Обида сигналит об ущербности. А я раньше этого не знала.

Обижалась на всех направо и налево, не подозревая, что так называемые обидчики вообще не при чем.

Обиженный человек не удовлетворен собой, но думает, что виноват в этой его неудовлетворенности кто-то другой. Вот на других и обижается.

Причина любой обиды – нежелание заняться своей жизнью и сделать ее гармоничной. Найти у себя внутри источник счастья, из которого можно пить и пить.

Обида – это неумение жить свою жизнь без оглядки на другие. Вот что я поняла недавно.

Век живи, как говорится, – век учись. А еще говорят: лучше поздно, чем никогда. Это тоже про меня.

Я горжусь, что все-таки к этому пришла. А еще тем, что поняла это не из книжек и тренингов с вебинарами, а из себя.

И теперь учусь не обижаться.

Ни на кого.

Вчера провела пол дня на фестивале трансформационных игр.
Утащила оттуда для вас напутствие на это воскресенье.

ДОБРОЕ УТРО!

Желания – это энергия.

Я знаю один секрет исполнения желаний: нужно начинать с маленьких, посильных. Но реализовывать их сразу, не откладывая на потом. Чем больше будет таких воплощенных микро желаний, тем быстрее мозг привыкнет к тому, что мои желания исполняются.

К тому же, с каждым «Ура! Я смогла!» будет увеличиваться объем энергии. И, соответственно, возрастать уровень желаний.

Глобальное всегда начинается с малого.

Объявила для себя февраль Месяцем ПРОСТОТЫ. Потому что неожиданно обнаружила: все самое лучшее лежит под носом. Ну, или на расстоянии вытянутой руки. И не нужно усложнять: бери, пользуйся.

ДОБРОЕ УТРО!

Прошла неделя нашего мастермайнда.

Вчера я написала свой первый отчет. В него вместилось всего так много – насыщенная оказалась неделя.

Получила отклик от @mariia_yudakova_psy: «Я приятно удивлена твоим темпом и твоими победами, но в то же время немного напряглась».

А дальше прозвучали вопросы о том, комфортен ли для меня такой темп? И нет ли в этом желания доказать себе/кому-то, что я могу?

Я подумала: а реально – это комфортный для меня темп?

Дай, думаю, про это напишу…

И вот что у меня получилось. ⬇️

Лет 10 назад мне диагностировали аутоиммунное заболевание. Дали инвалидность. В то время я была настоящей развалиной, неспособной себя обслуживать.

Теперь, мне кажется, я поняла суть аутоиммунного процесса.

Он – в неприятии себя.

Всю жизнь я ненавидела себя - постоянно пересчитывала свои косяки и несовершенства.

И, в конце концов, неприятие достигло таких размеров, что организм ему поверил и подключился к этой борьбе с собой – направил на нее все свои силы.

Теперь я учусь любить себя целиком - со всеми своими прекрасными недостатками и с обнажившимися вдруг талантами.

Я каждый день нахожу в себе богатства, которых, как выяснилось, там, внутри, великое множество.

Сейчас у меня стойкая ремиссия. Недавно отменили препарат, который убивал лейкоциты, отвечающие за иммунитет, и позволял мне жить без боли.

Вот почему того, что сейчас происходит со мной, не может быть много - прекрасного много не бывает. И любой ритм кажется неспешным.

Наверное, потому, что я слишком долго и больно к этому шла…

Спасибо @mariia_yudakova_psy за то, что она задала эти вопросы, которые позволили мне нырнуть поглубже, сопоставить «тогда» и «теперь» и понять про себя что-то важное.

С самого начала года так и тянет на всякое волшебство – не могу сопротивляться!

Вот и нашу очередную встречу с письменными практиками я назвала «ЖИЗНЬ КАК СКАЗКА».

Сейчас колдую над сценарием. Выбираю самые сильные техники. Раскладываю метафорические колоды – ищу самую волшебную. Предвкушаю.

Встречаемся 11 февраля в 10.00.

Повтор для тех, кто в субботу не вместится, проведу 12 февраля в 11.00.

Пора превращать свою жизнь в сказку – давайте сделаем это вместе.

Стоимость - 1500 руб.

Пишите в комментариях «хочу в сказку» - я внесу вас в список участников.

Мое «надо» - это чье-то «хочу».
Но мне чужого не надо, я хочу свое.

ДОБРОЕ УТРО!

Сегодня - практика для @AnnaKomar09 и всех, кому кажется, что у них нет никаких желаний.

Напишите список из 100 своих желаний. Да-да, именно столько.
Напишите для себя - в чат выкладывать не нужно.

Обязательное условие – они должны быть о вас («Мир во всем мире» не подходит), реалистичными («Жить вечно» не подходит).

Можно включать в список самые мелкие – например, в эту минуту мне хочется съесть мандарин или выпить воды, или пойти пописать.
И самые крупные, которые осуществить не так-то просто.

Ищите, копайте – желания есть у всех. Просто мы их иногда не чувствуем. А они живут внутри и ждут, когда мы их сами себе озвучим.

НАШИ ЖЕЛАНИЯ МЕЧТАЮТ ОСУЩЕСТВИТЬСЯ. Поверьте мудрой Тортилле. Которая уже уселась писать свои.

P.S. Если совершите этот подвиг, поделитесь потом, как вам писалось. И проявилось ли в вашем списке что-то необычное.

В феврале по утрам я сочиняю акростихи – ловлю сигналы своего подсознания. Утром можно его услышать, пока мозг еще не проснулся и не стал диктовать свою волю.
Потом с интересом разглядываю то, что получилось. И расшифровываю, как подсказки Вселенной.

ДОБРОЕ УТРО!

Я снова набрала целую кучу метафорических карт. Для нашей встречи «Жизнь как сказка».

Сижу над ними с раскрытым сценарием и думаю, от какой из колод отказаться.
Это очень непросто - хочется использовать все.

Но резать по живому придется – все не вмещаются.

На субботу есть еще 2 места, на воскресенье запись закрыта.

Если хотите к нам присоединиться, пишите в комментариях.

«Ошибки просто необходимы. Запинки совершенно нормальны. Все это – первые шаги. Развитие, а не совершенство – вот что для нас важно».

Джулия Кэмерон «Путь художника»

ДОБРОЕ УТРО!

ДОБРОЕ УТРО!

Вас что-нибудь сейчас беспокоит? Вы переживаете? Вам грустно? Больно? Неприятно?

Запишите это на бумаге одной фразой. Например, «На меня наорал начальник». Или «Я потеряла деньги». Или еще что-то, что стало причиной вашего плохого настроения.

А следующее предложение начните со слова «зато».
И напишите после него хотя бы три пункта того хорошего, что у вас при этом осталось. Что способно хотя бы частично компенсировать вашу неприятность, пусть даже это что-то будет совсем из другой сферы.

Например, «Зато я вчера купила классное платье» или «Зато у меня самая лучшая в мире подруга».

Чем больше пунктов получится, тем лучше.

Затем перечитайте, прислушайтесь к своему настроению и убедитесь, что все в вашей жизни не так уж плохо.

ПИСАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
В устной форме эта практика не так эффективна.

Три момента радости февраля на своем календаре я уже отметила.
И много других, которые в этот чек-лист не вошли.
Сегодня продолжу их собирать. Чего и вам желаю.

ДОБРОЕ УТРО!

РЕСУРС ПОД РУКОЙ

Возьмите телефон и сделайте фотографию того, что в этот момент находится справа от вас.

Дайте этой фотографии название.

И напишите (буквально в трех предложениях) ответ на вопрос: какой для себя ресурс вы на ней видите?

Фотографии ваших ресурсов в чате приветствуются.

Ученые из Шведского Королевского Каролинского института доказали, что, вопреки распространенному мнению, в мозге взрослых людей могут образовываться новые нейроны.

Правда, вырастают они только в одном, очень небольшом участке мозга – в гиппокампе — области человеческого мозга, отвечающей за память, эмоции и обучение.

Выяснилось, что каждый день в гиппокампе рождается примерно 1400 новых нейронов. Иначе говоря, более трети нейронов гиппокампа регулярно заменяются новыми.

Одни клетки умирают, другие занимают их место.

Это постоянный поток жизни и смерти. Очень красивое и обнадеживающее движение.

Старость можно обмануть: если постоянно изучать что-то новое, мозг будет продолжать формировать новые нейронные связи.
Попросту говоря, будет жить.

Передо мной – любимый блокнот на пружинках, красная чашка с кофе, зеленая ручка, блок желтых стикеров. И светящийся экран компьютера.
Справа – разномастные ручки и карандаши в крутящемся стакане, мелкие бумажки для записей, пара книг, калькулятор и шкатулка, куда я складываю маленькие листочки с темами будущих текстов. Со временем я извлеку их наружу, удивлюсь и сяду писать.
Все – под рукой.
Я пытаюсь погрузить себя в «здесь и сейчас».

ДОБРОЕ УТРО!

ДОБРОЕ УТРО!