25 июня. Из дневника:
«Было не так много сил, как хотелось бы. Тянуло в сон – то ли погода виновата, то ли новые лекарства, которые выписал мне врач.
Решила все планы сдвинуть на первую половину дня, на которую приходится пик энергии. А после обеда разрешила себе ничегонеделание.
Спрашивала себя: что я сейчас хочу? Посмотреть кино или видео, послушать подкаст, написать письмо, полежать с легкомысленной книжкой, поболтать с подружкой, полежать в ванне, пройтись по бульвару?
Это для меня очень важно – прислушаться к своим желаниям. Отключиться от всех «нужно» и насладиться тем, что нравится. С ощущением, что мой рабочий день – позади, и я могу ВСЕ».
«Было не так много сил, как хотелось бы. Тянуло в сон – то ли погода виновата, то ли новые лекарства, которые выписал мне врач.
Решила все планы сдвинуть на первую половину дня, на которую приходится пик энергии. А после обеда разрешила себе ничегонеделание.
Спрашивала себя: что я сейчас хочу? Посмотреть кино или видео, послушать подкаст, написать письмо, полежать с легкомысленной книжкой, поболтать с подружкой, полежать в ванне, пройтись по бульвару?
Это для меня очень важно – прислушаться к своим желаниям. Отключиться от всех «нужно» и насладиться тем, что нравится. С ощущением, что мой рабочий день – позади, и я могу ВСЕ».
🥰9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День можно начинать по-разному - люблю разнообразие.
Сегодня я начинаю его в таких вот декорациях.
ДОБРОЕ УТРО!
Сегодня я начинаю его в таких вот декорациях.
ДОБРОЕ УТРО!
❤18
26 июня. Из дневника:
«Сегодня прочитала запись в дневнике за 2021 год, которую назвала «Страх»:
«Я публикую пост и быстрее сворачиваю страницу. Как будто мне три года, я сделала что-то не так, вот-вот получу нагоняй и потому прячусь под стол, за длинную бахрому скатерти. Насколько же сильно сидит во мне страх проявляться!»
А я и забыла, что еще два года назад боялась писать в соцсетях – мне все время казалось, что я делаю не то и не так, что меня не поймут или осудят.
Теперь я не боюсь, и мне кажется, что так было всегда – чего бояться-то?
Вот какой сдвиг произошел, оказывается, - очень крутой!
Как хорошо иногда обернуться и увидеть ту, какой я была год, два или три назад. И поразиться тому, как много переменилось к лучшему.
Вот поэтому я каждое утро перечитываю свои старые дневниковые записи.
Чтобы сравнивать себя не с кем-то, а с собой прежней.
И порадоваться себе новой».
«Сегодня прочитала запись в дневнике за 2021 год, которую назвала «Страх»:
«Я публикую пост и быстрее сворачиваю страницу. Как будто мне три года, я сделала что-то не так, вот-вот получу нагоняй и потому прячусь под стол, за длинную бахрому скатерти. Насколько же сильно сидит во мне страх проявляться!»
А я и забыла, что еще два года назад боялась писать в соцсетях – мне все время казалось, что я делаю не то и не так, что меня не поймут или осудят.
Теперь я не боюсь, и мне кажется, что так было всегда – чего бояться-то?
Вот какой сдвиг произошел, оказывается, - очень крутой!
Как хорошо иногда обернуться и увидеть ту, какой я была год, два или три назад. И поразиться тому, как много переменилось к лучшему.
Вот поэтому я каждое утро перечитываю свои старые дневниковые записи.
Чтобы сравнивать себя не с кем-то, а с собой прежней.
И порадоваться себе новой».
👍9
27 июня. Из дневника (под дождем):
«Я хотела недельку пожить в деревне.
Но идет дождь, на улице – холодно, а в доме - неуютно. Причем, на завтра обещают то же самое.
А я уже все так удачно распланировала…
И непонятно теперь, что делать: возвращаться в Москву? Но мы же только приехали…
Эта невнятность рушит мою любовь к ясности, долгосрочному планированию и порядку.
Наступает состояние неопределенности, которое меня бесит.
Я сначала злюсь. Брыкаюсь. Обижаюсь.
Потом сопротивляться устаю и начинаю посматривать на него со стороны – что бы такое в нем совершить?
И вдруг оно мне начинает нравиться. Потому что пока определенность не наступила, я могу заняться вещами, до которых давно руки не доходили.
Например, разобраться со старыми блокнотами, систематизировать практики, написать письма, дочитать интересную книжку, порисовать… Расслабившись и получая удовольствие от процесса.
Отвлечься, подождать, пока не придет нужное решение, а потом строить новые планы, с новыми вводными. А вдруг они окажутся лучше прежних?»
«Я хотела недельку пожить в деревне.
Но идет дождь, на улице – холодно, а в доме - неуютно. Причем, на завтра обещают то же самое.
А я уже все так удачно распланировала…
И непонятно теперь, что делать: возвращаться в Москву? Но мы же только приехали…
Эта невнятность рушит мою любовь к ясности, долгосрочному планированию и порядку.
Наступает состояние неопределенности, которое меня бесит.
Я сначала злюсь. Брыкаюсь. Обижаюсь.
Потом сопротивляться устаю и начинаю посматривать на него со стороны – что бы такое в нем совершить?
И вдруг оно мне начинает нравиться. Потому что пока определенность не наступила, я могу заняться вещами, до которых давно руки не доходили.
Например, разобраться со старыми блокнотами, систематизировать практики, написать письма, дочитать интересную книжку, порисовать… Расслабившись и получая удовольствие от процесса.
Отвлечься, подождать, пока не придет нужное решение, а потом строить новые планы, с новыми вводными. А вдруг они окажутся лучше прежних?»
👍3
ВНИМАНИЕ! СРОЧНЫЙ СБОР!
Я совершенно забыла о том, что начинается второе полугодие, а мы с вами еще не подвели итоги первого.
Предлагаю исправить ситуацию в ближайшее воскресенье.
Что будет?
Оглянемся назад, соберем все самое важное, отпустим то, что уже не имеет значения, поймем, какие мы молодцы, и набросаем план на ближайшее будущее. Это если кратко.
Будут метафорические карты, сильные вопросы и специально для такого случая подобранная тканевая практика.
И вообще… Я соскучилась по нашим встречам с письменными практиками. ✍️
Давайте отметим свое полугодие вместе! И войдем в следующее во всеоружии.
Встречаемся 2 июля в 12.00.
Тема - «С НОВЫМ ПОЛУГОДОМ!»🌲🌿
Записывайтесь!
Я совершенно забыла о том, что начинается второе полугодие, а мы с вами еще не подвели итоги первого.
Предлагаю исправить ситуацию в ближайшее воскресенье.
Что будет?
Оглянемся назад, соберем все самое важное, отпустим то, что уже не имеет значения, поймем, какие мы молодцы, и набросаем план на ближайшее будущее. Это если кратко.
Будут метафорические карты, сильные вопросы и специально для такого случая подобранная тканевая практика.
И вообще… Я соскучилась по нашим встречам с письменными практиками. ✍️
Давайте отметим свое полугодие вместе! И войдем в следующее во всеоружии.
Встречаемся 2 июля в 12.00.
Тема - «С НОВЫМ ПОЛУГОДОМ!»🌲🌿
Записывайтесь!
👍10
28 июня. Из дневника:
«Иногда одну и ту же мысль, только выраженную разными словами, я слышу несколько раз на дню. Или даже несколько дней подряд.
Отовсюду – с экрана телевизора, с книжной страницы, из видео эфира, разговора с подругой, случайной фразы прохожего…
Она просто меня преследует. До тех пор, пока я не удивлюсь и не скажу себе: ого, а я ведь слышу это не первый раз! И, наконец, к ней прислушаюсь.
Пойму, что это прямое и недвусмысленное обращение ко мне - как будто кто-то очень хочет мне помочь, подсказывает, дергает за рукав, тормошит…
А я на его приставания не реагирую и продолжаю идти привычной дорогой».
«Иногда одну и ту же мысль, только выраженную разными словами, я слышу несколько раз на дню. Или даже несколько дней подряд.
Отовсюду – с экрана телевизора, с книжной страницы, из видео эфира, разговора с подругой, случайной фразы прохожего…
Она просто меня преследует. До тех пор, пока я не удивлюсь и не скажу себе: ого, а я ведь слышу это не первый раз! И, наконец, к ней прислушаюсь.
Пойму, что это прямое и недвусмысленное обращение ко мне - как будто кто-то очень хочет мне помочь, подсказывает, дергает за рукав, тормошит…
А я на его приставания не реагирую и продолжаю идти привычной дорогой».
❤6👍2
«Теперь я понимаю, что никто в мире не вправе указывать мне, что делать, потому что никто этого не знает.
Эксперты не знают, проповедники не знают, психологи, журналисты, писатели, мои родители, мои друзья, все они – не знают…
Потому что никто из них никогда не жил и не будет жить той жизнью, которой пытаюсь жить я – со всеми моими талантами и вызовами, всем моим прошлым, всеми наполняющими ее людьми.
Каждая жизнь – это беспрецедентный эксперимент.
Моя жизнь принадлежит мне и только мне. Именно поэтому я перестала спрашивать у окружающих дорогу туда, где они все равно ни разу не были.
Карты не существует. Мы все – в равной степени первооткрыватели.
Ответы на мои вопросы не где-то там вовне, а внутри меня, между моим дыханием и ровными ударами сердца.
Все, что мне нужно сделать – перестать барахтаться, погрузиться внутрь, ощутить толчок и разлившееся золото. А после довериться, каким бы пугающим или даже нелогичным не казался следующий шаг».
Гленнон Дойл Мелтон «Неукротимая»
Эксперты не знают, проповедники не знают, психологи, журналисты, писатели, мои родители, мои друзья, все они – не знают…
Потому что никто из них никогда не жил и не будет жить той жизнью, которой пытаюсь жить я – со всеми моими талантами и вызовами, всем моим прошлым, всеми наполняющими ее людьми.
Каждая жизнь – это беспрецедентный эксперимент.
Моя жизнь принадлежит мне и только мне. Именно поэтому я перестала спрашивать у окружающих дорогу туда, где они все равно ни разу не были.
Карты не существует. Мы все – в равной степени первооткрыватели.
Ответы на мои вопросы не где-то там вовне, а внутри меня, между моим дыханием и ровными ударами сердца.
Все, что мне нужно сделать – перестать барахтаться, погрузиться внутрь, ощутить толчок и разлившееся золото. А после довериться, каким бы пугающим или даже нелогичным не казался следующий шаг».
Гленнон Дойл Мелтон «Неукротимая»
🔥22👏3