — огромная ответственность.
Чем ровнее и здоровее спина, тем увереннее, с большей энергией и любовью, можно начинать этот непростой, но увлекательный путь вместе с учениками. А CORDUS и SACRUS станут верными спутниками на пути к здоровой и сильной спине
Давайте посчитаемся, сколько здесь учителей или сотрудников из сферы образования? Ставьте сердечко, если это про вас! ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍5💯2🔥1
📚 В честь праздника Дня знаний запускаем оглушительную СКИДКУ 25% на весь ассортимент! 🔥
Скидка будет действовать ТОЛЬКО 4 ДНЯ — с 01.09.2025 по 04.09.2025 (включительно).
🎁 Промокод: ШКОЛА
На нашем сайте 👉🏻 cordus.ru
Подарите здоровье себе и близким! Методика CORDUS+SACRUS — необходимое вложение в профилактику:
🔵 прогрессирующего сколиоза у детей, который важно остановить как можно раньше,
🔵 «вдовьего горбика» и перегруженных мышц шеи у учителей, особенно к концу рабочего дня.
Массажеры помогут снять напряжение, восстановить баланс и сохранить спину здоровой, а осанку — красивой и ровной.
С заботой и любовью, ваш CORDUS+SACRUS ❤️
Скидка будет действовать ТОЛЬКО 4 ДНЯ — с 01.09.2025 по 04.09.2025 (включительно).
🎁 Промокод: ШКОЛА
На нашем сайте 👉🏻 cordus.ru
Подарите здоровье себе и близким! Методика CORDUS+SACRUS — необходимое вложение в профилактику:
Массажеры помогут снять напряжение, восстановить баланс и сохранить спину здоровой, а осанку — красивой и ровной.
С заботой и любовью, ваш CORDUS+SACRUS ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤🔥2👏2❤1👌1💯1
Много часов за партой, тяжёлый рюкзак, сутулость у экрана — всё это не просто «усталость». Так начинается сколиоз, который может незаметно развиваться годами. И потом — ортопеды, корсеты, боль, ограничение в спорте, и даже операция.
❗️По статистике, сколиоз уже диагностирован у 5–10% детей. А девочки страдают в 9 раз чаще.
Но вы можете повлиять на ситуацию — если начнёте действовать сейчас. В новой статье мы собрали всё, что должен знать каждый родитель:
🔹 Как вовремя заметить сколиоз?
🔹 Почему ЛФК не всегда работает — и что работает?
🔹 Какие действия и упражнения реально помогают?
🔹 Что говорят врачи и новое исследование о ношении корсета?
🔹 Почему CORDUS особенно важен в профилактике сколиоза у школьников?
🔹 Читайте материал здесь.
А вы уже проверяли осанку у своего ребенка? Поделитесь в комментариях 👇🏻
@Cordus+Sacrus🧬
❗️По статистике, сколиоз уже диагностирован у 5–10% детей. А девочки страдают в 9 раз чаще.
Но вы можете повлиять на ситуацию — если начнёте действовать сейчас. В новой статье мы собрали всё, что должен знать каждый родитель:
А вы уже проверяли осанку у своего ребенка? Поделитесь в комментариях 👇🏻
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9💯2❤1
Какие темы вам больше всего интересны в нашем канале? (можно выбрать несколько ✅)
Anonymous Poll
51%
Всё о спине и методике CORDUS+SACRUS
30%
Новости науки, интересные исследования
36%
Психосоматика, психология
28%
Сон, стресс, гормоны
59%
Упражнения, лайфхаки
32%
Питание, витамины, нутрициология
35%
Экспертное мнение Юрия Корюкалова
18%
Всё про NEYROX: как работает, что показывает, как помогает
28%
Личный опыт, истории восстановления, отзывы
0%
Другое (напишу в комментариях)
👍14❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как улучшить кровообращение в ногах за 10 минут в день?
Если к вечеру вы чувствуете тяжесть в ногах, появляются отёки или у вас сидячая работа — самое время включить короткий комплекс, который разгонит кровь до самых пальцев🦶
⠀
В ролике — простые упражнения, которые:
✅ активируют венозный отток,
✅ улучшают лимфодренаж,
✅ снижают риск варикоза и тромбоза,
✅ и просто возвращают ощущение лёгкости.
Совет: хотите усилить эффект?
Попробуйте выполнять упражнения, поставив стопы на SACRUS VIBRO. Его мягкая акупунктурная стимуляция и микротоки активируют рефлекторные зоны и улучшают кровообращение — особенно полезно после долгого дня на ногах или в дороге.
⠀
Подарите ногам ту самую лёгкость, о которой мечтали весь день❤️
@Cordus+Sacrus🧬
Если к вечеру вы чувствуете тяжесть в ногах, появляются отёки или у вас сидячая работа — самое время включить короткий комплекс, который разгонит кровь до самых пальцев
⠀
В ролике — простые упражнения, которые:
По данным The Journal of Vascular Research, всего 10 минут движений голеностопом в день улучшают микроциркуляцию на 35% и снижают риск венозной недостаточности.
Совет: хотите усилить эффект?
Попробуйте выполнять упражнения, поставив стопы на SACRUS VIBRO. Его мягкая акупунктурная стимуляция и микротоки активируют рефлекторные зоны и улучшают кровообращение — особенно полезно после долгого дня на ногах или в дороге.
⠀
Подарите ногам ту самую лёгкость, о которой мечтали весь день
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍6🔥2💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Впервые в мире стало возможно точно рассчитать, сколько калорий тратит человек не только на физическую активность, но и на работу нервной системы ☝🏻
До появления нейротрекера NEYROX ни один фитнес-трекер или калькулятор калорий этого не учитывал — хотя именно стресс, концентрация, адаптация и восстановление могут забирать до 30% суточной энергии.
⌚️NEYROX делает эти скрытые затраты видимыми благодаря интеграции ЭДА (электродермальной активности) и сердечного ритма с индивидуальными биометрическими данными. В результате пользователь получает показатель «Нейрокалории» — реальное количество энергии, которое он потратил за день.
💡 Например: два человека одного роста и веса, работающие в офисе и прошедшие за день одинаковое количество шагов — по стандартным расчётам сожгли бы по 1800 ккал. Но по данным NEYROX, у одного из них — после эмоционально сложных совещаний и высокой умственной нагрузки — расход составил 2300 нейрокалорий. Разница в 500 ккал — это полноценный обед. А обычные трекеры этого не покажут.
Это особенно важно:
🔹 для спортсменов: можно контролировать не только мышечную, но и нервную усталость, избегать перетренированности;
🔹 для нутрициологов и фитнес-экспертов: появляется объективный показатель для подбора питания и восстановления;
🔹 для родителей и офисных сотрудников: становится ясно, почему у ребёнка нет сил на уроки, а у взрослого — на разговоры после рабочего дня.
NEYROX помогает увидеть это — и вовремя принять меры: отдохнуть, сменить активность, изменить режим. Это не просто трекер — это инструмент для восстановления и оптимизации здоровья ❤️
🔹 Подробнее о технологии на neyrox.com
@Cordus+Sacrus🧬
До появления нейротрекера NEYROX ни один фитнес-трекер или калькулятор калорий этого не учитывал — хотя именно стресс, концентрация, адаптация и восстановление могут забирать до 30% суточной энергии.
⌚️NEYROX делает эти скрытые затраты видимыми благодаря интеграции ЭДА (электродермальной активности) и сердечного ритма с индивидуальными биометрическими данными. В результате пользователь получает показатель «Нейрокалории» — реальное количество энергии, которое он потратил за день.
Это особенно важно:
📚 Исследования (Nutrients, 2021; BMC Pediatrics, 2022) подтверждают: у школьников и людей с высокой умственной нагрузкой до 30% энергии уходит на мозг, несмотря на то, что он весит всего 1–2% от массы тела. Если эти затраты не восполняются, это снижает мотивацию, концентрацию и ухудшает поведение или настроение.
NEYROX помогает увидеть это — и вовремя принять меры: отдохнуть, сменить активность, изменить режим. Это не просто трекер — это инструмент для восстановления и оптимизации здоровья ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👌5🔥4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👀 Как понять, что перед вами психологически здоровая личность?
Мы привыкли следить за физическим здоровьем — сдаём анализы, делаем МРТ, ходим к врачам. Но психика? Её состояние мы часто замечаем только тогда, когда силы уже на нуле 🫠
Но, наука говорит об обратном — признаки ментального здоровья вполне можно распознать в повседневной жизни. И это не абстракции, а конкретные маркеры — от умения держать эмоции до способности строить тёплые отношения и сохранять цель в жизни.
Мы собрали простые ориентиры, подтверждённые исследованиями, которые помогут понять, здоровы ли вы психологически — и на что обратить внимание в первую очередь. А самые очевидные признаки — рассказали в ролике.
👉🏻 Читайте в полной статье здесь.
Приятного чтения! И будьте здоровы, ментально и физически ❤️
А сколько признаков вы насчитали у себя? Делитесь в комментариях ⬇️
@Cordus+Sacrus🧬
Мы привыкли следить за физическим здоровьем — сдаём анализы, делаем МРТ, ходим к врачам. Но психика? Её состояние мы часто замечаем только тогда, когда силы уже на нуле 🫠
Но, наука говорит об обратном — признаки ментального здоровья вполне можно распознать в повседневной жизни. И это не абстракции, а конкретные маркеры — от умения держать эмоции до способности строить тёплые отношения и сохранять цель в жизни.
Мы собрали простые ориентиры, подтверждённые исследованиями, которые помогут понять, здоровы ли вы психологически — и на что обратить внимание в первую очередь. А самые очевидные признаки — рассказали в ролике.
👉🏻 Читайте в полной статье здесь.
Приятного чтения! И будьте здоровы, ментально и физически ❤️
А сколько признаков вы насчитали у себя? Делитесь в комментариях ⬇️
@Cordus+Sacrus🧬
👍15❤5🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мучает боль в затылке, а давление в норме? Вот 2 профессиональные массажные техники, которые уберут боль за 3 минуты! 👍🏻
Дополнительно облегчить напряжение поможет аппарат SACRUS. Он мягко воздействует на основание черепа и шейный отдел, где чаще всего формируются мышечные зажимы, нарушающие кровообращение и вызывающие головные боли.
Попробовали? Делитесь своими ощущениями в комментариях⬇
@Cordus+Sacrus🧬
Дополнительно облегчить напряжение поможет аппарат SACRUS. Он мягко воздействует на основание черепа и шейный отдел, где чаще всего формируются мышечные зажимы, нарушающие кровообращение и вызывающие головные боли.
Попробовали? Делитесь своими ощущениями в комментариях
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤5💯2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Простые, но полезные упражнения, которые помогут замедлить старение, улучшить осанку и работу внутренних органов ☝🏻
А для более глубокого расслабления мышц и профилактики перегрузок добавьте к ним регулярные сеансы на аппарате CORDUS — он бережно прорабатывает глубокие мышцы спины, усиливая эффект упражнений и формируя осанку мечты!
Понравилось упражнение? — Ставьте лайк и не забудьте поделиться им со своими близкими ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
А для более глубокого расслабления мышц и профилактики перегрузок добавьте к ним регулярные сеансы на аппарате CORDUS — он бережно прорабатывает глубокие мышцы спины, усиливая эффект упражнений и формируя осанку мечты!
Понравилось упражнение? — Ставьте лайк и не забудьте поделиться им со своими близкими ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
❤23👍12🔥3
Целый день сидите за компьютером или на ногах? К вечеру спина напоминает о себе усталостью и болью? 😟
🔹 Мы собрали для вас комплекс упражнений для декомпрессии позвоночника, которые помогут разгрузить диски, снять спазмы и вернуть лёгкость движений.
Часть упражнений вы найдете в карточках к этому посту⬆ — а другие упражнения и полное описание с пользой для организма ждёт вас в нашей статье на Дзене:
👉🏻 Читайте материал здесь.
Заботьтесь о спине сегодня, чтобы завтра жить без боли🩵
@Cordus+Sacrus🧬
#упражнениябезаппаратов
Часть упражнений вы найдете в карточках к этому посту
👉🏻 Читайте материал здесь.
Заботьтесь о спине сегодня, чтобы завтра жить без боли
@Cordus+Sacrus🧬
#упражнениябезаппаратов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍9🔥2💯2