Я шла в театр, смотрела по сторонам и вдруг поняла: Я МОГУ ВСЕ. Потому что могу включить внутри себя любовь.
Я могу любить этот снег, прохожих, темное небо над головой и машины, стоящие в бесконечной пробке.
Серьезно влюбиться в этот вечерний город.
Выбрать внутри себя эту эмоцию - любви и нежности к нему.
Каким боком я этот мир к себе разверну, таким он и будет.
Как в моем любимом примере с чашкой чая. Два сидящих напротив друг друга человека видят ее по-разному. Один смотрит и говорит: «Это чашка с ручкой». Другой спорит: «Она же без ручки», потому что с его места ручка не видна.
Оба правы. И оба видят лишь часть истины.
А еще это для меня – о вере.
В то, что ручка все равно есть.
И даже если все вокруг будут мне говорить, что ее не видят, а значит, ее не существует, я буду жить с мыслью и ощущениями, что она есть. Изящная. Удобная. Нужная.
Не утверждать, не настаивать, не спорить – в этом деле бессмысленно пытаться кого-то перекричать.
Просто тихо знать.
Я могу любить этот снег, прохожих, темное небо над головой и машины, стоящие в бесконечной пробке.
Серьезно влюбиться в этот вечерний город.
Выбрать внутри себя эту эмоцию - любви и нежности к нему.
Каким боком я этот мир к себе разверну, таким он и будет.
Как в моем любимом примере с чашкой чая. Два сидящих напротив друг друга человека видят ее по-разному. Один смотрит и говорит: «Это чашка с ручкой». Другой спорит: «Она же без ручки», потому что с его места ручка не видна.
Оба правы. И оба видят лишь часть истины.
А еще это для меня – о вере.
В то, что ручка все равно есть.
И даже если все вокруг будут мне говорить, что ее не видят, а значит, ее не существует, я буду жить с мыслью и ощущениями, что она есть. Изящная. Удобная. Нужная.
Не утверждать, не настаивать, не спорить – в этом деле бессмысленно пытаться кого-то перекричать.
Просто тихо знать.
👍11🔥4
Forwarded from Думай. Делай. Делись.
Жизнь — это непрерывный процесс перемен. Мы меняемся постоянно. Даже когда не готовы к переменам. Даже когда боимся и сопротивляемся им.
Меняется наше тело. Меняются обстоятельства жизни. В ней появляются одни люди и уходят другие. Мы вынуждены реагировать на то, что происходит вокруг. Это неизбежно приводит нас к изменениям.
У нас нет выбора — меняться или нет. Выбрать можно только одно — ты готов управлять переменами или позволяешь внешним причинам, какими бы трагическими они ни были, распоряжаться твоей жизнью?
Штука в том, что свободное движение возможно только вниз, под гору. Даже чтобы оставаться на сегодняшнем уровне, нужно прикладывать усилия. Развитие, рост, прогресс требуют регулярных действий. Попробуй усиди на велосипеде, если не крутить педали:)
💥 Задумайтесь, каких целей вы хотите достичь?
💥 Какие перемены вам для этого нужно осуществить?
💥 Какие действия необходимо предпринимать?
Трудно фокусироваться на своих целях, когда все вокруг борются за ваше внимание: работа, семья, окружающие, производители и продавцы, политики и сми.
Удержать концентрацию на том, что важно для вас, поможет «Стодневка».
«Стодневка» — это не тренинг, это комфортная поддерживающая среда для осознанных перемен. Зрелое, спокойное, честное, доброжелательное сообщество думающих людей.
✅ В закрытой группе вас никто не отвлечет от работы над целями.
✅ Задания курса помогают двигаться по намеченному маршруту и не тратить ресурсы впустую.
✅ Опыт проведенных стодневок позволяет заранее предусмотреть препятствия и подготовиться к кризисам.
✅ В «Стодневке» вам гарантированы поддержка, пример опытных стодневщиков и бережное наставничество.
✅ В этом году ценность сообщества «Стодневки» стала особенно очевидна.
Вы удивитесь, сколько можно успеть за 100 дней, если проживать их осознанно. И сколько нового появится в жизни, новых мыслей, впечатлений, опыта, если провести это время в интересной и правильной компании. Двигаясь к целям без спешки, маленькими шагами, в своем темпе, но регулярно и без остановок.
За 7,5 лет существования проекта в нем приняли участие более 4000 человек из 68 стран мира. Большинство — по много раз.
Отправляйтесь с нами в новую Стодневку с 1 января.
Помогите произойти нужным переменам!
➡️ Появились вопросы? Задайте их в чате на stodnevka.ru
➡️ До 15 декабря действует ранняя цена! Заполняя заявку, укажите промокод EARLY
Меняется наше тело. Меняются обстоятельства жизни. В ней появляются одни люди и уходят другие. Мы вынуждены реагировать на то, что происходит вокруг. Это неизбежно приводит нас к изменениям.
У нас нет выбора — меняться или нет. Выбрать можно только одно — ты готов управлять переменами или позволяешь внешним причинам, какими бы трагическими они ни были, распоряжаться твоей жизнью?
Штука в том, что свободное движение возможно только вниз, под гору. Даже чтобы оставаться на сегодняшнем уровне, нужно прикладывать усилия. Развитие, рост, прогресс требуют регулярных действий. Попробуй усиди на велосипеде, если не крутить педали:)
💥 Задумайтесь, каких целей вы хотите достичь?
💥 Какие перемены вам для этого нужно осуществить?
💥 Какие действия необходимо предпринимать?
Трудно фокусироваться на своих целях, когда все вокруг борются за ваше внимание: работа, семья, окружающие, производители и продавцы, политики и сми.
Удержать концентрацию на том, что важно для вас, поможет «Стодневка».
«Стодневка» — это не тренинг, это комфортная поддерживающая среда для осознанных перемен. Зрелое, спокойное, честное, доброжелательное сообщество думающих людей.
✅ В закрытой группе вас никто не отвлечет от работы над целями.
✅ Задания курса помогают двигаться по намеченному маршруту и не тратить ресурсы впустую.
✅ Опыт проведенных стодневок позволяет заранее предусмотреть препятствия и подготовиться к кризисам.
✅ В «Стодневке» вам гарантированы поддержка, пример опытных стодневщиков и бережное наставничество.
✅ В этом году ценность сообщества «Стодневки» стала особенно очевидна.
Вы удивитесь, сколько можно успеть за 100 дней, если проживать их осознанно. И сколько нового появится в жизни, новых мыслей, впечатлений, опыта, если провести это время в интересной и правильной компании. Двигаясь к целям без спешки, маленькими шагами, в своем темпе, но регулярно и без остановок.
За 7,5 лет существования проекта в нем приняли участие более 4000 человек из 68 стран мира. Большинство — по много раз.
Отправляйтесь с нами в новую Стодневку с 1 января.
Помогите произойти нужным переменам!
➡️ Появились вопросы? Задайте их в чате на stodnevka.ru
➡️ До 15 декабря действует ранняя цена! Заполняя заявку, укажите промокод EARLY
Стодневка
Стодневка — путешествие к новому Я
Экспедиция к новому «Я» СТОДНЕВКА Как за 100 дней перейти от слов к делу и достичь желаемого Принять участие Уже…
❤2
Как писать?
Мне написала Ольга Гурова. Спросила, как я подбираю практики. Есть ли у меня какая-то система.
Мне захотелось ответить ей здесь. Вдруг у кого-то еще возникают такие же вопросы.
Мне с детства было интересно понять, зачем я. В чем смысл моего рождения и пребывания здесь. И я стала наблюдать за собой.
А то, что видела, описывать в дневнике.
Я пишу дневник много лет подряд. Это моя основная ежедневная практика.
Захожу в каждый новый день, зная, что потом буду писать о том, что в нем произошло. О том, что в нем зацепило, отозвалось сильной эмоцией, оставило мало-мальски заметный след.
Самое главное – вот это вот не пропустить.
Вычленить важные моменты из длинного дня.
Согреть своим вниманием.
Осмотреть придирчиво со всех сторон.
Укрупнить.
А потом описать.
Я пишу о чем-то одном до тех пор, пока не чувствую, что изменилось мое состояние проживания, появилась легкость, пропал интерес к этой теме. Значит, здесь – все, и я перехожу к описанию следующей.
Если какая-то мысль кажется мне интересной, ценной, значимой, я записываю ее в дневник.
Иногда она так и остается там в виде краткой формулировки. А иногда вытягивает за собой целый шлейф других размышлений, которые рождаются в процессе и удивляют.
Я подчиняюсь не голове - руке. Пусть пишет. У нее с подсознанием – этой кладовой несметных сокровищ – налажена какая-то невидимая и непонятная мне связь.
Иногда она делает это как будто без моего участия (как сейчас, например), а мне потом ужасно интересно читать то, что получилось.
Надо просто дать ей волю.
Дневник для меня – основа. А все остальные письменные практики (фрирайтинг, незаконченные предложения, сильные вопросы, нарратив, списки, стихи, сканворды…) приходят по случаю.
Никакой системы – для меня это творческий процесс. А творчество не терпит упорядоченности.
Я просто в какой-то момент чувствую, что хочу написать, к примеру, акростих. И пишу – по первым буквам слова, которое первым приходит в голову.
Например, сегодня это - ВТОРНИК.
Встречаю разное сегодня -
Тому, что будет, быть.
О времени не сожалею,
Разумной надоело быть.
Надеждой стенку подпираю
Искусно буквы подбираю,
Как будто все, что нужно, есть…
Напишу, а потом описываю свои ощущения. Как мне писалось? Как мне то, что получилось? О чем это? Что новое о себе я узнала?
И все же я советую начинать с дневника – это проверенный формат, мощная рефлексия.
И пусть там будут корявые, рваные мысли и фразы. Пусть они путаются и кажутся безграмотными.
Это не важно.
Важно, что вы замечаете себя. То, что с вами происходит. Что учитесь со всем этим разбираться, с собой разговаривать – а это, между прочим, самый важный диалог на свете.
Потому что так вы пишите себя.
Мне написала Ольга Гурова. Спросила, как я подбираю практики. Есть ли у меня какая-то система.
Мне захотелось ответить ей здесь. Вдруг у кого-то еще возникают такие же вопросы.
Мне с детства было интересно понять, зачем я. В чем смысл моего рождения и пребывания здесь. И я стала наблюдать за собой.
А то, что видела, описывать в дневнике.
Я пишу дневник много лет подряд. Это моя основная ежедневная практика.
Захожу в каждый новый день, зная, что потом буду писать о том, что в нем произошло. О том, что в нем зацепило, отозвалось сильной эмоцией, оставило мало-мальски заметный след.
Самое главное – вот это вот не пропустить.
Вычленить важные моменты из длинного дня.
Согреть своим вниманием.
Осмотреть придирчиво со всех сторон.
Укрупнить.
А потом описать.
Я пишу о чем-то одном до тех пор, пока не чувствую, что изменилось мое состояние проживания, появилась легкость, пропал интерес к этой теме. Значит, здесь – все, и я перехожу к описанию следующей.
Если какая-то мысль кажется мне интересной, ценной, значимой, я записываю ее в дневник.
Иногда она так и остается там в виде краткой формулировки. А иногда вытягивает за собой целый шлейф других размышлений, которые рождаются в процессе и удивляют.
Я подчиняюсь не голове - руке. Пусть пишет. У нее с подсознанием – этой кладовой несметных сокровищ – налажена какая-то невидимая и непонятная мне связь.
Иногда она делает это как будто без моего участия (как сейчас, например), а мне потом ужасно интересно читать то, что получилось.
Надо просто дать ей волю.
Дневник для меня – основа. А все остальные письменные практики (фрирайтинг, незаконченные предложения, сильные вопросы, нарратив, списки, стихи, сканворды…) приходят по случаю.
Никакой системы – для меня это творческий процесс. А творчество не терпит упорядоченности.
Я просто в какой-то момент чувствую, что хочу написать, к примеру, акростих. И пишу – по первым буквам слова, которое первым приходит в голову.
Например, сегодня это - ВТОРНИК.
Встречаю разное сегодня -
Тому, что будет, быть.
О времени не сожалею,
Разумной надоело быть.
Надеждой стенку подпираю
Искусно буквы подбираю,
Как будто все, что нужно, есть…
Напишу, а потом описываю свои ощущения. Как мне писалось? Как мне то, что получилось? О чем это? Что новое о себе я узнала?
И все же я советую начинать с дневника – это проверенный формат, мощная рефлексия.
И пусть там будут корявые, рваные мысли и фразы. Пусть они путаются и кажутся безграмотными.
Это не важно.
Важно, что вы замечаете себя. То, что с вами происходит. Что учитесь со всем этим разбираться, с собой разговаривать – а это, между прочим, самый важный диалог на свете.
Потому что так вы пишите себя.
❤10🔥1
Восемь утра.
Обреченные дети с ранцами за спиной плетутся в школу – у нас она тут рядом. В шарканье детских ног по замерзшему асфальту – презрение к учебе и желание спать.
Курьер подъехал к девятиэтажке. Долго роется в своей большой сумке. Я прямо слышу его мысли: «Какого черта им эта хрень в такую рань понадобилась?»
Начинается день.
ДОБРОЕ УТРО!
Обреченные дети с ранцами за спиной плетутся в школу – у нас она тут рядом. В шарканье детских ног по замерзшему асфальту – презрение к учебе и желание спать.
Курьер подъехал к девятиэтажке. Долго роется в своей большой сумке. Я прямо слышу его мысли: «Какого черта им эта хрень в такую рань понадобилась?»
Начинается день.
ДОБРОЕ УТРО!
😁10
Мозг неповоротлив, ленив и тяжел на подъем. Он не хочет ничего менять. Ему и так хорошо.
Только в одном случае он начинает работать на меня: если я постоянно о чем-то думаю, придумываю, строю планы, ищу повсюду подтверждения, ассоциации и знаки. Пичкаю его информацией, которую нахожу и заряжаю на поиск.
Мозг подключается не сразу. Надеется, что это со мной временно, что пройдет.
Зато потом…
Когда понимает, что я настроена серьезно…
Он собирает все, что я накопила, подключает какие-то ресурсы, о которых я не подозревала, и начинает притягивать из окружающего пространства ровно то, что мне нужно. То, чего я раньше не замечала.
И дальше мы идем вместе.
Главное – его не торопить.
Только в одном случае он начинает работать на меня: если я постоянно о чем-то думаю, придумываю, строю планы, ищу повсюду подтверждения, ассоциации и знаки. Пичкаю его информацией, которую нахожу и заряжаю на поиск.
Мозг подключается не сразу. Надеется, что это со мной временно, что пройдет.
Зато потом…
Когда понимает, что я настроена серьезно…
Он собирает все, что я накопила, подключает какие-то ресурсы, о которых я не подозревала, и начинает притягивать из окружающего пространства ровно то, что мне нужно. То, чего я раньше не замечала.
И дальше мы идем вместе.
Главное – его не торопить.
👍11
ВМЕСТЕ С ЛАРИСОЙ
Photo
Мы с мужем вместе решили, что этот день лег нам под ноги.
Что вообще декабрь какой-то особенный – в нем столько получается.
Что мы не помним таких удачных декабрей.
Ключевое слово – ВМЕСТЕ.
С моим мужем - хроническим пессимистом.
По-моему, это достижение. К которому мы шли 20 лет.
Что вообще декабрь какой-то особенный – в нем столько получается.
Что мы не помним таких удачных декабрей.
Ключевое слово – ВМЕСТЕ.
С моим мужем - хроническим пессимистом.
По-моему, это достижение. К которому мы шли 20 лет.
❤8👏1
Я недавно поняла, что могу считать себя ветераном письменных практик.
Потому что с раннего детства вела дневник. А потом к этому добавились письма, которые мы с моей подругой Маринкой писали друг другу каждый день. В старших классах.
Мы встречались по вечерам, гуляли до одури и не могли наговориться. Возвращались домой и продолжали разговоры ручкой на бумаге. А на следующий день обменивались длиннющими посланиями.
В том возрасте нам было о чем писать друг другу – мы готовились перевернуть мир, были уверены в собственной уникальности и грезили о чудесах…
А вы давно писали письма? Не сообщения в WhatsApp, а настоящие, живые, наполненные чувствами и откровениями письма.
Можно написать письмо сегодня. Не важно, кому. Можно даже адресовать его себе.
Получится прекрасная субботняя письменная практика.
Рекомендую.
Потому что с раннего детства вела дневник. А потом к этому добавились письма, которые мы с моей подругой Маринкой писали друг другу каждый день. В старших классах.
Мы встречались по вечерам, гуляли до одури и не могли наговориться. Возвращались домой и продолжали разговоры ручкой на бумаге. А на следующий день обменивались длиннющими посланиями.
В том возрасте нам было о чем писать друг другу – мы готовились перевернуть мир, были уверены в собственной уникальности и грезили о чудесах…
А вы давно писали письма? Не сообщения в WhatsApp, а настоящие, живые, наполненные чувствами и откровениями письма.
Можно написать письмо сегодня. Не важно, кому. Можно даже адресовать его себе.
Получится прекрасная субботняя письменная практика.
Рекомендую.
👍3❤2