Этой осенью я заметила, что во время своих ежедневных прогулок стала ходить другими дорогами.
Захожу во дворы, перехожу на другую сторону улицы, по которой раньше не ходила, обхожу знакомые места, срезаю путь…
Постоянно сворачиваю туда, где
раньше не бывала, и удивляюсь - куда меня ноги несут?
Мне кажется, это потому, что меняется что-то внутри. А внутренние перемены тянут за собой внешние.
Всем доброго утра!
И добрых перемен!
Захожу во дворы, перехожу на другую сторону улицы, по которой раньше не ходила, обхожу знакомые места, срезаю путь…
Постоянно сворачиваю туда, где
раньше не бывала, и удивляюсь - куда меня ноги несут?
Мне кажется, это потому, что меняется что-то внутри. А внутренние перемены тянут за собой внешние.
Всем доброго утра!
И добрых перемен!
👍3
Эта карта меня зацепила и не отпускала несколько дней.
Я сразу поняла - она со мной заговорила.
Это была моя метафора: и маленький домик, и эти языки огня, и темное небо со звездами.
Я чувствовала в этой карте движение, эмоции, настроение. Она была для меня полна энергии и смысла.
Посмотрела, какие карты выпали другим участницам чата, и поняла, что все они невероятные.
Списалась с автором – психологом и арт-терапевтом Марией Юдаковой. Оказалось, ее колода называется «Моя Вселенная».
И теперь она у меня будет!
Маша рассказала мне, что у этих карт есть своя миссия – помочь женщинам стать автором своей жизни, создать свое счастье. А для этого - заглянуть в глубину своего сердца.
Для тех, кто тоже захочет иметь у себя эту необычную колоду:
- в комплекте 80 карт с изображениями; 3 карты с набором слов (эмоции, телесные ощущения, мотивация) и методическое пособие.
- стоимость – 1900 руб. + доставка почтой
- написать Маше можно сюда: @mariia_yudakova_psy
- а кодовое слово LARISA гарантирует вам скидку.
Я сразу поняла - она со мной заговорила.
Это была моя метафора: и маленький домик, и эти языки огня, и темное небо со звездами.
Я чувствовала в этой карте движение, эмоции, настроение. Она была для меня полна энергии и смысла.
Посмотрела, какие карты выпали другим участницам чата, и поняла, что все они невероятные.
Списалась с автором – психологом и арт-терапевтом Марией Юдаковой. Оказалось, ее колода называется «Моя Вселенная».
И теперь она у меня будет!
Маша рассказала мне, что у этих карт есть своя миссия – помочь женщинам стать автором своей жизни, создать свое счастье. А для этого - заглянуть в глубину своего сердца.
Для тех, кто тоже захочет иметь у себя эту необычную колоду:
- в комплекте 80 карт с изображениями; 3 карты с набором слов (эмоции, телесные ощущения, мотивация) и методическое пособие.
- стоимость – 1900 руб. + доставка почтой
- написать Маше можно сюда: @mariia_yudakova_psy
- а кодовое слово LARISA гарантирует вам скидку.
❤5👍1
Не думай – пиши!
Иногда на наши встречи с письменными практиками приходят люди, которые писать не собираются. Парадокс? Тем не менее…
Они делают все, что угодно – с удовольствием рассказывают о себе, обсуждают, размышляют, вспоминают, обдумывают - но только не пишут.
Или напишут одно-два слова и смотрят на меня внимательно. Чуда ждут?
А я – не волшебник, который произнесет заветные слова, и все тут же переменится к лучшему.
Волшебство происходит у человека внутри, когда он начинает выписывать свои чувства, желания, планы, предчувствия…
Где-то на седьмой минуте. Или на десятой – у кого как.
Суть в том, чтобы писать. Не обращая внимания на внутреннее сопротивление, знаки препинания и корявые фразы – они все равно про вас.
Писать первое, что приходит на ум – сырое, незрелое, бесформенное.
Самое необходимое.
Письменные практики могут многое – найти опоры, разобраться в проблеме, открыть способности, принять верное решение, поддержать себя в сложной ситуации, узнать и принять себя настоящих.
Поэтому моя задача – сделать так, чтобы вы писали. Пусть несовершенно, с нарушением всех правил идеального текста. Зато искренне, с желанием изменить что-то в своей жизни к лучшему.
Потому что письменные практики – это самоисследование (невероятно увлекательное, между прочим), самопонимание и самопринятие.
И эти три кита могут сильно облегчить вам жизнь.
Напоминаю: ближайшая встреча с письменными практиками-
8 октября в 10.00.
Для регистрации пишите мне в личку.
Иногда на наши встречи с письменными практиками приходят люди, которые писать не собираются. Парадокс? Тем не менее…
Они делают все, что угодно – с удовольствием рассказывают о себе, обсуждают, размышляют, вспоминают, обдумывают - но только не пишут.
Или напишут одно-два слова и смотрят на меня внимательно. Чуда ждут?
А я – не волшебник, который произнесет заветные слова, и все тут же переменится к лучшему.
Волшебство происходит у человека внутри, когда он начинает выписывать свои чувства, желания, планы, предчувствия…
Где-то на седьмой минуте. Или на десятой – у кого как.
Суть в том, чтобы писать. Не обращая внимания на внутреннее сопротивление, знаки препинания и корявые фразы – они все равно про вас.
Писать первое, что приходит на ум – сырое, незрелое, бесформенное.
Самое необходимое.
Письменные практики могут многое – найти опоры, разобраться в проблеме, открыть способности, принять верное решение, поддержать себя в сложной ситуации, узнать и принять себя настоящих.
Поэтому моя задача – сделать так, чтобы вы писали. Пусть несовершенно, с нарушением всех правил идеального текста. Зато искренне, с желанием изменить что-то в своей жизни к лучшему.
Потому что письменные практики – это самоисследование (невероятно увлекательное, между прочим), самопонимание и самопринятие.
И эти три кита могут сильно облегчить вам жизнь.
Напоминаю: ближайшая встреча с письменными практиками-
8 октября в 10.00.
Для регистрации пишите мне в личку.
👍4
Сегодня я предлагаю вам вопрос от Рэя Эмбери.
Он звучит так:
«За что бы вы взялись, если бы успех или провал не имели значения?»
«В действительности именно это стоит всех стараний. То, ради чего вы найдете время, что будете лелеять, чему посвятите себя вне зависимости от обстоятельств.
Даже если не светит грандиозный успех.
Даже если весь мир не будет аплодировать стоя.
Даже если вы не получите признания, о котором мечтали.
Даже если вас ждут промахи, неприятие, поражение (другими словами, опыт и совершенствование).
Даже если единственная отдача, на которую вы можете рассчитывать, — радость».
Рэй Эмбери «Вся правда обо мне»
После того, как напишите ответ на этот вопрос, ответьте письменно ещё на парочку:
- что вы чувствовали, когда писали?
- какие ощущения возникали в теле?
Если будет желание, можно поделиться результатами этой практики в комментариях.
Удачи!
Он звучит так:
«За что бы вы взялись, если бы успех или провал не имели значения?»
«В действительности именно это стоит всех стараний. То, ради чего вы найдете время, что будете лелеять, чему посвятите себя вне зависимости от обстоятельств.
Даже если не светит грандиозный успех.
Даже если весь мир не будет аплодировать стоя.
Даже если вы не получите признания, о котором мечтали.
Даже если вас ждут промахи, неприятие, поражение (другими словами, опыт и совершенствование).
Даже если единственная отдача, на которую вы можете рассчитывать, — радость».
Рэй Эмбери «Вся правда обо мне»
После того, как напишите ответ на этот вопрос, ответьте письменно ещё на парочку:
- что вы чувствовали, когда писали?
- какие ощущения возникали в теле?
Если будет желание, можно поделиться результатами этой практики в комментариях.
Удачи!
👍1
Я тут на днях легла на дно…
В открытую форточку хлестал дождь, а я лежала под пледом, смотрела короткометражки и молчала. Короткий метр позволяет ненадолго заглянуть в чужие жизни, оставив за скобками собственную – пока не до нее.
А больше я ничего не хотела.
Не заходила в соцсети, не делала гимнастику, не писала, не читала, ни с кем не разговаривала. Даже кофе не пила.
Чувствовала необходимость быть в моменте. Совсем-совсем. Не шевелиться в нем - только ловить ощущения под пальцами, пить чистую воду, следить за взглядом в окно, не пускать мысли в будущее, да и воспоминания не ворошить.
На улице весь день грохотали асфальтоукладчики, а небо периодически разряжалось ливнем.
Не было печали, тревоги, жалости к себе или ненависти к миру. Не было настроения – никакого. Чистое, без эмоциональное созерцание собственного состояния.
Целый день лежания и молчания. Нормальный такой день, в котором, как мне показалось, рождалось что-то ценное.
Переходный этап.
Теперь ужасно интересно, к чему перешла.
В открытую форточку хлестал дождь, а я лежала под пледом, смотрела короткометражки и молчала. Короткий метр позволяет ненадолго заглянуть в чужие жизни, оставив за скобками собственную – пока не до нее.
А больше я ничего не хотела.
Не заходила в соцсети, не делала гимнастику, не писала, не читала, ни с кем не разговаривала. Даже кофе не пила.
Чувствовала необходимость быть в моменте. Совсем-совсем. Не шевелиться в нем - только ловить ощущения под пальцами, пить чистую воду, следить за взглядом в окно, не пускать мысли в будущее, да и воспоминания не ворошить.
На улице весь день грохотали асфальтоукладчики, а небо периодически разряжалось ливнем.
Не было печали, тревоги, жалости к себе или ненависти к миру. Не было настроения – никакого. Чистое, без эмоциональное созерцание собственного состояния.
Целый день лежания и молчания. Нормальный такой день, в котором, как мне показалось, рождалось что-то ценное.
Переходный этап.
Теперь ужасно интересно, к чему перешла.
❤10👍1
Случайные записи, сделанные на ходу в записных книжках, на обрывках листочков, квитанциях, салфетках, стикерах и полях книг, – это тоже письменные практики. И ничего случайного не бывает. Если возникло желание записать какую-то мысль – значит, она просилась на бумагу, чтобы не раствориться во времени вместе с другими.
У меня есть подруга, которая все время все записывает.
Мы говорим по телефону, и я слышу скрип карандаша по бумаге – она тут же фиксирует мысли, которые приходят ей в голову во время нашего разговора. Я подозреваю, что так информация у нее лучше укладывается.
Не знаю, что она там пишет. Может, «странно, я с таким не встречалась». Или «думаю, Лариска плетет небылицы». Или «отличная идея для моего будущего проекта».
Это не важно.
В этих блокнотах оседают ее планы, задумки, впечатления, эмоции. Будучи записанными на бумаге, они остаются с ней. Даже если эти записи она потом не перечитывает.
Я знаю, что периодически исписанные блокноты она выбрасывает – те, которые выполнили свою миссию. Но мысли, образы, идеи, размышления, в них зафиксированные, продолжают жить дальше - живые, реальные, прочные.
Потому что были записаны.
У меня есть подруга, которая все время все записывает.
Мы говорим по телефону, и я слышу скрип карандаша по бумаге – она тут же фиксирует мысли, которые приходят ей в голову во время нашего разговора. Я подозреваю, что так информация у нее лучше укладывается.
Не знаю, что она там пишет. Может, «странно, я с таким не встречалась». Или «думаю, Лариска плетет небылицы». Или «отличная идея для моего будущего проекта».
Это не важно.
В этих блокнотах оседают ее планы, задумки, впечатления, эмоции. Будучи записанными на бумаге, они остаются с ней. Даже если эти записи она потом не перечитывает.
Я знаю, что периодически исписанные блокноты она выбрасывает – те, которые выполнили свою миссию. Но мысли, образы, идеи, размышления, в них зафиксированные, продолжают жить дальше - живые, реальные, прочные.
Потому что были записаны.
👍4
А вот что нам хотела донести Елена Соколова, да сетью ошиблась.
Я ошибку обнаружила и исправляю:
«А вот - интересно я вчера погуляла...
На дорожке, где я стою, дышу воздухом, асфальт мокрый и я, и люди с зонтиками идут. Вдруг вижу- боковая дорожка... сухая! А крышка люка- вообще пополам мокрая/ сухая!
Встала на дорожку- нет дождя. Вернулась - дождь....
Ветра нет и туча так и стоит на месте!
Подумалось сразу, что в жизни ж тоже так. Думаю, иногда, когда у тебя в душе дождь, нужно бы оглянуться- может, рядом, в шаге от твоего настроения, сухо? Только сделать этот шаг и смотреть со стороны на дождь....»
Я ошибку обнаружила и исправляю:
«А вот - интересно я вчера погуляла...
На дорожке, где я стою, дышу воздухом, асфальт мокрый и я, и люди с зонтиками идут. Вдруг вижу- боковая дорожка... сухая! А крышка люка- вообще пополам мокрая/ сухая!
Встала на дорожку- нет дождя. Вернулась - дождь....
Ветра нет и туча так и стоит на месте!
Подумалось сразу, что в жизни ж тоже так. Думаю, иногда, когда у тебя в душе дождь, нужно бы оглянуться- может, рядом, в шаге от твоего настроения, сухо? Только сделать этот шаг и смотреть со стороны на дождь....»
👍6❤3
ВМЕСТЕ С ЛАРИСОЙ
А вот что нам хотела донести Елена Соколова, да сетью ошиблась. Я ошибку обнаружила и исправляю: «А вот - интересно я вчера погуляла... На дорожке, где я стою, дышу воздухом, асфальт мокрый и я, и люди с зонтиками идут. Вдруг вижу- боковая дорожка... сухая!…
Как же мне нравится эта метафора!
Доброе утро!
Пусть ваша суббота будет радостной!
А мы сегодня встречаемся с письменными практиками. В одном симпатичном месте - мы с @Mia_Cara_Anima вчера его протестировали.
Пусть ваша суббота будет радостной!
А мы сегодня встречаемся с письменными практиками. В одном симпатичном месте - мы с @Mia_Cara_Anima вчера его протестировали.
🔥5👍2❤1
Вчера нашу встречу с письменными практиками мы начали с ответа на вопрос: «Какая я этой осенью?»
И вот что получилось.
Одна из двух Лен – гармоничная, теплая, уютная, другая – уверенная и спокойная. Одна Ольга – смиренная, принимающая, вторая - временами унывающая, гневная, но чаще – улыбающаяся и радостная.
Этой осенью они такие разные. И такие замечательные!
Они сделали нашу вчерашнюю встречу невероятно вдохновляющей.
А какие вы этой осенью?
Напомню, 15 октября мы повторяем встречу «Напиши себя этой осенью».
Ещё можно успеть записаться.
И вот что получилось.
Одна из двух Лен – гармоничная, теплая, уютная, другая – уверенная и спокойная. Одна Ольга – смиренная, принимающая, вторая - временами унывающая, гневная, но чаще – улыбающаяся и радостная.
Этой осенью они такие разные. И такие замечательные!
Они сделали нашу вчерашнюю встречу невероятно вдохновляющей.
А какие вы этой осенью?
Напомню, 15 октября мы повторяем встречу «Напиши себя этой осенью».
Ещё можно успеть записаться.
👍1